1樓：谷思青年
其實蠻典型的。同事經常找我幫忙，我毫不猶豫就幫了，從一開始很積極主動，然後到內心裡會有一點點煩惱，再到後來內心有點不願意，但礙於面子，還是接受了，當你不樂意幫忙的時候，別人反而會覺得，「你怎麼這點事都不幫」，反而怪你。
這個話題呢，實際上是關係到，「我們在職場上如何建立自己的角色邊界」。在職場上，人跟人之間要有一些邊界的：「這是你的事，還只是我的事？這是你的責任，還是我的責任？」
我們需要怎樣去處理這個事情呢？首先，我們需要讓對方明白這件事情是他的責任，不是你的責任，你幫他，是人情，你不幫他，也是合理。
那具體怎麼做呢？在別人向我們提出請求的時候，我們要評估自己是不是可以幫他，如果你時間剛好可以，也要注意分寸感，比如連續幫他了兩次，第三次時，即使有空也要找個理由拒絕，要讓他知道這是他的事，你不幫他很正常。
只有這樣，才能夠讓這個關係的邊界更清晰，通過你的拒絕，把這個事情的責任歸回給對方。上面是回答匿名A同學問題：1.把責任還回去，2.打破預期。
2樓：天平
首先要分清楚朋友和同事之間的關係。作為朋友呢，可以幫助的。但是同事呢，偶爾一兩次可以，如果經常的性的，可以果斷的拒絕。
理由可以隨便編啊，比如你手頭工作很多，自己也幹不完，等忙完自己的再幫他，或者就說自己被領導警告了，讓自己做好自己的事情，不要瞎忙。甚至可以來一招亢龍有悔，主動找點事，讓他幫著你做啊，有來有回，多好玩，這樣既顯得你們關係非常好，還能解決你工作的中的問題，節省出時間，提高自己不好麼？不過最後這個交建議，慎重適用！
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