1樓：「已登出」
我曾經也有和你一樣的困擾。之所以說是曾經，是因為這個已經不困擾我了，但我依舊會有一些「不合時宜」的想法，像你一樣，聯想一些不好的東西，明明自己根本就不會那樣說或者那樣做。
來分析一下原因吧。
1.道德束縛感太強。
給自己設定了過多的條條框框，在某些方面過於苛求完美，而實際上人性並沒有那麼完美，你並不能自然而然地做到那些，而一旦自己逾越了自己定的那些規矩，就會特別「計較」——總是一直想著這件事。
這個可能和個人的性格和家庭教育有關。個人的性格主要是固執啊，死板，喜歡較真什麼的與這個有關聯。家庭教育方面，可能家長在某些方面過於苛刻？尤其是道德層面上的，例如誠實什麼的。
2.過於恐懼不安，不相信自己。
雖然想與做只有一念之差，但你要知道，你終究不會那麼做，不是嗎？而且實際上你也沒有將這些想法付諸實踐，不是嗎？所以為什麼不相信自己，為什麼要為這個困擾。
而你之所以困擾，就是因為恐懼和不安，首先你不相信你自己，然後你把「想法付諸實踐」的後果想得太嚴重了，你害怕自己會想這些莫名其妙的東西，實際上是害怕那個後果，但這個後果實際上是你做了那些事才會發生，而你實際上根本不會去做那些事。相信自己，好嗎？
你可能還會擔心，要是真的做了咋辦？但咋辦也要等你做了之後才需要去考慮啊，那就等做了再說，先別想太多，愛咋咋的，是怎樣就是怎樣，你無法消除已經產生的想法，那就讓它過去。實際上根本不會做。
3.不了解別人。
其實有這些想法也是很正常的，只是我們太介意這些想法了，把它們視為不正常。記得我和我輔導員說過我這乙個困擾，我當時稱之為強迫性聯想，強迫思維的一種。直接在瀏覽器裡搜強迫思維，詞條裡面關於強迫性聯想舉了個例子——乙個母親在走過河邊的時候，突然想到把自己的女兒扔到河裡去，然後她意識到這個想法，覺得很驚恐，覺得一定不能這樣，然後每次走過河邊都會都會想到「把自己的女兒扔到河裡去」。
（大概是這個意思吧，之前看到的，現在搜不到了）這個例子我和我輔導員說了，然後我輔導員說，這很正常啊，她也會有類似的想法，她也有乙個女兒。但她不會糾結於這些想法，因為她覺得這些都很正常，大家都會這樣——有這樣一瞬的念頭。我們把這些想法太當回事了，人的思維是發散的，想到什麼都有可能，別給自己設太多條條框框。
你要相信自己的人品，自己的本性。
原因只能想到這麼多，至於該怎麼做，答案已在原因之中，對症下藥就行。
2樓：蓋德
是的，如果在現實中你真的說了「你怎麼不去死呢」或者真的一腳踹了老太太，那是作惡。可現實是，它們僅僅是存在於你腦子裡的想法。因此，你的真正問題出在：
你認為有了什麼想法就會有什麼行為，起碼是很有可能會這樣，也就是說，「感覺作惡與維持現狀，就只差一念之間」才是你有現在這個困擾的原因。在事實上，想法要成為行動，必須有主觀意志的支援才可以，也就是必須經過你的同意才行，就像我可以對身邊的美女想入非非，但同時我也可以紋絲不動。所以，那些想法儘管出現了，但並不代表你就願意去做，你不願意去做，它就只會停留在想法的階段，而不會成為行動。
放心吧。（李遠）
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