1樓：SOSO
不吃油膩的。根據個人經驗，可以吃瘦肉任何瘦肉和魚蝦海鮮，肥肉拒絕的，油炸拒絕，動物內臟也盡量別吃。蔬菜水果隨意了。你可以根據個人體質，總結自己能吃什麼
2樓：小山山
讓寶寶吸，只要一感覺到有硬塊，第一時間就把這個小幫浦奶神器抱過來讓他吸，真的很神奇，我曾經堵奶自己揉了一晚上都揉不開，第二天早上給寶寶一吸就軟下來了。
3樓：有小風呼
堵了就疏通唄…
我坐月子的時候除了生理性漲奶堵過，還有一次就是吃百醇的巧克力棒給吃堵了
我的經驗是注意飲食、及時吸奶，然後盡量保持心情愉悅，坐月子的時候情緒波動比較大嘛，還是盡量不要生氣～
畢竟堵奶這個東西有時候說堵就堵了
4樓：chen
需要吸奶器吧應該，不是很了解你堵的程度。我寶寶現在8個月了，奶新增輔食以後也會出現多的情況，漲漲的，剛開始用吸奶器後來就慢慢達到供需平衡了。心情要好呀，我剛開始就是工作沒有再做了，寶寶乙個人帶著，脾氣越來越不好，後來就自己找了母嬰產品來代，雖然不掙多少錢，但是會跟別的媽媽交流經驗，哈哈哈哈，心情很重要，你開心，全家才開心～
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