1樓：菜菜
分手一年了都不知道這個問題怎麼解決，都放不下，看這個人在你心裡重要程度了，特別重要的話，相處時間長，那你有可能這輩子也忘不掉，你只能是工作或者學習，就是忙起來，讓自己覺得有更有意義的事，你就會分散注意力
2樓：伊斯坦堡
人們總是容易用一種自虐的方式製造出一種痴情的假象來使得自己站在感情的道德制高點上，獲得一種畸形的滿足感和安全感。其實無論是雪夜去對方家樓下站會兒或者是冒著大雨給她送一杯奶茶什麼的，自己回想起來往往覺得如喬峰大戰聚賢莊、關羽干裡走單騎一樣壯杯激烈，而對於對方來說，一杯奶茶就是一杯奶茶，無法承載起你想要在上面寄託的山崩地裂的情悴。少年的時候，總是迫不及待地將自己的滿腔愛意表達出來，而結果往往是陷入表演之中而不自知。
所以兩個人的記憶オ會出現偏差，那些你覺得刻骨銘心的過去，對方往往沒有同樣的感覺，甚至茫然不知。成長的標誌就是憧得克制自己。
3樓：夢航
嗯……我推薦的辦法是
花費小乙個月的時間安排乙個時間表，不要給自己休息的時間，安排的非常滿，哪怕是有時間玩遊戲玩一天也要做（當然最好不要，不然眼就沒了）。這樣就可以腦子裡不會想其他事情……………久而久之，你就會發現其實他/她也沒那麼重要。
我就是這麼渡過的，其實不需要為了乙個回不來的人浪費自己的寶貴時間，你想想難受的時候你能做多少想做的事？離開了他/她你就沒有想做的事了？
4樓：遇見
分手了，很難受是很正常的，接納和允許自己難受，不要抗拒，凡是你抗拒的都會持續和反反覆覆。
同時你可以接納和允許自己暫時放不下，不要強迫自己盡快放下，越是強迫越是痛苦。
把所有的注意力放在自己的身上，去好好關注和愛自己。
多去體驗一些自己曾將想做一直沒有做的事情，如果條件允許的情況，可以乙個人去旅遊。
5樓：Riko子
我也是剛分手，建議可以順其自然，不要太勉強為難自己，想發洩情緒就發洩，然後找到自己喜歡的排解方式，跟朋友聊天或者條件允許，去報一門新的課程都是很好轉移注意力的方式，大概過不久你就不會執著於他了。
6樓：酒問天
嗯，我也想知道，分開半年了，在一起也才8個月，分開的時間快超過在一起的時間了
我嘗試運動，練瑜伽，學跳舞，忙工作，但一空下來，心是空落落的疼，我很清晰的知道他辜負了我，也很清晰的知道，這輩子我永遠不會再聯絡他的，對他是恨多些，他毀了我對愛情的一切美好認知，他讓我不敢再輕易信任，我沒辦法祝福他，起碼此刻是，每想起來，恨的多，想詛咒他，無法祝福他
我很清醒的知道他自私，自卑且自負，我討厭自己明知道他有這麼多問題，還是期待他來找我，討厭自己的放不下，我還是恨他，他不配擁有幸福，我詛咒他
7樓：陳陳陳
我也很想知道答案。6年多的感情，我不知道怎麼釋懷。我也想不明白，為什麼上半年都是愛我的，下半年就不愛了。
我依舊犯賤的在期待可能跟他有個未來。為什麼現在的世界，東西壞了不想修只想換。這幾天都在哭，都在想，愛情到底是什麼樣子，婚姻到底是什麼樣子。
跟乙個人在一起久了都是一地雞毛嗎？他一直說著不愛我了，我們沒有愛情了，我們不可能有愛情了，可是他都沒有在未來待過，怎麼就那麼堅定的說不可能再有愛情了。
8樓：
有的人出現，就是為了教會你點什麼，遇見已經是三生有幸啦，和一些人相遇，就已經是最想要的結果，見過花開就好了何必在意花屬於誰。
9樓：胖小魚
分了兩個月，這兩個月靠著工作和運動來麻醉自己，還是很難受的，就只是把難受的情緒像積攢能量條一樣，到真的好難受好難受，難受到可以馬上哭出來的時候，不會讓自己憋著，找個沒人的地方痛哭一場，然後把能量條清空，又開始積攢。不知道還要反覆幾次，也偶爾會思考還要多久才能忘記，可能就是我不再想自己盡快忘記的時候忘記了吧？總不會因為記著一輩子吧？
10樓：追憶
愛情不是全部，還需要生活，還有父母，還有其他關心你的人，如果她不愛了那就放她走吧，也放過自己。如果雙方還有感情，那就去爭取一下，但是不要把自己搞得太狼狽。
11樓：Cchange
