總是虛構一些讓自己傷心的事情是什麼心理？

1樓：有心就有世界

這種心理是很正常的，生活壓力大，人生不如意都會觸發焦慮和傷感。

人的內心總是存在恐懼感的，這是人的原始本性。在遠古時期，恐懼感能幫助人擺脫惡劣的外部環境而提高生存率，恐懼感本質上是不安全感，產生的原因是人的大腦通過對身體感知的資訊進行預判發現可能會有危險，然後通知身體各部分提前準備逃避。

人在順境的時候也會有不安全感，只是時間很短，順利的感覺會讓大腦感覺興奮，會放大對自己能力的評價，對於危險和困難就會估計不足。在逆境的時候，大腦會放大面臨的困難，產生消極情緒主要就是為了幫助您逃避，在現在社會，這一人類本能依舊發生著作用。

所以你會想傷心事就是這樣的大腦機制，沒什麼的，睡不著的原因也是基因在起作用，只是為了讓你能快速逃走，避開這種痛苦，只是大腦不知道現在文明社會這種自我保護機制已經無效了。

要擺脫這一困境，其實也不難，只要能改變自我認知，想通乙個問題：

人的任何情緒都是自己大腦中的演算法對於眼鏡耳朵等各種感知器官所獲得資訊的計算結論，並不是這件事情真正能對你產生的作用，因為大部分人是不會改變自己大腦中的演算法的，所以環境不變，情緒就不會變，因此我們改變所處環境或者離開不順利的事情就能改善情緒。

如果自己心中在給自己創造不順利虛擬情景的話，那麼就改變自己的演算法，把這些不好的事情假裝是別人發生的，看看自己作為旁觀者會怎麼看，應該就能有新的情緒產生。

2樓：陽淼

以下是「刻奇」的幾層境界：

自我感動及感傷；

難以拒絕的自我感動和感傷；

與別人一道分享的自我感動與感傷；

因為意識到與別人一道，感傷變得越發加倍；

滔滔不絕的洶湧感傷最終上公升到了崇高的地步，體驗感傷也就是體驗崇高；

這種崇高是虛假的，附加含義大過實際含義；

當賦予感傷崇高的意義之後，容不得別人不被感動與感傷。誰要是不加入這個感傷的洪流，就是居心叵測。

（我記得出處是維基百科，但手機現在無法翻牆）題主你現在只是早期症狀。