1樓：安安
就在女性朋友生產完之後，此時就會面臨到很多的肥胖問題。就像有些朋友覺得自己的大腿非常粗，跟之前對比起來明顯要肥很多，於是想要盡快瘦下來，那麼產後大腿很粗怎麼瘦？
1、調整飲食，當生產完之後發現自己的大腿很粗，在飲食方面需要多注意下，不能吃太多甜食和動物的脂肪。應該適當吃點含有高蛋白的食物，同時還要以少量多餐的方式為主，減少熱量很高的食物。
2、補充水分，就在生產完後想要瘦大腿，補充水分是很重要的。這樣就能更好促進新陳代謝，從而達到瘦腿的效果。不要認為自己雙腿浮腫，反而更加不願意去喝水。
3、運動，產後想要瘦腿，運動是很重要的部分，建議適當去參加一些體育的鍛鍊。不過由於生產後身體還是很虛弱的，最好不要選擇太過於激烈的運動，比如散步或者做瘦腿操都很不錯，這樣也能有效促進腿部的血液迴圈。
4、拍打大腿，由於平常大腿運動比較少，從而導致堆積了許多的脂肪，因此有時間的時候可以去拍打大腿。這個方法還是很簡單的，無論在什麼地方都能做，稍微敲打下，不僅可以放鬆肌肉，還能瘦大腿。
2樓：日本櫻本堂
十月懷胎，體重增加，下肢變粗，除了營養增加外，運動減少和上身分量變大也貢獻不少。
產後除了合理飲食，正確運動外，選用高階EMS產後修復儀的腿部纖體模式，可以試試。
3樓：莫一塢
產後腿粗，在產後身體恢復完全後，多進行腿部運動，比如慢跑、空中單車、跳繩等等，不宜久坐久站。
飲食方面，少吃高油高鹽的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，可以少食多餐，晚餐可以適度少吃，晚上不要喝過多的水。
除此之外，對瑜伽有興趣的話可以學習一些產後恢復形體的瑜伽。
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