1樓：是三婷阿
我也是最近老是和家人吵架情緒控制不住感覺自己再好好說話 ，但是聽的人會說我語氣不好，喜歡大吼，特別激動時，用頭去撞牆，還會自己打自己的臉，腦子很亂，做完又特別後悔！還會想自己會不會得了什麼病！
2樓：南客
忘了在哪看過一句話，但是一直銘記在心：
人們所有的恐懼來自於未知，所有的憤怒來自於無能。
此處的「無能」理解為沒有足夠的能力處理當下遇到的問題。
舉個栗子，課代表忘了告訴你今天的作業，第二天被告知下課就要收，生不生氣？憤不憤怒？但如果有當堂就把作業搞定的能力，相信你最多隻會感到不滿。
這樣，所有的憤怒和煩躁都可以解釋的通了。
所以，努力變得更優秀吧，這樣會少去很多煩躁，自然就不會對別人發怒了。共勉
3樓：ving
事後，冷靜之後和親人說明自己的情況，告訴他(她)們自己不是有意傷害的，讓身邊的人多了解一點，對自己也多一點包容，慢慢的調整情緒，試試做15分鐘的運動，或是其他的舒緩方式。
4樓：林夕沐沐
因為想要更優秀但是還沒找到方向，心裡憂慮的事更多又無從發洩，親人對自己很好很容忍所以在他們面前就會放下包袱發洩內心的不安和焦慮等負面情緒，事後肯定後悔了，越是親近對自己好的人特別是父母越容易慣自己，明明是很愛我們才容忍我們的壞脾氣，結果卻傷害了他們，我的公公是最自私的人，從來不會包容任何人包括自己孩子，所以他的兒女在家裡都從來不敢頂嘴反抗他，但是對他也沒什麼感情！除了責任吧基本看不到父子情深的一面，所以能容忍你發脾氣證明父母也對你很疼愛
為什麼有時候心裡會突然很煩躁，有破壞欲，很想對別人發火，什麼也不想做？
水木 可能是因為有些事實際中不符合你的預期，所以有種被破壞的感覺，這樣容易引起人心情煩躁。就好似睡夢中忽然被人叫醒，就會發這種火。建議加強體育鍛煉。正視一些事情，重新再進入好的狀態需要心理放鬆。越煩躁越睡不著。 我前段時間偶爾有這種感覺，但是現在越來越強烈，越來越頻繁。特別是傍晚的時候尤為嚴重，在同...
聽見講話的聲音就很煩躁，有時候會煩躁到無法控制自己的情緒。如何改善這種狀況？
同感。但我也沒啥方法 高一最厭煩。不只說話，連有人跑完步在旁邊大喘氣都覺得刺耳。更別說公放語音 公放抖音等等一系列行為 我也不想這樣的orz 從內心深處對非大自然產生的一切聲音極度厭惡且暴躁但是臉上不會有任何表情只是離得遠遠的所以對他們不會有任何干擾。當然這是我高一 現在好多了。 我是抑鬱症，聽見聲...
為什麼我有時候覺得自己很帥有時候又覺得自己很醜？
樹懶Solth 我也和題主有很大共鳴 先看看我好看的時候 再讓你看看特別醜的時候！毀眼鏡糕！真的怕被認識的鐵汁萌看到 violin 看當時的情況咯，一般覺得自己帥的時候，有以下幾種情況，一是別人誇你的時候，尤其是人家還具體到某一部位的時候，這個時候就覺得自己很帥啦，二是有人關注你的時候，當你發現有人...