1樓：十月伴侶產康
正常的恥骨聯合間隙為4~5公釐，懷孕和生產時，媽媽會分泌出一種鬆弛素，使這些肌肉韌帶變得鬆弛。
此時，恥骨聯合部位的間隙會增加2~3公釐，很多媽媽在生產的時候會再增加一些距離，才能使寶寶順利地分娩出來，這樣實際上恥骨聯合開啟的間隙會更大。
如果超過10公釐，那麼會誘發恥骨聯合過度分離以及骶髂關節脫位，在產後也不能恢復到正常位置。
所以媽媽們去做產後修復和骨盆修復的時候，修復的就是這個部位，像市面上一些髖骨儀，把骨盆往兩邊一夾內收了，其實並沒有達到效果，反而會造成二次傷害。
但並不是所有的媽媽都要進行修復，如果你的恥骨分離屬於正常的話，平常生活中注意一點，乙個月之後就可以恢復。
但是如果分離過重或疼痛比較厲害，那麼一定要去專業的機構先做乙個評估，再進行對症的矯正修復。
2樓：曦光
沒有產後，產前恥骨分離，懷孕37周開始，坐不下睡不著躺不了，不知道乙個月怎麼過來的，只覺得恥骨分離之後什麼剖腹產按肚子留置針打麻藥，都不疼，嗯~
3樓：小可愛110
從生產前1個月開始恥骨疼，生完後大概百天過了吧就不疼了，慢慢恢復慢慢休息，別走太快，我是自然就好了。休產假的幾個月時間也基本在家沒怎麼出去活動。個人認為還是休息好，2-3個月就痊癒了
4樓：zinnia1214
好像37還是38周開始髖關節痛，看到群裡說恥骨痛，真的沒法走路，難受的不得了，後來有一天晚上我在床上稍微拉伸一下，只聽咔嚓一聲，不痛了，不知道為啥，後來也沒痛過。感覺自己給自己正了骨？
5樓：濡羽
我是孕晚期恥骨聯合分離的，離預產期大概還有兩個多月就抬不起腿了，每天晚上翻個身都得用十分鐘，是一點一點慢慢把身體挪動，每動一下都像抽筋一樣疼，穿褲子也不敢抬腳，都是放到地上把腳挪進去，產檢的時候要上那個檢查的小床，真的是費了老勁才上去，被醫生一頓嘲諷，說你這樣子等生的時候怎麼辦？我內心是拒絕順產的，一是腿真的抬不起，第二聽有的網友說，恥骨聯合分離順產後加重在床上躺了半年差點癱瘓了……所以後來38周半夜破水，痛了幾個小時等到醫生上班要求剖，但是醫生說不符合指標讓順產，我真的是想死的心都有，後來都被推進產房了，我拔著產房的門框死活不肯進去，被醫生罵了好幾頓，終於上午十點多把我推進了手術室，痛了八個小時，然後加一刀，後來直到寶寶三個月，恥骨聯合分離的痛才慢慢消失，不敢想如果當時選擇順產了會是什麼結果，可能真的會躺半年不能動，雖然經歷了順轉剖的雙重痛苦，但是還是覺得剖腹產是自己做的最正確的選擇。
女性產後脫髮嚴重，該怎麼辦？
瑤遠 從我自己產後脫髮的經歷來講，受激素的影響，孕期基本不怎麼掉頭髮，比沒懷孕時狀態還好，產後三四個月激素水平下降脫髮達到了非常嚴重的程度，髮際線明顯後移，歇完產假去上班的時候驚呆了眾人，到產後八個月的時候脫髮明顯好轉，頭髮開始漸漸變多，現在基本上恢復了產前狀態。所以也不用太焦慮，到時候就長出來了，...
有沒有孕媽產後恥骨疼的？都是怎麼緩解的？
閉上小魚兒 產後出現的症狀都是正常的，主要是盆底肌受損，所以建議可以在產後的時候及時的進行盆底肌的修復。可以在醫院恢復，同時在家也要配合手機軟體G動鍛鍊。 九棠 穿衣褲時，腿抬起來穿骨盆相對移位，會引起劇烈疼痛，坐下來穿，動作幅度小，避免長時間分離也能緩解症狀 採取坐姿，一般坐直使後背有相應的支撐，...
產後脫髮嚴重怎麼辦？
大麥植髮小張 產後脫髮是一種生理現象。產後頭髮會比較油，也容易掉發，這讓媽媽們感覺非常苦惱。產後脫髮怎麼辦？多方面注意就會好。1 保持樂觀情緒。無論何時，都應保持愉快的心情，身體才能更加聽話。另外，也應適當進行體育鍛煉，避免頭髮在Sunny下暴曬。2 應加強營養，不能挑食 偏食和忌口。多食新鮮蔬菜 ...