1樓：一葉葉葉葉葉子
我會跟朋友說，讓他們開導我一下，然後自己再慢慢消化掉剩下的情緒。
我是獨處型人，其實很多事已經習慣了自己吞嚥和處理。
另外，悄悄告訴你，把不開心的心情打成乙個蝴蝶結，這種今天一天還是美美的
2樓：哇哇哇咔
我在生活中遇到不開心的事情，我常常會通過以下幾種方式去發洩。
每當我看遇到不開心時，我會選擇看電視劇集。因為電視劇集能讓我忘掉生活中所有不開心和煩惱的事，電視情節常常會使自己陷入進去，讓自己不會去想不開心的事，可以暫時的讓自己忘卻煩惱，從而心情變得好些。
對，就是吃零食，都說食物是最好的發洩物，真的挺解壓的，買各種好吃的放家裡，每種食物，每種口味都吃一遍，對了，在遇到不開心時，吃零食與看電視劇集相結合絕對是非常搭配的，可以讓自己忘卻掉所有不開心的事。
在生活中，我一旦遇到不開心的事，就會幹家務活，把家裡裡裡外外都會打掃上一邊，打掃完後，會買點菜買點肉弄一頓家常菜給自己，而吃飯的過程中肯定是少不了上面說到的看電視劇集啦，因為唯有這樣才會讓我忘卻到不開心的事！
以上就是我在生活中遇到不開心的事情時，所發洩的方式！
3樓：心軟是病
我覺得作為女生遇到不開心的事情，要麼就狂吃，要麼就是逛街，買衣服。還有一部分的話，應該會喝點酒。
在生活中如果遇到不開心的話，我會把手機開上飛行模式，然後帶上耳機聽聽歌，或者約朋友一起出去消費。
4樓：盧王芳
如果喜歡唱歌，就放開喉嚨唱幾曲；如果喜歡運動，就去運動一下；如果還是不開心，去醫院轉轉，看到那麼多人生病，而你健健康康，還有什麼理由不開心呢？
5樓：臨風朗月
機器都會有故障的時候，更何況是人，每個人都會有無助？悲傷至心坎的時候，這很正常
小時候難過了，總是會毫不顧忌的淚流滿面，鬧鬧情緒，跟朋友，跟家人，總覺得要表現出來，讓人意思到我的不開心，委屈，憤怒
再大一點，遇到悲傷的事情，那時候總會買好多辣條，乙個人呆著吃個痛快，辣的尖尖叫，滿頭大汗，這種感覺總會讓我短暫的忘了不開心的事；又或是乙個人躲在乙個角落，不想給人分享，或許是某次跟朋友的分享得不到如自己意的反饋，慢慢的學會了自我消化這些，有時候會把所有不開心的事情都想一遍，哭夠了，覺得還能怎樣呢，外面人來人往的，車水馬龍的，又能改變什麼呢
工作了，職場了，遇到不會的了，見識到有這麼難搞的人了，遇到難題了，時長會有衝動的想法，那時候年輕氣盛，處理事情很剛的 ，工作久了，滿滿的才體會到，與人相處，完成工作，處理工作中的問題，調整自己對待職場的一切看法，都是我們的工作內容，抱怨，不滿，只會讓我們在職場更加的不順，只有想辦法抗壓，釋懷
我比較愛運動，跑步，爬山，健身，我很享受大汗淋漓之後的感覺，運動的時候雖然身體動起來了，但思維可以慢下來，可以放空，可以靜下來理理所有的事兒，這樣事情總會明朗起來的
6樓：思本堂.緙絲
像颳風下雨一樣，一會兒就過去了，不必糾結！每個人都不容易，發洩方式很多，打球跑步買衣服種花種菜，和好朋友聊天，都能忘卻煩惱！讓自己開心起來！
高興也是一天，不高興也是一天，何必跟自己過不去呢？你說是吧！
7樓：長煙
我常做的是吃甜食，我二十分鐘左右能做好乙個忘崽奶凍。
因為我喜歡喝旺仔牛奶嘛，我家裡就有常備著，我也囤了點白涼粉，白涼粉的盒子上有使用說明，只要把水的那部分換成旺仔牛奶，凍出來的就是忘崽奶凍啦！！
拌凍乾水果或者可直接食用的麥片味道也是不錯噠！！
當然啦，運動也是乙個非常好的發洩方式，運動使人心情愉悅，運動使人心情放鬆，運動使人身體健康……
