1樓：樊凡
直面它，直到脫敏。可以找乙個熟悉的人述說出來，亦或者找乙個陌生的人說出來。人非聖賢誰能無過，當你說出來的那一刻也就釋然了。
2樓：風雪夜歸人
這不是一件常事嘛，人都會回憶過去的，而那些讓你當時記憶深刻的片段總是會在重現，丟臉啊難過啊傷心吶當然都是記憶深刻的片段。平平常常的事情，到隔天都忘，更不要提很久之後了。所以說，這是一件在所難免的事情。
面對這種事情不要想，因為越想越會容易陷入其中。平復自己的情緒，把全部心神用在學習上。
3樓：太白妖道
先停下腳步，好好的去拾起舊時的回憶，仔細斟酌，了解其中的美好與悲傷。好的勿忘，悲傷的回憶就笑著面對。
然後，拍拍臉，好好的繼續努力學習。畢竟，更好的還在未來，我們要活在當下。
4樓：謝鵬
那既然你經常會想起的話，那先面對它們先。不然又要想起過去的事又要學習，弄不好會變成「邯鄲學步」。
然後，你直面那些讓你丟臉難過傷心的事，逐一把它們清晰地描述出來，給自己說說為什麼會覺得丟臉難過傷心，然後再想想這些事對你之後的學習、生活產生了什麼影響，正面的和消極的都嘗試著清晰地描述出來。
到了這個時候，可能你的感受就會沒那麼強烈了，然後再看看這些過去的事情中，有哪些是已經得到解決，哪些還沒有解決，還沒有解決的，哪些現在能有解決辦法，專注於能解決的問題上。
理清了這些，相信你的注意力很快就會回到你當下的學習上了。
5樓：不喝可樂
優秀的人會有種能力: 不向後看，努力往前走。
但我們常常會有心理的障礙，難以克服。總能想起丟臉的事，可能只是臉皮薄，覺得被人關注。
我們要正面的克服自卑，別讓不好意思是自己寸步難移，留在過去的瞬間。
最後我想，要多給自己一些美妙的記憶(●''●)
6樓：情緒失控
其實都有那個時候，想起來會抓狂的，類似撓牆的衝動。
但是過去了就過去了，人要向前看。
你所難過的其實就是別人對你的態度或者是對自己的不滿，好好努力，讓自己變得優秀。
寵辱不驚，保持良好心態，有些事情越想越窄。每天都要做乙個全新的自己，一天比一天強，加油。
7樓：楊錦嬈
最開始的話強迫自己學習，一旦成績上有了成就，就會讓你忽略那些事情啦。如果還不能的話，就做一些讓自己有成就感，有自信的事情，女生的話可以插花畫畫舞蹈之類的，一點一點的進步，會覺得自己越來越優秀，之前的都已經是過去的小事了，不值一提。男生可以健身啊打球啊畫畫自己學習編小程式做手工木工之類的。
很嚴重的話就去旅遊，交新朋友換個環境，希望可以幫到你。
8樓：Airven
我覺得可能是你想學習的心不夠堅定，也或許是你沒有想好你應該怎麼做。如果你知道你要做什麼，沒人能阻擋你的腳步。這樣說可能會覺得太巨集觀了，可能大家都知道這個道理。
那麼如何去讓你不會因為過去的一些丟臉的而難過應該才是重點。你要變得強大，乙個人的自信是來自於自己內心的強大和能力的強大。之所以難過還是因為你自己心裡過不去，沒有一件足以彌補讓你丟臉得事。
所以你更應該去學習，去強大自己啊。想要真正的避免只有勇敢的面對。
為什麼在想尿尿的時候，會想一些難過傷心的事情，心悸到極致再尿出來，覺得很舒服，這是病嗎？
朵朵 我認為是，找不到情緒的發洩口 有人喜歡捏泡麵，有人喜歡搶錢買大力，有人 emm喜歡憋尿？要疏解自己的情緒，最近是不是有什麼傷心事？也不要太擔心自己是不是正常 是不是提問，然後心裡想讓大家說沒事兒正常，不用去醫院，我個人yy 接受自己現階段這個問題，先接受自己。然後說這的確對身體有些影響，但問題...
學習的時候總會想起過去的糟心事怎麼辦？
我的方法是把想到的事情寫出來，整理一下，然後給自己解釋，不完全是自己的錯，有各種原因，多思考。我說的這個方法開始可能比較費時間，我剛開始寫日記時思維就沒有停止過，可以一天寫十幾頁，過了幾個月就沒有那麼多的想法了，或者是有些都想通了。我是在高三暑假開始寫日記的，現在已經寫了厚厚一摞十幾本日記了。最近寫...
現在總是莫名想起一些難過的事情難過想哭或者莫名煩躁莫名生氣，已經有些影響到我上課了，該怎麼辦？
半生予你 秋天是乙個收穫的美麗季節，我喜歡粉紅的石榴 金黃的稻子 飄飛的樹葉 怒放的秋菊 我喜歡美麗的秋天，我在這美麗的秋天裡收穫了許多許多！冬天已經過來了，我期待著明年另乙個收穫的季節。 雲胡不喜 有種說法是越怎麼樣就越怎樣，所以說越難過就難過，影響越大，你必須引導自己平衡掉難過或者其他複雜的情緒...