1樓：對對對
自卑很多時候就是覺的自己不行，有些人自卑可能是孤獨導致，害怕受到外界他人的情感刺激。然而人生而平等，人有這輩子，為什麼沒有上輩子？上輩子是皇帝，造了孽這輩子就是乞丐，吃了苦下輩子就幸福，別人現在比你好沒什麼了不起。
克服自卑先從「意淫」開始
2樓：狼叔
如果說軟體裡有bug導致軟體在一些時刻和場合崩潰的話，自卑就是人生和心理上的崩潰，這背後一定有bug。去吧，debug你的人生，不斷的復現這些崩潰，然後尋找任何的蛛絲馬跡最後釘死這些bug。
有乙個個人總結的捷徑，就是收聽類似得到裡何帆和武志紅這類高質量的欄目，在debug的同時建立相對完整強壯的價值觀體系。這類高質量欄目的精妙之處還在於告訴你這個世界上你不孤單，很多大師都曾經彷徨自卑甚至自殘自閉。
3樓：勇者
不斷地嘗試，從實踐中獲得自信！
曾經有一位心理學家為一群有社交困難的學生進行了一項實驗，想幫助他們在社交時變得更加自信。
他把乙個食人魚和一條小魚放在乙個大水族箱裡。正如預期的那樣，食人魚很快吃了這條小魚。
然後，水族館被透明的玻璃牆分成兩部分。
食人魚被放在玻璃的一邊，而小魚在另一邊。
食人魚立即襲擊了這些魚，其頭部猛烈地撞到了玻璃牆上。
它反覆嘗試了很多次......
經過數百次失敗的嘗試後，食人魚做出了乙個結論：「我不能吃這種魚」。她對自己的結論非常自信，並最終停止攻擊小魚。
之後，玻璃屏障從水族箱中取出，食人魚可以很容易地吃掉小魚。但是，她始終沒有嘗試捕捉小魚。
心理學家然後對他的學生說，「食人魚有數百次失敗的嘗試。她獲得了一些負面的經驗。現在，她可以很容易地吞下小魚，但她沒有再次嘗試，而是堅持自己的負面經歷。
只要再嘗試一次就可以改變她的命運，但是這個食人魚之前不好的經歷也許要伴隨她一生了。」
我們為什麼不自信？
因為我們曾經試圖做一些事情，但都失敗了，所以我們對自己失去了信心。
為了變得有社交自信，我們需要少思考，做更多。過度思考扼殺了信心。糟糕的經歷會在人生中發生，但這是否意味著好的經歷永遠不會發生？
好吧，你失敗了十次，但第十一次嘗試會改變一切。
信心來自經驗，經驗則來自多次嘗試。
如果你認為你不能做某件事，相信我，你會表現得很不自信。請常常自信地對自己說話，並以同樣的方式與他人交談。
如果你說錯了什麼或者犯了什麼錯誤，沒有人會殺了你。但至少你去說或者做了。
如果你非常害羞，就假裝很自信。別人是無從知曉的。過一段時間後，你將獲得經驗，就不再需要假裝。
不斷嘗試。先去模仿，直到你真正能夠做到。
穿著好一點，每天出去走走，像乙個壞蛋。忘記你昨天的失敗經歷。今天是新的一天，做乙個新的嘗試。
我完全明白，一旦你被乙個可愛的女孩拒絕了。（也許她很著急？也許她感覺不舒服？也許她在家裡有問題？也許她考試不及格，不想跟你說話。）
但是你，我親愛的朋友，而不是再試一次，得出的結論是你是醜陋的，胖的還是矮的，並且扼殺了你的機會，認為最好不要再試一次。
哦，真的嗎？？？
不要成為食人魚！
4樓：跟我說一sheng
其實很久以前，我也是乙個很自卑的人，但是現在我覺得自己已經挺自信的了。我覺得要克服自卑，首先要找到自己自卑的原因，然後不斷說服自己去接受自己的缺點，再然後再去尋找自己的優點，告訴自己自己也是很優秀。。。最後，還得強迫自己去做自己之前因為自卑，而不敢做的事情，不要怕失敗，只要嘗試就好了。
我相信你也可以克服自卑的。
5樓：
學會愛自己，從假裝變真愛
太多雞湯型別告訴我們愛自己多麼重要。
是的，沒錯，這很重要！
雖然它們也在說如何、如何的愛自己，但是它們卻沒有告訴我們怎麼做。
愛自己是什麼？
愛自己就是，從內心深處知道，我是值得愛的，不管我舉止如何，不管我外表如何，不管我身體好還是不好，不管我生於哪種家庭，不管我做什麼工作，不管我做出什麼樣的成績，不管我擁有什麼，缺少什麼，不管我一生中到現在為止做了些什麼，不管我是什麼或幹什麼，我知道我不一定要有什麼表現，做出什麼成績，或幹出什麼名堂，才值得愛。因為，我的存在就是一種自然的賦予，就有其獨特的意義。
