1樓：藝不高
燕窩主要含有糖分和蛋白質，蛋白雖然比較高，但又不能多吃，吸收率也不是很好。我們日常吃的肉，雞蛋，牛奶，都含有很好的蛋白質。所以吃不吃燕窩可根據自己的身體狀況來調整。
2樓：御嬿養生
懷孕作為女人一生最重要的事之一，在備孕的時候就應該關注自己的身體營養健康。只有先把自己的身體調養好，生出來的寶寶才會更加的健康。因此，在備孕的時候就應該開始吃燕窩。
人的身體新陳代謝的週期是乙個月（四周），對於燕窩這種滋補品當然是越早吃，身體才能更早的吸收進去。因此吃乙個月後的燕窩才可以看出來身體的變化，例如，自身免疫力提高；臉色變得紅潤起來等。
孕媽媽們吃燕窩大都以為吃燕窩補充的是蛋白質，其實，並不是。孕媽媽們吃燕窩其實吃的是燕窩中含量最豐富的唾液酸。那麼唾液酸對孕媽媽有什麼好處呢？
1、孕媽媽在產前產後吃燕窩都有利於補充寶寶體內的唾液酸，從而提高寶寶的智力發展水平。
2、唾液酸也能提高腸道對於礦物質和維生素的吸收能力，因此補充唾液酸能夠提高人體對於營養的吸收水平，幫寶寶打好身體基礎。
3、唾液酸在消化系統中不會被消化酶降解，可以進入腸道阻止致病微生物吸附於腸道細胞，因此，食物中唾液酸充足的寶寶的免疫力也會比較好。
以上就是為什麼建議女人在備孕的時候就應該要開始吃燕窩。
3樓：凌晨
這個問題仁者見仁，智者見智，對於要不要吃燕窩，這個我也糾結了一會兒。但老祖先傳下來吃了這麼久，總歸沒有壞處。所以條件允許的情況下，可以適量吃些，當然不吃也不會有什麼影響。
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