孕婦什麼時候就應該開始吃葉酸？

1樓：小強的松

正常情況下，人類的胚胎神經管在受孕後第2l天(相當於末次月經後第35天)開始閉合，至第28天(相當於末次月經後第42天)完成閉合。

如果在此期間母親體內葉酸水平不足，胎兒神經管閉合就可能會出現障礙，從而導致胎兒神經管畸形。可能造成無腦、腦膨出、脊柱裂等。

由於胚胎神經管開始閉合時許多婦女並不知道已受孕，而得知受孕後再增補葉酸就錯過了預防神經管缺損的最佳時機。

因此增補葉酸應從孕前開始。鑑於許多妊娠並非計畫之中，所以建議可能懷孕的育齡婦女均應每日增補葉酸。

2樓：大學問Lab

世界衛生組織目前推薦，婦女在懷孕期間和分娩最初三個月內，每天應補充60毫克鐵和400微克葉酸。

世界衛生組織 | 育齡婦女每週補充鐵和葉酸對增進孕產婦和兒童良好健康的作用

3樓：果果

最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。

蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類：

黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

穀物：全麥麵粉、大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。

4樓：寶媽寶爸愛寶寶

為了讓寶媽體內的葉酸維持在一定的量上，需要準寶媽在懷孕前3個月開始服用，這樣才可以確保胚胎早期有乙個良好的葉酸營養狀態。

為什麼要提前補充？據研究，葉酸需要4周時間的吸收補充，體內葉酸的量才可以維持在乙個號的狀態，這樣在懷孕後，早期胎兒才有足夠的葉酸來滿足神經系統發育的需要。

葉酸攝入量，每天400微克，不宜過量服用。如果是藥補的話，注意每天按量服用。食補富含葉酸食物也是很不錯的選擇，果蔬最好選擇應季的：萵筍、西蘭花、菠菜、油菜、士多啤梨、奇異果、動物肝臟等

5樓：健康籌-易檢測

婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。但是因為個人的葉酸代謝能力有差異因此服用葉酸應在做完基因檢測以後醫生指導下進行。

6樓：病嬌狗子封印師

備孕時期和確定懷孕後，都要先去抽血檢查，有需要再吃。葉酸補充過多對胎兒影響很不好，一般只要增加西紅柿等富含葉酸的食物攝入，而且不孕吐的話，不需要另外補充。

7樓：

謝腰，懷孕的知識我只是感興趣查得多，並不權威，也比較零散，僅供參考關於孕期女性補葉酸我聽過，孕前孕後三個月補充Vc影響葉酸吸收，分開吃

補充過量影響鋅吸收，不能長期大量補充，不過一般不會過量20倍也不會出什麼問題，由於葉酸是水溶性的，多喝水就可以代謝出去

葉酸屬於B族維生素，我們都知道B族維生素對女人特別好啦，平時就可以吃一些B族維生素的，我個人是覺得補充復合維生素比單一補充好，食補比吃藥片好，獼猴桃就可以補充葉酸啦，又好吃又不怕胖，孕婦多吃水果BB水靈靈的總比吃勞什子藥片要好

8樓：李冰

聽說是備孕的時候就應該補葉酸，也有說吃三個月就可以的，但是備孕備孕，誰知道啥時候能懷上，我是懷孕之前乙個月開始吃，吃到八周，吃了三個月。