全職媽媽如何平衡生活，調節心態？

1樓：蔡陳程

全職半年，沒事幹的時候很空虛，會瞎想，害怕別人問起自己的工作，今年開始想做點什麼，但沒有太多的本錢，就想著先擺攤賣花吧，投資也不大，但自己有點事做了，兩寶早上都送去上學了，就去早市擺攤，掙得不多，但忙起來也不那麼空虛了。

2樓：灶心土

全職媽媽一定要重視起自己來，要看到自己的重要性，這個重要性是做自己的重要性，在生活中給自己創造快樂，比如做成功了一道新菜。讓自己也能欣賞自己，把自己打扮的好看舒服。

3樓：餓了就罵的廁所磚

是指迫不得已全職，但是老公收入又有點差強人意的那種產後帶娃的全職媽媽生活嗎？那只能提高你們的家庭收入了。這個是問題的根本。

如果不能，就盡最大能力的去降低家庭開銷，熬過去。同時不忘提公升自己，將來重新找工作也好點。還有，不要和別人比較。

4樓：悅閱生活雪梅

分享一下已做五年全職媽媽的想法：

1.前面知友說了，全職媽媽也會被認作一種職業，我個人也一直是這麼認為的。只不過這個職場的屬性和回報有別於大眾化的職業。

這關鍵是要看你如何看待「全職帶娃」這件事。做好全職媽媽是不簡單的。

2.有了娃，也同樣可以有自己的生活。但題主想要的「自己的生活」是如何定義的呢？

有了孩子之後，整個家庭的生活節湊會有乙個大的變化，隨著孩子的長大，家庭生活的重點也會有所不同。依據實際情況，全職媽媽可以選擇「自己的生活」中當下能夠做的。不要妄想和沒有孩子時候完全一樣，那是不現實的。

將你最在意的自我生活刻意安排到日程表中。

3.當生活沒有目標的時候，人會焦慮會抱怨會覺得看不到前方的路，甚至迷失了自己。我也曾經歷過，最終是通過閱讀、通過網課學習，也很幸運遇到了高能朋友，在多方面的浸潤中，心態逐漸平和，也找到了自己在家中在社會中的位置。

心態的調整可以試試「冥想」。

簡單冥想法：

相對安靜的環境和時段，在椅子或沙發上盤坐，背坐直，閉眼或看前方地板，慢慢調整呼吸，試著用腹部吸氣，數一二三，屏住呼吸三個數，再用嘴巴呼出氣，默數三個數，放空大腦，專注於呼吸。從5分鐘開始，逐漸加長時間。

學會愛自己，接納自己，悅納自己。

祝您早日走出迷茫，找回自己。

5樓：陳康

只要有目標，就不會被束縛，包括孩子。建議你先沉下心做好當前的事，首先要擺正的是做一名家庭主婦的生活態度。

家庭主婦在日本是一門職業，女性的家庭地位很高，有家庭財產的絕對支配權，你不妨多學學，如何提公升在家裡的支配地位，掌管財權，逐步增強家庭主婦的成就感、自豪感，家庭主婦也可以有自己的支配時間，在家從事一些網上兼職，或者做微商，只要是足不出戶的一些工作，都可以嘗試，賺點外快不是不可以。

孩子上幼兒園後，你就有時間出去打零工了，所以現在沒必要把自己嚇成這樣，說什麼與社會脫節，如果真的想出去工作，你完全可以用照顧孩子的閒暇充實自己，多學廚藝、花藝、培養月嫂技能，或者專門備戰資格考試，擺在你眼前的選擇也非常多。

自由是乙個人合理發展所需要的所有空間，照顧孩子是家庭責任，不應以此為恥，反過來應引以為榮。如果可以，孩子交給長輩帶不是不可以，但對你而言，實屬沒有辦法的辦法。在這種情況下，只能先把當前的事做好，再圖後進。