1樓：
同感。但我也沒啥方法
高一最厭煩。不只說話，連有人跑完步在旁邊大喘氣都覺得刺耳。更別說公放語音、公放抖音等等一系列行為（我也不想這樣的orz
從內心深處對非大自然產生的一切聲音極度厭惡且暴躁但是臉上不會有任何表情只是離得遠遠的所以對他們不會有任何干擾。當然這是我高一
現在好多了。
2樓：
我是抑鬱症，聽見聲音或者受到刺激的情緒反應跟你很像，而且我如果特別難受的時候，就是扇自己耳光，扇累了，平靜下來了，就好了。但是根本不會解決問題，遇到同樣的情況照舊會發狂。
特別不能聽噪音，我爸看電視聲音巨大，我一聽見就會發狂
爸媽總是吵架，聽見他們吵架的聲音我會抓狂到想殺人的感覺
反正就是不能受任何刺激
建議就是：1.情緒來的時候，不要覺得自己的想法和脾氣是錯誤的，你的這些想法全部都是因為你本身精神出了狀況，不是出自你本意的。
你可以因為不可抗的因素壓下自己的脾氣，但不要覺得你有脾氣是錯誤的，你只是出問題了。
2.在自己覺得安全合理的情況下，不管你內心的想法有多麼偏頗，多麼不近人情，用盡量最表達內心真實想法的話說出來，這一過程是你安撫情緒的過程。
4.逃避可恥但有用。不要持續待在你不喜歡的環境。不喜歡聽你父母的聲音，出去轉轉，到睡覺的時候回來碎覺算了。
5.有煩惱就傾訴，沒有可以隨時都聽你說煩惱的人，就多上網查查也好，聽跟你有共同煩惱的人說幾句話，都會好很多，不要把自己封閉起來。
6.轉移注意力。隨便點開知乎，看乙個對你有吸引力，又不會讓你多想或者反感的話題，有意思的東西看著看著情緒就會好轉一些。或者找個說話有趣的人，看ta碎碎念也蠻好笑的。
7.不斷記錄和分析自己因為什麼發狂，為了什麼，怎麼想的，不斷加深對自己的了解，下次同樣狀況的時候，心裡就會提醒自己。
8.無法選擇的事情，看淡一點，有選擇的事情，想法讓自己愉悅一點吧
這是個趨利避害的過程，不要勉強自己非要做什麼，無論做什麼，有穩定情緒是基礎。沒有穩定情緒，就慢慢來。
3樓：Eudoraaaa
我也有這種情緒，目前離職在家，情緒穩定很多，我自己覺得下班後的煩躁主要是上班壓力大導致的，下班後需要得到情緒安慰，但周圍人不理解不配合，甚至會反作用，放假休息休息，會好一點
4樓：
我以前也是銀行櫃員，也出現同樣的問題。現在離開銀行三四年了，別人在我旁邊一直講話就很煩躁，現在好像更嚴重了，聽見別人一直響的手機鈴聲，大嗓門的人說話，關門很重的聲音，很大聲的打噴嚏聲等等，只要是稍微高於平時的音量，我就難受，想跳起來摔東西。
這個問題隨著時間的推移越來越嚴重了，我也想知道該怎麼辦，現在精神都有點不正常了。
為什麼有時候心裡會突然很煩躁，有破壞欲，很想對別人發火，什麼也不想做？
水木 可能是因為有些事實際中不符合你的預期，所以有種被破壞的感覺，這樣容易引起人心情煩躁。就好似睡夢中忽然被人叫醒，就會發這種火。建議加強體育鍛煉。正視一些事情，重新再進入好的狀態需要心理放鬆。越煩躁越睡不著。 我前段時間偶爾有這種感覺，但是現在越來越強烈，越來越頻繁。特別是傍晚的時候尤為嚴重，在同...
大一新生時不時的心情低落，有時候會很煩躁，就是莫名其妙毫無緣由的煩躁，也會很想家，我是不是不正常？
我和你一樣，特別是有時候吸氣都難受，感覺在這個特別壓抑 如果你是這樣的狀態就迷茫，或者說太閒了吧。去到新的學校，我們有很多事情要做的呀，畢竟新的學校我們可以重新開始改變自己。以前我是很悶的人，很安靜，也跟同學相處不來，就是想著去到新的學校，什麼人都不認識，我可以重新改變一下自己了，參加能參加的社團，...
有時很開心，有時候又突然很煩躁，易怒，想哭。容易和家人發脾氣，事後又很後悔？
是三婷阿 我也是最近老是和家人吵架情緒控制不住感覺自己再好好說話 但是聽的人會說我語氣不好，喜歡大吼，特別激動時，用頭去撞牆，還會自己打自己的臉，腦子很亂，做完又特別後悔！還會想自己會不會得了什麼病！ 南客 忘了在哪看過一句話，但是一直銘記在心 人們所有的恐懼來自於未知，所有的憤怒來自於無能。此處的...