1樓：洛冰
沒有充足的睡眠，比如看劇熬夜，加班熬夜，看書學習熬夜，甚至各種理由導致的睡眠不足。
都造成了，第二天上班沒精神，工作腦子懵懵的。尤其是到了十點左右的時候，真的是困的眼睛都有點睜不開了。
回想學生時期，昨天熬夜，第二天，必然會趴桌上睡著，但老師一點名，馬上就精神了。
2樓：修普諾斯
有一次趕PPT，晚上三點睡，原以為第二天會哈欠連篇，結果第二天上班精神抖擻，比平常的狀態好像略好。
大腦的自我調節功能，比我們想象得要厲害，所以偶爾的失眠或者偶爾的沒睡好，真不打緊，一定要驅除這種心理壓力，不然會反過來影響睡眠，你就更加睡不好了。
3樓：健身英語理財達人青
這個要看為什麼而失眠
那年，我男朋友同意做我的男朋友了，我興奮的失眠了，第二天上課精神抖擻。
但是那年我快考試了，沒準備好，失眠了，第二天一點兒精神也提不起來。
4樓：大鵝今天瘦了嗎
劫後餘生？
我這是繼發性失眠，痛到別說睡覺，想直接撞牆死。
可能是神經太活躍了，第二天其實也沒多困……能平安度過的每個夜晚都值得慶祝。
5樓：瑪卡巴卡了
就是感覺自己離死亡只有0.01㎜，因為你走路走著走著就會有暈眩感，感覺要倒下了，不是沒力氣的那種倒下，是四肢不受大腦控制了，而且思維是真的跟不上，有時候失眠嚴重了還會在自己腦子宕機的時候說些感覺不是你的嘴說出來的話。真的很難受！
6樓：王平
我會討厭這節不能讓我舒舒服服躺在我溫暖柔軟的小床上的課那我腦子裡想的，全都是「如果我現在在家，會有多舒服」的想法。
我會超級想睡覺，然後回到家立馬躺在床上玩手機。
你問我為什麼不睡？
朋友，這就是幸福啊。我躺在床上玩手機，享受著睡眠來臨的每一分每一秒，我很睏，但是我享受著能睡就睡所帶來的幸福。那是一種對人生的絕對控制，我知道自己隨時可以睡去，那麼躺在床上和睡著之間的空隙，就是獨屬於我的，幸福時刻(^o^)o。
7樓：NONO
我覺得還好吧，反正上學感覺很累，但是晚上又睡不著，其他感覺都還好
我也不知道應該怎麼幫助你，可以看一下我這個回答（回答裡面的傳送門）→NONO：成年人晚上失眠焦慮，整晚整晚睡不著！該怎麼辦？
8樓：動物園園長
人都是恍惚的，好像看什麼東西看進去了又沒看進去，聽別人講話注意力也不集中，很想在家躲著不出來，卻明知道自己睡不著，只能挺著上班。開車心裡也毛毛的，生怕困了再有啥剮蹭。
9樓：碎碎念
那感覺太糟糕了，頭腦不清醒，困倦不說，什麼都幹不好，上課也沒法專心聽講，更糟的就是大腦空白，腦迴路堵塞，白白浪費了一天。
10樓：
我就乙個重度失眠者，恰好昨晚一晚沒睡，今天上班，就回答一下吧。
首先早上的沒睡過起來身體情況是眩暈，眼乾，輕度耳鳴，身體無力輕浮帶點心悸
總的來說就是虛弱帶點亢奮
心情是焦慮煩躁，就想快點下班睡覺，什麼都不管。
然後上午就帶這這種情緒摸魚了乙個上午，然後也休息到中午休息了半小時，感覺好過了，各種狀態也減輕了，但是還是無心工作因為我總想著：老子一晚沒睡！！！
所以今天我是無心工作，身體差都是正常的，很符合邏輯的！
然後對於長期失眠的我來說，我已經看穿了我的小心思，這只不過是逃避的藉口。
一晚不睡其實對於人的身體機能影響並不特別大，最要影響的是你的情緒和焦慮感
假如你拋開你一晚不睡這個事情，去投入新的一天，你會發現你今晚的狀態就是比以往累一點而已，並沒有什麼大不了，不會死也不會病倒的，放心吧想要今晚不繼續失眠，你就認真活在當下信我。
11樓：於半仙兒
失眠的人夜間睡眠質量不佳，那麼在第二天就會出現頭暈、頭疼、頭昏、注意力不集中、精神萎靡、周身乏力等症狀。那如果第二天還上班，那就比較疲勞。
