1樓：平凡的人
1、培養寶寶正常的生物鐘：白天按照吃-玩-睡的程式安排寶寶的日常活動，一般家長習慣讓孩子吃飽了睡覺，實際上寶寶玩累了再睡更有利於睡眠，睡醒了再吃，吃飽了玩，這樣更有利孩子的睡眠和成長。白天形成規律晚上也形成習慣。
2、提供舒適的睡眠環境：舒適的床鋪、安靜的環境、適中的溫度和濕度、暗淡的光線都重要。
3、晚上睡覺前讓寶寶吃飽會讓寶寶睡的時間長一些。
4、當寶寶發出睡眠訊號後家長要把寶寶放床上躺好，輕輕拍睡也可以和寶寶做一些安靜的小遊戲，講講小故事，寶寶會慢慢有睡眠意識。如果寶寶比較依賴抱睡、奶睡，就先按原來安撫方式讓寶寶平靜下來，然後再放到床上進行上述的哄睡程式，如果寶寶哭鬧比較厲害可以抱起來哄到平靜再放下。
每個寶寶都是乙個單獨的個體， 養孩子沒有統一的標準也沒有標準養兒教材，要根據自己寶寶的具體情況安排合理的育兒方法。培養寶寶自主入睡需要父母付出極大的耐心，一次兩次可能不見效，需要堅持，養孩子是個偉大而漫長的工程，需要循序漸進。
2樓：正經人
1、當寶寶因睡眠哭鬧時，先試著用語言安慰他，並輕輕把手放寶寶肩膀上，讓寶寶感到大人的存在。
2、如果他還不停哭泣，就把他抱起來，等他一停止哭就立刻把他放下，一秒鐘都不要遲疑，你是在安慰他，而不是讓他重新入睡，重新入睡要他自己來完成。
3、如果他哭泣時頭往後仰，他的掙扎和扭動可能就是在設法讓自己重新入睡，同樣立刻把他放下。但仍然要和他保持身體接觸，將手放在他的肩膀上，這樣他就知道你在身邊。
【重複上述動作，你可以繼續把手放在寶寶的肩膀上，輕聲安慰。不要拍，不要有其它的聲音，暫時也不要離開房間，直至寶寶完全進入深度睡眠。】
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