讓我們嘗試練習一段時間以下的句子，重複的默念或朗誦，不要帶著理性思考，就是以簡單心去練習，慢慢你會發現，一種「假裝」式的練習，真的會變成發自內心對自己的喜愛。
默念或朗誦：
1、無論他人對我說什麼、對我怎麼看，都不影響我純淨美好的本質，我愛我自己，滿意我自己，就是我現在的樣子。
2、我不再疲於比較，人生不在於比他人多什麼、有什麼、也不在於比他人少什麼、缺什麼，人生的意義是，只要愛自己，接納自己就夠了，這就是自然法則所教導的。
3、人生沒有高低貴賤之分，更沒有誰比誰強，誰比誰弱，有的只是特質的不同，今天我願意用平等的、尊重的眼光去看待他人，看待我自己。
4、我放下過去的，不管我舉止如何，不管我外表如何，不管我身體好還是不好，不管我做過什麼或是缺少什麼，都代表不了我的好與壞，在自然法則下，我只會看到寬容和接納。
5、我努力做到最好，但我不要求自己十全十美，我尊重他人，但我不需要強迫自己做出讓別人喜歡的樣子，人生的真理是做自己，接納當下的自己就夠了。
6樓：老友手札
朋友你好。
自卑並非完全是壞事兒，因為它也代表了一種方向。
但是自卑和自信，往往是一種主觀性的東西。
就是可能從大眾角度來講我本來是很漂亮的，但因為有自卑的存在，我覺得自己不漂亮。
所以有時候，自信和自卑沒有特別牢固的事實基礎。更多的是偏向於，用自己的眼光怎麼看待自己和他人。
如果我一直用悲觀、否定、消極的態度來看待自己，那麼得到的就是做不到、不行、不會等狀況。自卑自然應運而生。
當然，也有一些朋友會說，如果我很自信，但是我依舊不行，然後我就真的覺得自己不行了，就自卑了。
這是可以理解的。但自信就是建立在不斷失敗的基礎上的。雖然我失敗了，我依舊相信自己；我又失敗，我還相信自己；我還失敗，我更相信自己。
建立在成功基礎上的自信是非常盲目的。因為我們總有做不到的時候，那麼在這種時候，我們的自信會很容易被失敗的經歷完全擊碎。
故而，自信是超越成功和失敗的。
所謂的建立自信的方法，無非是由內塑造，這需要有人引導，或者，由外模仿，比如講話盯著別人，走路稍微快一些等等。
但具體如何，需要根據朋友你自己的實際情況去分析。這些只是回答問題，不構成任何指導性意見。祝好。
7樓：王愛平
自卑不能完全被克服，自信也不可能都滿滿。
大多部分人都是某方面自卑，某方面自信。
就說馬雲，他在實力上經濟上絕對自信。那你說他對相貌和身高自卑嗎？至少不會很自信到到處炫耀吧，內心肯定也會有些許不滿。但是這不構成他對自己的否定。
所以自卑很正常，但是如果擴大到你對自己的否定，認為自己一無是處，那麼就是不合理的。
至於如何克服，並獲得自信是非常龐大的話題。
我只能說你本身就是優秀的人，你只是缺少鍛鍊和成功的經驗。再你體驗到成功後，你的自信將會逐步積累。
8樓：川川
9樓：borisxian
自卑的原因是負面解釋，
如果所有的壞事都是長期的、廣泛的、個人的，如果所有的好事都是暫時的、具體的、非個人的，那麼這個人只能走向悲觀，
自卑只是自己的負面思考而矣，
如果我們改變自己的負面解釋，
如果我們總是與自己的負面思考作鬥爭，
那麼我們就能走向樂觀。
乙個優秀的人如何克服自卑情緒？
五穀豐登 優秀意味著挑戰高難度，高難度就意味著不容易和曲折的過程，在曲折不順利的時候自然就自卑咯 除非人只做自己熟悉和有把握的事情，但這樣生活又是多麼地無趣。如果接受自卑必然會有，而不是把它看成乙個壞情緒 壞東西，是不是就能夠更快地把注意力從自卑上轉移到其他事物上，你覺得呢 祝好 我決定匿名來回答這...
如何真正克服自卑？變成自信從容的人？
玉澤鑫陰老師 寫出自己的長項和短項，清醒地認識自己。不卑不亢，其實就是對自己有個正確的認知。不因為別人的詆毀而輕賤自己，也不會因為別人的讚美而飄飄然。做真實的自己，每一天都是全新的開始。 無可不可 記住一點就行啦 我是我自己的主人！但是一定不能懶惰拖延啊！大部分的不自信，都是從自己的懶惰開始，拖延到...
如何克服自卑，變得更自信？
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