1樓：yanan
這只是我的猜測：
題主可能太完美主義了，比如你想不起來一件事，你的理智告訴你這就是件小事，但是大腦深處會覺得這件小事會牽一髮而動全身，我的人生會失敗，所以會拼命地想起來。
我認為呢，你想不起來一件事情的時候，可以安慰自己，雖然這樣很傻233。像這樣：想不起來這件事情不會讓我的人生失敗的！
ψ(｀)ψ要是想不起來這件事有這麼大後果的話！我的人生早就一敗塗地了！
做個比喻：你的思想呢，就像國王一樣。國王有天發現自己忘了件小事，雖然其他大臣都無所謂，但是有乙個決策的大臣（這是個白痴大臣...
）認為這不能隨便地忽視，這件事可能影響國家的執行，畢竟確實有這個可能，萬事皆有可能啊。然後，把它誇大其辭地告知百姓，百姓本來就傻不拉幾的，結果一下子引起了轟動，國王覺得尼瑪這轟動才會影響中國家的執行啊！這下只能好好地安撫百姓。
所以呢，雖然你的思想很清楚，這就是屁大點事，但是還是要像個國王一樣寬容地去安撫你的情緒。
你們有沒有突然很害怕一件事情？
有，乙個人在外面工作生病的時候，還是高燒那種，腦子裡就在亂想，會不會自己就這麼死了別人也不知道，然後過個幾天才發現，屍體都爛掉了到時候估計。 查悅保障 記得我4歲那年，戴著奶奶的老花鏡，乙個人在屋子裡扮演老奶奶，但是正常視力的人戴上老花鏡後看東西都是凹凸不平的，於是，原本平坦的屋地面也變的 坑坑窪窪...
你會不會害怕做一件事情？在做這件事情之前焦慮 害怕緊張 哪怕只是一件自己去看醫生這樣的小事？
Jin 會哦。我小時候特別害怕開家長會。甚至是不告訴家長。但是有時候學校組織的就沒辦法。我可以害怕到睡不著，長白頭髮的程度，其實沒有什麼就是莫名的焦慮，隨時間越來越焦慮。我曾經把十個手指都啃出血。那種能聽到心臟跳動的焦慮太恐怖了。 抱貓軟臥 會！所以在做這些事之前我都要一遍又一遍在腦子裡想該怎麼辦才...
當你做一件事情失敗之後，如何去克服害怕再次失敗的恐懼？？
大學我考四級，第一次失敗了，只差幾分，我很不服，認為是運氣，然後我也沒認真學，考試前做了幾張試卷，然後第二次又失敗了，又只差幾分，對我的打擊很大。我有點害怕，我害怕第三次又是過不去，我開始思考，我發現我聽力全是蒙的，單詞量和語法都不過關，於是我每天背二十個單詞加複習前一天的二十個，每天聽聽力然後默寫...