1.盡情哭
2.找熟悉的朋友聚一聚，真的發現，朋友不香嗎，多自在輕鬆3.想到他趕緊轉移注意
4.下乙個
5.出去走走
6.和同樣失戀的人，比如我，交流交流，互相鼓勵。我也是失戀才認識了乙個異性閨蜜，真是我的引路人，男朋友不要也罷
12樓：座福童子
別想著放下，越是想著放下反而找不到更好的，雖然挺難受的，不過忍一忍。乖～冷靜點兒，有多難受就和我們這些陌生人吐槽一下，或者哭出來。我們一起忍過去。
而且，真在一起，現在網路這麼發達，看的也多了，哪兒有什麼很多的真情，什麼真愛，什麼長久。最後都是一團亂麻。
13樓：mdjjjjjj
你想想，都回不來了，而且分手大可能兩個人不合適吧，何必在這件事情上浪費時間浪費感情，想想下乙個更好更甜那不是很令人期待的事情嘛！
14樓：遇見更好的自己
大聲說出來，我難受，我心情不好！
我需要安慰，我要理解，尊重，認同，乙個欣賞我的人，我的情緒，我的喜怒哀樂，需要被看見！需要朋友！
我現在難過就是這樣的做的！
承認自己的情緒，問問自己真正需要什麼，想辦法去獲得！
15樓：大樹先生
我也經歷著，也很難受，也不知道怎麼辦，感覺還有機會，感覺放不下。這樣一直下去真的很難受，可是我還是放不下。難受著吧，習慣習慣就好了
16樓：比巴卜
昨天晚上被分手，雖然只是網戀，也是我第一次戀愛，我也覺得好難過整天鬱鬱寡歡，我現在盡量去想她的壞，讓自己覺得她不值得我去難過，接下來的日子我也不知道該怎麼辦，一起加油吧
難過，這結局太可笑了
17樓：fly
忘掉對方是不可能的，只有轉移注意力，不能讓失去對方這件事佔據你的大腦和時間，用工作和學習來充實每時每刻，然後隨著時間流逝，當對方再來找你時，你會發現，沒有ta你似乎也過得不錯，也就隨之放下了。
18樓：海燕
努力讓自己變得優秀，讓自己累一些，或者去認識新朋友讓自己每天歡樂多，以此來轉移注意力，我覺得現階段只要努力去強大自己就好啦，加油加油。
19樓：
放不下的，思念他就好
我跟他因為年齡，分開，他大我十歲，我們很相愛，父母不同意，被迫分開。
還有許多許多，這只是乙個日常
這怎麼可能放下
20樓：沒什麼可取
同款放不下，我這邊都有在計畫未來。陪他考研。他轉身不到15天無縫銜接了別人。
我想嘗試一下。盡快忘掉他。但是沒有用。
越來越難受。騙錢還好。騙心太過分了，我也不知道怎麼辦好了，一回家就能想到同居之前的日子，他給我準備晚飯。
想象不到昨天還在互相問候。今天就水火不容。放下吧。
不愛你的人說什麼都沒用。做什麼都看不見
21樓：69反
我也想知道，現在幹啥都沒心思，乙個人待著的時候就容易陷入悲痛之中，忍不住流淚，睡不著覺。
但時間會沖淡一切，出去走走吧，路上也許有更好的風景。
請問分手了很難受怎麼辦？
年青子橘 網易雲有條熱評說 分開後，是一種什麼感覺呢？我忙忙碌碌假裝一天很充實，和這個玩和那個開心 可是總是突然有那麼一瞬間，好像心臟漏掉一拍 好想問問你到家了沒，累不累 好想告訴你別打遊戲了早點睡吧。可是，我不能再打擾了 就像你來到了乙個只有飲料的王國，渴不死也能活 只是好想念白開水的味道。這世界...
分手了很難受該怎麼辦？
月亮 我也很難過啊，吃飯想他，走路想他，到曾經一起走過的地方想他，可是 那又能怎樣呢，不可能在一起了啊。女人陷入了一段感情會很痴情，哪怕對方十惡不赦，哪怕對方一無是處，有一種東西叫 習慣 習慣了有這個人在身邊，當然有一些人可能無所謂，比如我前任，他很冷血，身邊有沒有我這樣的乙個人存在他都會無所謂 i...
分手後 很難受怎麼辦？
小珊瑚 感覺自己像個神經病，過一會兒冷靜理智清醒。過一會兒又陷入被人拋棄的無盡深淵。你知道怎樣做會難過，知道怎樣做會難過，就要避免這樣的做法。你知道乙個人待著會難過，你就在有人的地方待著。你知道自己靜坐著什麼也不幹和難過，你就找點事兒，讓自己做。你知道時間會改變一切，你就要在等待的這段時間，不能說是...