1樓：
口吃者煩惱按照我的思考有兩種。當然我本人也是，所以我才會有這樣的認識。
第一種是害怕在別人面前出醜，害怕別人對自己有看法。第二種則是跟別人沒關係，這種情況是即使是跟自己父母，或者跟任何無壓力的人面前口吃了，自己心裡依然感到不得勁。這就和第一種無關了，因為你是在不是外人的人面前說話不好的。
這就單純是因為口吃者的偏執心態導致的——我必須時時刻刻都要說得好才滿意。
針對這兩種情況有兩種對應的心態上的矯正。第一，人之所以口吃是因為害怕在別人面前暴露，但越害怕暴露越好不了。所以必須破除這個迴圈，所以應該徹底摒棄害怕在別人面前暴露的心態。
應該在心裡告訴自己，不僅不要刻意抗拒，你反而要抓住機會在人前「出醜」。既然口吃的根源是害怕暴露(實際是害怕暴露之後大家對你有看法)，那麼你就偏要暴露，這樣做的結果是你會逐漸克服第乙個問題。第二種情況，則是要告訴自己，不要對自己要求過高。
口吃者當意識到他說話又不好時，基本上會憂煩，焦慮。但這實際上是在懲罰自己，也會繼續鞏固口吃的原因。所以思路和第一種一樣，一定不能害怕說話又不好了，又「退步」了。
做起來雖然很難，畢竟心態不是自己想改就能改的。但是沒有辦法，必須與自己做鬥爭。
2樓：林語欣
想走出口吃恐懼需要做到幾點
第一點，口吃患者對自己有乙個要求，那就是要求自己一定要把話說好。但你本身就緊張，在這個要求下面你會讓自己說得更加不好，所以你需要做的就是放低對自己的要求，能夠把話說清楚，別人聽得懂就可以了，而不是要求自己能夠說得像主持人一樣好。只要別人聽得懂，就算你說的磕磕巴巴也沒有關係，總比你話都說不出來的時候要好吧。
另外，你還需要記住一點：你是不天生就口吃，你是口吃恐懼。也就是當你能夠適應與人交流的狀態的時候你就能夠慢慢地讓自己放鬆，你說話自然也就變得越來越流利了，口吃也就不存在了，所以你只是害怕口吃，並不是真的口吃。
真的口吃是你什麼都說不清楚，害怕口吃是在害怕的時候你才會口吃，也就是說你是應該正常人。你需要讓自己慢慢適應說話的狀態，說得不好也沒有關係。
第三，我們很害怕自己影響了別人，其實我們並沒有那麼重要。我們越放鬆，越不在乎自己的表現，別人也就越不在乎，也就越放鬆，所以別人的態度是跟著你的態度走的。退一萬步，就算你的態度是很害怕的狀態，那麼別人的態度再嚴重也沒多少，所以總的來說別人並沒有那麼在乎你，並且你越不在乎自己表現的好不好，別人也就越不覺得你有什麼問題。
第四，不要去想之前沒有症狀是怎麼地能夠自由地表現自己，那是過去的事情，過去就是過去，永遠不需要拿過去來對比現在，因為現在是最真實的狀態。你只能夠做好現在，你才有可能有乙個好的未來。所以試著去理解現在的自己，接納現在的自己。
因為再怎麼不好，那都是你自己，沒有乙個人會比自己還要重要了。你做不好自己，你也幫不了別人，你也提供不了大的價值。
最後，你的生活有很多你需要去開拓的東西，不是除了吃喝拉撒睡就是社恐，你有很多需要你去做的，你想做的事情。你需要把重心放在生活中，而不是把重心放在如何去解決社恐上面。社恐不是你能夠解決的，而是它自己離開的。
你做好自己該做的，它也就覺得沒有意義存在了，也就離開了。所以它的存在是希望讓你健康，而你越去解決它，它就越跟你針鋒相對。希望以上內容能夠幫助你。
怎麼更好的解決口吃問題？
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