1樓：木小易
1、首先應先排除掉身體原因導致的煩躁。
寶寶積食了，晚上吃撐了，脾胃不和了，這些因素都會導致寶寶脾胃虛弱、煩躁。可以通過看看寶寶舌苔厚不厚，是不是發黃，摸摸寶寶肚子鼓不鼓、硬不硬等等方法檢查。
2、寶寶營養元素缺乏。
檢查一下寶寶是不是缺鈣或者缺維生素D。這些原因也會導致寶寶睡眠不好。
3、可以給寶寶做推拿或者撫觸。
寶寶睡前，媽媽可以給寶寶做溫柔的撫觸，跟寶寶互動，增加寶寶的安全感，同時把我是燈光調暗，給寶寶創造有利於睡眠的環境。
2樓：麥子MM
既然沒有別的細緻資訊，就只能說個大概了。
有時候遇到問題，不僅要想想還能做些什麼（來改善），還可以想想是不是做多了、錯了什麼？停止就能改善？
比如睡不寧，試試晚上睡前少吃一點，肚子不要那麼撐。
3樓：雷雷
我自己的想法是
要真正解決問題其實還要了解一下寶寶的年齡段、白天的活動情況、還有就是大小二便的情況等。其實這些都會有影響的，不僅僅是飲食問題。
另外，要留意一下房間的室溫、濕度、寶寶的床、睡衣等有沒有問題，這些都可能會影響到寶寶的睡眠狀態。
4樓：李女士
孩子晚上睡覺翻滾有幾個原因:
1，3歲以上，生長痛，可以考慮適當補鈣。
2，消化不良，胃部不適，睡覺別吃東西，吃點健胃消食片或者胃腸安丸。消化不良的基本表現是早起口臭，食慾減退。
3，天氣太熱了，喜歡踹被，看室溫就知道了，一般室溫26度以上孩子就會覺得熱，睡覺不蓋被。
4，腺體肥大，呼吸困難，看他鼻子是不是不通氣有沒有口呼吸情況就可以了。
5樓：兔麻麻
看看是否天氣太熱煩躁，或是否有點積食。天熱的話減衣物或適當開空調，肚子背心注意保暖。積食也會翻來覆去，可以小兒推拿下，捏脊，順時針揉肚等等。
一般安撫情緒也可以嘗試撫觸，輕輕摸頭，背等，親測有效。
6樓：眼見不一定為實
翻來覆去的原因很多，天氣熱，憋尿，夜裡沒吃飽，等等都有可能是寶寶睡不安穩的原因。我家寶寶也是一樣的，建議觀察一段時間，排除客觀因素，如果不餓，不熱，不憋尿，還是睡不踏實，建議就醫看看。
7樓：康少媽愛康少
我很想給你出主意，可是寶寶的年齡，具體情況說的都不是很清楚，不知道怎麼幫你呀。
引起寶寶睡眠不穩的原因特別多。
心理因素
環境因素
病理因素
生理因素
每一種原因下邊都可以拉出很多具體情況，具體情況還有具體的對待方法。這樣籠統的說一說真不好給建議啊！
學習的時候很煩躁怎麼調節
數學草稿 你是多大年齡？學習什麼內容？煩躁了，前期先調節下，聽歌冥想等，轉移煩躁。慢慢把煩躁週期拉長一些。如何拉長？先別學習難度高的內容。一點點找感覺。 Dexter 我建議這種情況先緩緩，我就這樣，很煩躁的時候就不學習，然後努力想想，學習為了什麼，該怎樣學習，然後平復內心，深呼吸，先可以短時間的去...
聽見講話的聲音就很煩躁，有時候會煩躁到無法控制自己的情緒。如何改善這種狀況？
同感。但我也沒啥方法 高一最厭煩。不只說話，連有人跑完步在旁邊大喘氣都覺得刺耳。更別說公放語音 公放抖音等等一系列行為 我也不想這樣的orz 從內心深處對非大自然產生的一切聲音極度厭惡且暴躁但是臉上不會有任何表情只是離得遠遠的所以對他們不會有任何干擾。當然這是我高一 現在好多了。 我是抑鬱症，聽見聲...
為什麼一學習就很煩躁很痛苦？
虞兮 並不是這樣的，你只是對自己不喜歡的不想學習，覺得痛苦。但是如果你遇到了自己喜歡的就會非常願意去學習，我也不喜歡上課學習，但是從小到大沒有一節語文課是我不認真上的，因為我喜歡，那麼我就算再累我也願意。我不是乙個會為難自己的人，所以我選擇了我喜歡 合適的。我會為我的人生負責。但如果沒有想清楚自己未...