1樓：最好的IU
很多失眠是主動失眠，也就是抱著手機不肯放下，比如正在寫這個回答的我…
主動失眠其實不是每天都會的，如果我今天3點睡7點起，我明天可能很沒狀態，但我明晚就會睡得比較好，所以偶爾熬一次也沒啥太嚴重的危害，雖然這個偶爾可能一周得有個三四次，但至少頂得住。
怕就怕你是被動失眠，也就是再累再困都睡不著，可能有點兒神經衰弱的跡象了……如果是這樣的情況，建議去看看醫生吧，真的。
2樓：半就半行
這個問題我不能給你你個很好的答案。我就講一講我的經歷吧。
是這樣的——那天我室友他被甩了，他特別難過並且整夜的和別人聊他怎麼怎麼樣。所以呢他不睡我們就不能睡覺，過了十二點了我實在不行了，然後就睡了。結果快一點鐘被他抽泣的聲音吵醒了——我是乙個淺睡眠的人。
他在一點的時候終於睡著了，而我卻再也睡不著了。是的沒錯，我失眠了，我就因為他睡不著了。
也許有人會說我們要關愛失戀人士，但是前提呢？前提是他不能侵犯我的利益。並且我對他失戀一點也不關心。
第二天我五點半醒過來了，因為要早檢。所以我到底睡了幾小時我也不知道了，可能就三小時吧。然後第二天我就廢了，整個人就是一種神遊的狀態，特別是高數課的時候我就直接趴下了。
這就是我的經歷了，是不是特別奇葩?簡直是聞所未聞啊
3樓：En恩
既然睡不著就不要強迫自己去睡覺，越是強迫自己睡就越睡不著，還不如直接起來想幹嘛就幹嘛，更不要想明天要上班怎麼辦，因為這樣會導致精神緊張睡不著，放鬆心情了自然就可以入睡。
有試過整晚失眠，然後第二天還要早起上班的嗎？
週日晚23 48分，明早七點要起床上班。外面雨淅淅瀝瀝的下著，多催眠多舒適的環境，我就是睡不著，九點半躺下的，一直躺到現在，眼睛困的發酸，可腦袋就是清醒到不行。我甚至能想起好多年前的糗事，越想越激動，越激動越清醒。淦！不睡了，想去尿尿！ AO醬 不知不覺又三點過了七點過八點就要起床上班 現在不準備睡...
你失眠時，第二天上班上課是什麼感覺？
洛冰 沒有充足的睡眠，比如看劇熬夜，加班熬夜，看書學習熬夜，甚至各種理由導致的睡眠不足。都造成了，第二天上班沒精神，工作腦子懵懵的。尤其是到了十點左右的時候，真的是困的眼睛都有點睜不開了。回想學生時期，昨天熬夜，第二天，必然會趴桌上睡著，但老師一點名，馬上就精神了。 修普諾斯 有一次趕PPT，晚上三...
通宵熬夜第二天上班怎麼辦
御休 白天盡量不要睡！因為玩了一天，到凌晨也沒有睡著，說明這應該不是第一次熬夜了，長時間熬夜之後，體內的生物鐘已經被打破，已經不是睡兩覺就可以彌補回來的了。白天估計是暈暈沉沉的一天，但也不要睡，因為白天你如果把覺補回來的話，晚上你又睡不著了，這樣就徹底進入顛倒的世界了。所以，白天不要睡，等到晚上早點...