1樓：神音
有讓孩子自己吃飯的苦惱？特別是讓孩子自己吃飯，比如要家長餵飯，吃飯時要看電視，吃飯時東奔西跑，吃飯心不在焉……
一定要看下去！
這裡我們要用到美國著名的新行為主義心理學家斯金納設計的連續漸進法。
根據操作性條件作用原理，以一系列連續漸進的方式建立個體新行為的過程。
看到專業術語的定義並不知道怎麼辦？我們來針對訓練孩子自主吃飯來運用這個理論。
1｜先把要求個體學習的【目標行為】列舉出來。
比如針對訓練孩子自主吃飯，可以拆分為：
（1）開飯前他會自行走到飯桌（第一反應）
（2）走向飯桌且自行坐上位置（第二反應）
（3）坐定後自行拿起調羹（第三反應）
（4）用調羹自行吃飯（第四反應，即目標行為）
2｜開飯前他會自行走到飯桌（第一反應），立即予以獎勵（強化）。
3｜走向飯桌且自行坐上位置（第二反應），立即予以獎勵。
4｜坐定後自行拿起調羹（第三反應），立即予以獎勵。
5｜用調羹自行吃飯（第四反應，即目標行為）。
用此種類似分解動作的方法漸近，最後將多個反應連貫在一起形成複雜行為的方法，成為塑造。
1.提前和家人溝通，並且告知詳細步驟，達成共識。
2.提前思考可能會出現的情況，合情合理地一一提出，提前規避。
3.每一步驟出現分歧，事後第一時間，私下以家人接受的方式溝通。
4.不僅孩子需要及時獎勵，配合的家人也需要及時鼓勵。
5.過程中肯定會出現各種各樣的狀況，以結果為導向，解決問題的思維方式，積極Sunny地處理。
也許前期會比較麻煩，但是孩子一旦養成習慣，就少操心一件事情，它不香嗎？
用起來！
期待我們的寶貝們都養成自己吃飯的好習慣～
2樓：鹽選推薦
我知道很多媽媽都很頭疼，孩子挑食。不吃這個，不吃那個，一會兒不吃蔬菜，一會不吃肉，還有一些孩子水果都不吃，瘦的可憐。還有些媽媽會說，我們家孩子吃飯太費勁了，總是一點點跟貓一樣吃的，或者就是得看著電視吃，玩著遊戲吃。
我經常在一些飯店裡頭吃飯的時候會發現，為了讓孩子吃飯，或者是為了讓孩子不鬧，媽媽就會給孩子乙個手機，孩子一邊看動畫片，一邊吃東西，有的時候都不知道吃的是什麼。所以其實在吃飯的過程中，其實有很多問題，但是吃飯的習慣是真的非常非常重要。
我們知道在 0～3 歲，如果養成乙個好的飲食習慣，首先健康就保證了，父母們就不用擔心，孩子得病的概率也會比較少，身體比較健康。第二個就是孩子在養成好習慣的時候，其實對他們人格或者性格的養成也非常有幫助。
我在臨床心理學的一些案例中發現，很多孩子挑食，他們長大以後性格就會比較孤僻，比較不能融入群體，很強迫，對別人要求比較嚴格，對自己也比較有的時候會吹毛求疵。
第乙個關鍵點：要少食多餐。
在 0～2 歲的時候，盡量讓孩子跟我們分開吃飯，不要讓他們跟我們混在一起。2～3 歲的時候慢慢融入，因為這個我們的節律是很清晰的，早中晚三餐飯，偶爾加一些零食，但是孩子不一樣。孩子的睡眠時間從最早的 18 個小時到後面慢慢跟我們趨於一致，8～10 個小時。
他們的活動量從最早的很少的活動量，到後面不斷增加，尤其是兩三歲的男孩子，活動量其實已經很大了，他們可能對食物的要求會比家長們要多的多，我們一般工作中尤其是坐的多的工作，很多時候我們都不會感覺到飢餓。所以給孩子盡量保持在少食多餐的概率上，這是第乙個關鍵點。
