1樓：Chester
我也來摻和一下！講個更高層面的東西，讓你理解所謂的用力和放鬆到底是什麼意思！
發聲是乙個運動，放鬆是相對的概念，太鬆馳的人要積極一些，太緊張的人要放鬆一些，不能一味的放鬆。
氣息支撐不好，就會造成擠壓嗓子，而區域性用力過分，就會出現聲帶過分收縮或者聲帶閉合不足（比如氣息輸出力量過大，造成聲帶無法良好閉合，扯嗓子）。
而大部分老師嘴裡的放鬆，是一種合適用力，平衡對抗的意思，也就是說吸氣後，身體會有乙個相對的用力，橫膈膜的保持、呼吸肌肉相互的對抗，及聲帶的閉合，會讓整個身體處於一種充入合適的氣，保持住的支撐狀態（就像欲言又止、輕輕咳嗽前身體輕輕憋氣的感受，只有輕輕保持住氣，你的腰腹才更有控制感，就像有一定阻力油門才好控制，有一定份量物品更有手感，太輕太重都不容易控制，都會手感不好）。
這時候身體就成了乙個穩定的結構，這個結構形成後（就像給乙個橡膠球裝了個哨子，稍稍一捏就可以有控制的發聲，這時候的稍稍就是用更少的氣，更有質量的發聲，用力少不強制就顯得輕鬆，因為參與的肌肉多，效率更高），身體沒有任何強制和緊張時，會呈現出一種相對不那麼用力，而合適保持住氣的狀態，就像你聞花吸氣後，讓氣息停留在體內的狀態，這時候有支撐、身體各部分均衡用力，聲帶合適閉合沒有過分收緊也沒有過分放鬆。然後再去發聲，會發現所謂科學發聲就是讓你高效用氣及節約用嗓，以及整體協調發聲。
什麼叫高效？就是氣息用的少，聲帶用的省，聲音質量高，（要充分利用我們的腔體放大聲音，而不是肌肉和蠻力）
找到整體的發聲狀態，就會理解所謂的積極與放鬆的融合，而不是矛盾。就像你有感情的朗讀課文一樣和平常人說話會很不一樣，會偏發聲的狀態。你能片面的說它是緊或者松麼？
現在你還沒有理解到正確層面的緊、用力、松、合適的實際意思。
這是一種中庸的狀態，不能強制區域性用力，也不能過於放鬆散漫。
如果給你乙個尖叫雞，用全鋼製作或者是軟薄的矽膠製作，能愉快的玩耍麼？
顯然不行，它的材質一定是軟硬適中的橡膠。
其實你看尖叫雞選用的材質，其實就是在啟示我們不能強制僵硬，也不能過於鬆軟，而是積極放鬆恰到好處的讓整個身體形成乙個軟硬適中有對抗、有協調的整體，變成乙個尖叫雞。吸氣適當撐起身體，保持住氣，然後需要多少氣，就準確的用呼吸肌肉群影響體內氣壓，並積極保持開啟的橫膈膜（發聲中不能鬆懈）從而影響肺內氣息輸出合適的氣息，然後氣息經過閉合剛好的聲帶發出優質的基礎音（聲帶振動發聲）。
然後就是我們利用身體空間來增加聲音效果（共鳴）
其實在做乙個練習的時候，要清楚為何要這麼做，為何要緊軟顎（抬軟顎）？其實目的是為了更多的腔體共鳴（唱歌中更是要鳴響高位置，也就是利用好鼻竇出現的共振現象），尤其是要利用好咽腔。另外太多聲音進入鼻腔會削弱聲音效果，但在播音或者配音中乃至唱歌，小舌頭的開、半開、全閉也是可以調節的，為了不同的效果。
吉他配個箱子，就是為了這個空間去放大聲音給聲音加延遲、混響、反射等效果。另外圓形更易於聲音的效果與傳播。我們提軟顎只是口咽腔開啟的一部分，還有咽壁繃緊（其實跟後頸部、後背部、後腰部一系列都有關係，發聲真的是整體聯絡的）還有喉頭適當的下放和穩定，也是口咽腔合適的趨向圓形化。
其次為什麼要開啟？當你開心興奮時說話和垂頭喪氣、無精打采時說話，有什麼區別？這裡就明白只要開心、興奮、積極就可以讓口腔處於合適自然的開啟狀態，而不是一定只關注提軟顎這麼簡單。
你教身體怎麼發聲，還不如以情帶聲讓身體教你，如何舒服整體的去發聲。
所以播音員說話時候，不是嗓子用力也不是放鬆。而是不區域性的擠壓聲帶，而是讓整個身體像推乙個適當重量的重物時，全身呼吸肌肉群協調保持住聞花吸進去的氣，讓聲帶協同相對被動的閉合，並在發聲中，利用整體呼吸肌肉群，找到合適的力度，保持好這個相對保持住氣的狀態，也就是有的老師說聲音像坐在氣上（可以把胸口以下到腰腹想象成乙個充好氣的氣球（但沒有充的過撐），讓聲音自動形成在這個充好氣，並氣息阻力和氣息推力平衡的乙個狀態下。不能在發聲中用蠻力破壞這個狀態，聲帶就會保持好合適閉合，不受其他外力影響它達到合適的振動頻率（音高））。
聲帶閉合要結合腰腹的呼吸肌肉，要在輕輕繃住氣，或者輕輕咳嗽前，或者推重物裡去體會，讓聲帶閉合與腰腹呼氣肌肉群以及吸氣肌肉群平衡對抗中找到，並在發聲中不強制用力破壞，或者偷懶放鬆掉這個發聲狀態。
想點開心興奮的事情，帶點微笑，就有了開啟，有了口腔的狀態（讓所有這些狀態協調的融合在整體內，才能得到乙個優質好聽的聲音，且省嗓子本錢），有了效果器和共鳴箱，事半功倍的增加聲音的放大、穿透力，然後練熟悉，就可以自由快樂的運用身體這個精密巧妙的樂器了。
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