1樓：小瑞的結他
我找到方法了。大家都把問題放在了心理上，要接納自己什麼的。說一大堆。然而好像並沒有什麼實際上的操作。畫餅充飢吧。
於是我結合自己想來想去接納自己也口吃不接納自己也口吃，說得慢也口吃說得快也口吃。
終於想到了答案，口吃的正解就是自言自語。有自言自語口吃的麼？沒有吧。
為什麼？因為沒有人給你反饋。這是最核心的地方。
沒有人給你反饋。沒有人給你反饋。沒有人給你反饋。
這時，你說的話是沒有社交意義的。真實的日常交流是有輸出有反饋。你起床去上班。
碰到了王大爺，你得說王大爺好。或者直接說王大爺，或者王大爺早啊。隨便你怎麼說。
這是很平常的乙個輸入。那麼王大爺聽到你跟他打招呼，他會反饋。說你好。
或者說嗯。或者點個頭不吭聲對不對。不管怎麼樣，他都給你了反饋。
哪怕只是看了你一眼。這也是反饋。
大家可以幻想一下。你說的話大家都聽不到。這時你會口吃麼？應該不會吧。我會大喊說王大爺你個大傻x 。我大喊說王大爺我想幹您孫女。
扯遠了哈。回到反饋上來。我發現我自己就是太在意別人的反饋。實際上最在意自己的輸入。可是沒有反饋還會在意輸入麼？
所以我制訂的方案是每天自言自語用手機錄音半個小時。不要讀。就是自己自言自語。說什麼內容呢？隨便說。自我介紹也可以。隨便聊。反正沒有反饋。
日常說話呢，記住了。就是對自己說。對自己說就沒有反饋。可是大家會說，不可能做到。所以才有自己在家的練習作業。
真的很難，只能去不斷灌入這個思維。在說話的時候時刻提醒我對自己說。如果還是緊張得口吃跟之前一樣也別害怕。養成新的習慣需要乙個過程。轉換乙個思維方式也非一朝一夕。
總結一下，對自己說。別對大家說。
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