第二關鍵點：從一開始的時候就讓孩子對食物感興趣。
不是通過看電視玩遊戲給他吃飯，因為這個時候他永遠都不把吃飯當作一回事，不把它當作重要的事情，到後面你就會發現，你得追著喂他了，你追著喂他就很糟糕。我經常可以看到，很大的孩子，外面奶奶爺爺或者爸爸媽媽還拿乙個小盒子裝著各種各樣的水果，一會兒來吃一口，一會兒來喂一下。
甚至還有個小孩子只有在外面玩的過程中才能吃飯，媽媽就拿乙個飯盒，孩子滑一次滑滑梯喂一口，滑一次滑滑梯喂一口，這都不是正常的好的飲食習慣，一定要去克服。那既然已經養成了怎麼辦呢？
比如已經養成一邊看電視一邊吃飯，可以從開始縮短看電視的時間作為第一步，家長不要一下子把電視關了，他受不了，可以讓他今天看十分鐘，明天看八分鐘，後天看六分鐘，不斷不斷減少，到最後全家人吃飯的時候，高高興興就談論很多別的事情，轉移孩子的注意力，而不再讓他想起看電視這件事。
後來慢慢地，他發現餐桌上可能有更有趣的東西，電視可以放到後面再看，慢慢的他就做了乙個新的排序，而不是非要把每個事情乾掉。
不追著餵飯的問題：其實小一點的孩子，家長要跟他講，可以給你餵飯，但是我不會追著你喂，你要想吃飯，你就到媽媽這兒來。再大一點的孩子就需要他坐在餐桌前，知道這就是吃飯的地方。
餐桌上有各種各樣你可以吃的，而且餐桌上只是適合吃飯的，如果你想玩，你就下去玩。
我經常會發現乙個問題，就是全家人的吃飯的時間到了，就催著孩子來吃，但是那時候他不餓，等我們吃過飯以後，他開始餓了，這個怎麼辦？
3樓：李朋
從開始要抓勺子的時候，就給他玩吧。雖然一開始會撒的到處都是。並不是孩子調皮，只是肌肉控制還不夠精準。
等他把食物送到嘴裡的時候，會很有成就感。培養吃飯的興趣。小的時候可以適當的幫助他。
做好一天換幾身衣服，擦幾遍地板。和浪費食物的準備。我女兒就是這樣，一天要洗三身。
地板擦三遍。但是絕對值得。現在2歲，可以偶爾可以做到不掉飯渣子了。
飯渣子潑灑的面積徑從直1.5m 到現在基本控制在餐椅上，偶然可能不合胃口了。或者發脾氣會弄到地上一點。
主要是我們實在太懶，餵飯太麻煩了。弄個餐椅飯兜，就讓她自己吃吧。這樣就可以吃到熱的飯菜了，隨便她丟成什麼樣吧。反正都是要洗的。
4樓：李小圓
我家孩子都是自己吃飯。
從一週三開始就要自己拿勺，剛開始就讓他自己吃一會，然後在喂他，剛開始小孩開始學吃飯，會弄的到處都是，不要阻止他，這種狀態可能要持續兩三個月。 慢慢他就自己吃了。
孩子小的話，一定要給孩子買個寶寶椅，讓他在上面吃。 一定要耐心。
5樓：容顏
先建立好的秩序感，規則。 追著餵飯說句不好聽的是大人弄出來的，不是小孩想的。從小你就給小孩養成一種吃飯上桌吃。
下桌沒飯吃。準備好小孩的餐具。寶寶餐椅。
習慣建立起來了小孩自然就會在桌子上吃飯。我小孩從6個月開始吃輔食就在寶寶餐椅上渡過。手抓慢慢過渡到勺喂。
到一歲完全自己吃，一歲8個月左右自己會用筷子。全在於小孩的模仿能力。大人不要怕小孩吃的髒亂。
動手洗洗就好了。換個衣服就行了。
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