但是剛開始的那幾分鐘……運動使人痛不欲生……
熬過了那幾分鐘，運動似乎就沒有那麼難了，不開心也是，熬過了那幾分鐘，不開心似乎也沒有那麼不開心了。
生活一直在告訴我們，生活永遠是起落落落落落落的，但是那個起，卻能給我們帶來熬過所有落的希望。
或者，不開心就哭出來吧，你不需要太堅強，你又不需要保護世界，世界上總有人在保護著你，所以放心大膽的哭出來吧~
8樓：卡卡卡比
不開心的事一定要發洩出來，不要憋著，憋著難受的只會是自己。
我個人而言，我的發洩方式有很多。
第一呢，就是會找最最最要好的朋友傾訴，聊開來就自然沒什麼了。
第二呢，出去運動運動，打打球跑跑步跳跳繩，出一身汗，過後也覺得沒什麼了。
第三呢，就是去開心，去吃吃喝喝玩玩，吃點甜食真的會開心很多。
9樓：學習者
看個沙雕故事，比如熊孩子的日常？
以下內容切勿模仿！！
熊孩子的日常之「絕命毒師」 驚現校園
又到了一年期末，老師一件春風公布了一件對集體小學生都息息相關的大事！
我班即將舉行三好學生的評比！
不愧是稱之為小學最強殊榮！乙個個平時裡我眼裡的歪瓜裂棗，悶不戳戳得今天竟然個個都跟雨後春筍似的。
怎麼？選妃啊？
看看班級的曹作業同學平時作業一天憋乙個字兒都費老勁，今天沒到一上午就把作業都幹完了，簡直來者不善！
球毛飛同學更是勇猛，體育課跟打了雞血一樣帶著足球橫衝直撞，要不是草坪外面有個下水溝設防，我估計簡直能原地起飛！
最牛掰的必定是我同桌都不好，直接去理髮店剪了個「三好學生」的頭型，在我看來我今年應該是懸了，可是不管我是不是三好學生，依舊不能阻止我樂於助人的精神。
這是在給小爺我出難題！
就這麼思考著該如何力壓群雄的時候，片刻，下課了。
要說到我心中我們班最聰明的人，那就是二傻子了。
雖然別人都叫他二傻子，可是我知道他的智慧型還略勝我一籌呢！明明像我這麼聰明，每次英語都沒他考的高！
我考四分，他就老五分！我考五分，他就能考六分！每次我準備打破砂鍋問到底的時候，二傻子就一句話：
我抄你的.....mb
我找到二傻子問他，要怎麼才能當上三好學生？
二傻子第二天找到我，提出給班主任買瓶飲料，說到，並且他還補充說他一晚上沒睡著才決定幫幫我。
乍一聽，這不是什麼奇思妙想，又一想，簡直妙不可言，想要拴住乙個人就要拴住他的胃！！！
二傻子又說，要不就買自己最愛喝的！要最愛才行！！！
仔細想想我最愛喝的莫屬我家裡那瓶我爹我媽從來不讓我喝的飲料，上面寫著什麼敵敵畏來著......
我記得在我小的時候，每次我都想拿著喝，為此鬥智鬥勇！到最後我爹不得已買了個保險櫃還把鎖給焊死了。作為我從來都不曾擁有過的飲料，如果喝一口，相信飄飄欲仙，醉生夢死，原地飛公升吧！
既然這次為了三好學生，也顧不了那麼多了，就下個血本！
第二天一大早，我把除了鎖還在，其他地方都跟紙皮湖的似的保險櫃給拆了，然後趕忙就往學校衝......
等我到了學校，評比馬上開始，我們班主任還在辦公室喝水，我一看，這不是機會來了嗎？然後我興高采烈的跑到班主任面前，神秘兮兮的給班主任說給他帶了瓶水，我聲稱，我的水好喝到上天堂！反正就是一頓神吹！
班主任當時的表情跟看傻子似的，他一臉不信說，喝個涼茶還包治百病了？然後就在我的注視下這麼咕咚！來了一口！
看著班主任領了情，我彷彿看到手捧三好學生獎狀的我不可一世的樣子.....
這時候班主任本來白裡透紅的臉變得跟廁所的鵝卵石一樣又黑又綠，當時就給我整懵逼了，接著就一頭栽地上去了。
我心想能有這麼好喝？於是，我也悶了一口.....