那失眠第二天上班盡量不要做一些有危險性的工作，還有一些精細的工作。如果說頭暈，困倦的明顯可以在兩側的太陽穴擦風油精，來提神醒腦。
12樓：小淑多吉
我前段時間經常追劇，一追追到2點後，也不時的會失眠，發現過了40歲後，睡不夠和睡不好失眠很正常，太傷人。
第二天的感覺是：
1.身體全身無力，像被抽空了一樣。2.反應變慢，思考不了許多東西。3.決策能力下降，有時不想決策。4.學不進新東西，感覺學的知識不能吸收。
建議：1.不要晚睡，熬夜等於熬生命。能理解這點簡單，要做到很難，但要努力去做。
一是想想自己為什麼會晚睡，自己熬夜想得到的是什麼，是多一點的娛樂緩解一天的疲憊，還是想解壓。
二是認真思考晚睡後，存在的問題能解決嗎？答案明顯是不能。
三是可以有不晚睡又能讓自己娛樂和減壓的辦法嗎？只要你去想，去思考，肯定是有的，那麼慢慢改善，熬夜的問題就能從根本上解決。
2.出現熬夜和失眠，最關鍵的一點是，不要自責。要告訴自己，這個很正常，在熬夜和失眠的第二天，要好好保護自己，關心自己，讓自己度過難熬的一天，還是鼓勵自己，第二天晚上要好好睡覺。
把欠缺的精力補回來。
相信從心裡建設和生活習慣的完善，你的熬夜和失眠會得到改善。
13樓：養生
這題我會！
之前有過一次整夜失眠，那段時間經常失眠但是整夜失眠那還是偶爾，雖然現在好遼失眠沒那麼嚴重但是我印象深刻啊
我記得第二天要考試，於是我晚上十一點多就準備睡覺，閉上眼睛擺好睡姿枕頭放正，五分鐘，十分鐘，半個小時，乙個小時，十二點遼，我怎麼還莫睡著，於是我越來越慌就開始安慰自己莫事還有六個多小時可以睡，就這麼磨蹭磨蹭等時間，一點多遼我還是沒睡著，就這樣，我乙個晚上都沒睡，啥都沒做就是睡不著。
第二天，剛起來有點難受，甚至有點亢奮，但是考遼一會兒就開始特別困還昏昏沉沉，但是就想找個床，可是我要做題啊啊啊啊啊啊，於是做完題就準備趴著睡會兒，誰知道監考老師不讓睡啊，於是我終於等到考試結束，吃飯的時候特別難受心慌無力特別害怕，但是還是回宿舍準備午覺
結果午覺也睡不著，下午都不知道怎麼聽的課，晚自習真的很難受就去醫務室躺遼會兒，可能失眠一整夜，那晚終於睡得踏實遼，
失眠是很難受，但是你不要太害怕，越在意越失眠，我現在就是不在意所以睡得還算不錯
失眠，第二天還要上班怎麼熬？
最好的IU 很多失眠是主動失眠，也就是抱著手機不肯放下，比如正在寫這個回答的我 主動失眠其實不是每天都會的，如果我今天3點睡7點起，我明天可能很沒狀態，但我明晚就會睡得比較好，所以偶爾熬一次也沒啥太嚴重的危害，雖然這個偶爾可能一周得有個三四次，但至少頂得住。怕就怕你是被動失眠，也就是再累再困都睡不著...
通宵熬夜第二天上班怎麼辦
御休 白天盡量不要睡！因為玩了一天，到凌晨也沒有睡著，說明這應該不是第一次熬夜了，長時間熬夜之後，體內的生物鐘已經被打破，已經不是睡兩覺就可以彌補回來的了。白天估計是暈暈沉沉的一天，但也不要睡，因為白天你如果把覺補回來的話，晚上你又睡不著了，這樣就徹底進入顛倒的世界了。所以，白天不要睡，等到晚上早點...
晚上失眠第二天可以請假不去上課嗎？
方同享向未來 不能，人要有始有終，豈能因某種原因而避之？在該在的年紀裡接受教育，不是很快樂的事情嗎？今天因為這樣的原因不去上課，那以後是不是還有別的原因呢？ 趙玉 如果可以請假的話還是請假吧，因為去上課了，但是困的不行，估計你也聽不進去，還不如好好休息一下，休息好了抓緊時間把自己落下的課補回來 黎黎...