1樓：魔都寶貝
辦公室的椅子坐久了可能會產生腰痠背痛，或者坐骨神經痛等等的情況。
辦公室的白領，最好在辦公乙個小時後，可以起身起來活動以下，倒一杯水喝或者上一下洗手間，不能長期的保持坐著的狀態，長時間坐著容易引起肌肉的勞累緊張、腰椎間盤突出、下肢血管迴圈不暢等等的問題。
另外，建議選擇乙個適合自己的椅子，這個問題也很重要。關於如何選擇適合的辦公椅，以下內容可供參考：
正常人體的脊柱共有三個生理彎曲，因生理的需求，它們並不生長在一條直線上，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連線。
由於這個生理特點，腰、背不能置於同一平面。
因此， 如果要達到舒適的坐姿，椅背的設計應該符合自然的脊椎曲線。所以，設計合理的工作椅對於人體背部應該具有以下支撐點：
1、上背處有可調整的曲面，實現對後凸胸椎的支撐
2、後腰處有可調整的腰墊，實現對前凸腰椎的支撐
3、可以調節的頸託。對於需要經常後仰放鬆頭部頸部的使用者來說，頸託的高度與角度決定頸椎的疲勞度。合理的頸託高度應將頸託調在頸脊椎的第三節到第七節，以便使頸椎得到必要的支撐，有效解除頸脊椎的疲勞。
頭頸處有可調整的頸枕，實現對前凸頸椎的支撐對於緩解疲勞至關重要。
兩個「度」要選好
1、座椅座墊高度應當可以調節：
每個人的身高腿長不盡相同，因此，在選擇人體工學辦公椅時，我們首先排除不能調節座墊高度、適用面狹窄的固定式工作椅，而選擇能夠自由無級調節座墊高度的公升降式工作椅。
2、座椅座墊的深度應當足夠深並且可以調節：
座墊邊緣應具有所謂瀑布式彈性邊緣設計，在使用者前傾或後傾身體時，座墊邊緣能隨時彎曲，以釋放大腿下部壓力，促進下肢血液迴圈，且不會產生滑出座椅的感覺。
扶手不合適的扶手高度會導致肩部的迅速疲勞。
因為在使用鍵盤時，上臂和小臂要保持90度左右的夾角，就必須獲得扶手的適度支撐。
所以，選擇工作椅時，應該排除固定式扶手的椅子，選擇扶手高度可以調節的產品。在調整至合適位置之後，應該有鎖緊裝置將扶手鎖緊固定防止彈起或滑落。
椅腳滾輪耐磨可鎖
對於椅腳滾輪，要注意滾動是否流暢順滑，在地氈地毯等粗糙柔性表面上能否自如轉動；
在材質上，以耐磨性較強的金屬滾輪為佳，做工負責的優秀的產品會在金屬滾輪外包裹柔性橡膠，在保證金屬滾輪長壽命的同時又利用了橡膠製品良好的抓地力並減小了對地板的傷害。
透氣的面料材質
選擇合適的椅面材質之前，我們首先需要研究一下人體溫濕舒適度的相關需求。
當周圍環境溫度為中性時，人體才會感到舒適，人體與外部環境保持熱平衡，既不會出汗，也不會過冷。當這種平衡被打破時，人體會通過冷顫來產生更多熱量，或者通過出汗將熱量以蒸發的形式排出體外，因此，能夠適當保持體溫或及時散發熱量成為椅面材料的重要衡量指標。
2樓：
我覺得我就是坐久了，現在坐骨神經痛，生孩子時還要全身用力，坐骨神經更加痛，平躺著時間久了屁股就疼。
孕媽一定不要久坐，多活動，半個小時就起來活動下，哪怕只是起來站一站也好。
可以分享一下你懷孕期間發生的故事麼？
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