1樓：
焦慮沒用，逼自己行動。
今天焦慮了，不行動。明天繼續焦慮，後天繼續焦慮。
相反，今天逼自己行動了，堅持下去，不用太久就能看到效果，就可以看到改變。
對自己狠一點，再不改變，情況只會更差。
2樓：噠噠
沒有醜女人只有懶女人。
相由心生，乙個內在很美的人，外貌不可能難看，修自己的內在，多讀書，腹有詩書氣自華，有的人雖然不是很漂亮，但是卻很有氣質，這也是一種美。
讀書改變氣質，氣質改變長相。
堅持美容，健身，讀書，你會變得越來越好，越來越美的。
3樓：陽光十七號路
拽起來，學化妝，感覺那不好就改那，胖就減，感覺黑不在你喜歡的風格裡，就去找美白產品好好防曬，自己美美的生活就好，他們就只是他們僅此而已
4樓：情誼威武霸氣
自信一些，不要太在意自己的外表，更要注重自己內在美。雖然愛美之心人皆有之，但是不可太過於在意。
當然也可以適當用一些護膚產品，養生的方法，或者通過化妝來掩蓋一下瑕疵，來解除焦慮。
要自己解決不了焦慮就去找心理醫生聊一聊。看看專業人員是否可以幫助你。
覺得自己很醜很自卑怎麼辦？
我提乙個有點中二的角度。寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。想一想浩瀚無垠的宇宙，人類如此渺小，你所擔心的那些事情什麼都不是。或者多看書，外貌只是皮囊，做乙個有趣的人。侵刪你所經歷的哪些事情讓你懷疑這個世界是假的 有bug的？ 我也是啊，自卑好久了，一直沒能釋懷。雖然我現在過了應該自卑的年齡了，可是以前因為...
覺得自己很醜，很自卑，怎麼辦？
悅夕凝霰 有時候只是你覺得。其實仔細觀察，周圍真正好看的人並沒有多少，而比你還不好看甚至有先天缺陷的人也總是存在。我也經常覺得自己不好看沒自信，可我後來發現為什麼長得不是很漂亮的人卻很自信呢。因為她們性格好，有自己驕傲的點。所以建議你 首先學會自信起來，別人心裡並沒有覺得你怎麼樣。別人看到的是你的狀...
我覺得自己很醜，總是很羨慕別人，怎麼辦？
讀書是光 有經濟能力的話從最基礎的護膚做起，如果沒什麼硬傷的話，然後慢慢保養.要是有硬傷的話就去諮詢一下做一下比較不容易出錯的硬傷位置 但如果不是太醜建議你別去做 小新 在這個社會愛美之心人皆有之，每個人都想讓自己變的漂亮，就算是很漂亮的人看到比自己更漂亮的也會不經意打量甚至羨慕，這是很正常不過的事...