根據我同學回憶，我和班主任擱醫院醒過來的時候，三好學生評比已經結束了......
他們都說二傻子成了最大贏家！
10樓：嘿嘿
我是乙個情緒非常不穩定的，而且我本身就是個內向，自卑，比較膽小，又十分在乎他人看法的人。這種性格就決定了我對一些東西非常敏感，特別是周圍環境對我的影響非常大，他人情緒的變化等等因素。別人覺得是一點點小事，在我這，就是天大的事情，我會很難受很糾結，很容易，情緒就陷入低迷狀態。
當乙個人真的難過不開心的時候是什麼都不想做的，別說轉移注意力去幹別的。而且我這種性格又不喜歡找別人溝通什麼的，報喜不報憂的。你會感覺周圍的一切都與我無關，只想找個地方安靜地待著。
我的做法就是想哭就哭出來！想罵就罵出來！然後把最壞的結果想一遍！
經過一番折騰，你會發現沒什麼大不了的！然後該吃飯次飯，該幹嘛幹嘛！不要覺得哭很丟臉！
重要的事說三遍！不要覺得哭很丟臉！不要覺得哭很丟臉！
哭完真的舒服很多！
11樓：球球媽
生活中常常遇到不開心的事，有的能承受，有的不能承受。對於不能承受的事，需要發洩。發洩又分為三種，一種是高調發洩，一種是低調發洩，另一種是放棄發洩。
高調發洩：外在發洩，比如大聲喊叫，鎚牆等能看到的有可能不計後果的發洩行為。
低調發洩：內在發洩，心裡抱怨，和親近的人訴苦。
放棄發洩：剛開始發洩，因為種種原因不得不停滯。有些不開心開始想不通，後來才明白，當個經驗教訓，發洩只會浪費時間。與其發洩，不如做點更開心的事。
無論哪種發洩，都需要理智。
12樓：糖糖
在我們的生活中，總會遇到很多不開心的事情，我們的情感是需要有乙個發洩的埠的，要不然就會把我們憋壞。
在生活中遇到不開心的事情，該怎麼去發洩呢？
我一般會做以下幾件事情。
1.逛街買東西。
把自己以前想買，但是又不捨得買的東西。都買回來，花錢買開心。
2.去玩蹦迪。
每次玩這個的時候，我就覺得這個世界只剩我自己，就會忘記了自己的不開心。
3.爽快地運動一場。
我會一邊聽歌一邊跑步，在運動場上揮灑汗水。然後再回來舒舒服服地洗個澡，彷彿就把所有的不開心都洗掉了一樣。
4.吃吃吃。唯有美食不可辜負，這時候就趁著不開心大吃一頓，把自己餵飽，然後才有力氣去應對不開心。
5.找朋友傾訴一下。
這時候就得找乙個朋友傾訴一下不開心，說著說著你就會發現，好像也不是很大的事情，接著兩個人就笑了起來。
大家遇到不開心的事情會怎樣？
輕羽 我不太喜歡找人傾訴。我就會，乙個人，承受。但是我會寫日記，描述自己的心路歷程。我還會發呆，啥也不幹。我還會去刷手機，不停地刷，知乎也好微博也好。反正，心情總是會好起來的。心情的起起落落落落落落落都是有週期的。還有，按時吃飯，按時睡覺，生活基本形態要維持住。不可以傷春，不可以悲秋。 空空如也 看...
生活中為什麼總有那麼多不愉快 不開心的事情？
子誠 生活就是這樣子，王東嶽老爺子說的，人生境遇就是不斷變壞的過程，每個人才會這麼努力用技能或者其他方式阻止他變壞。竭力去做，結果就聽之任之了，凡人畏果，菩薩畏因就是如此。 清和七 周國平說 喜歡談論痛苦的，往往是不識愁滋味的少年，而飽嘗人間苦難的老年貝多芬，卻唱起了歡樂頌。或許煩惱是年輕賦予的權利...
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珺葳 我也會這樣，但我不知道是不是抑鬱，我沒你童年那麼嚴重，但我挺缺愛的，挺沒有安全感的，還有點自卑。我的父母就是挺隱忍的，我幼兒園被男同學欺負，把我的書包藏起來，我找我爸，我爸讓我選擇了忍。小學的時候挺不合群的，成績差，沒什麼朋友。小學六年級轉過學，遭到同學排擠，在我回家路上幾個男同學罵我，我膽小...