1樓：上海啟窗強迫症心理諮詢中心
你好，對待強迫症，不是說你接納了它的存在，焦慮就立刻沒有了，或者強迫症狀就立刻沒有，你接納了，它依然還是會在那裡，還會讓你感到難受，內心還是想要去排斥它，但沒事，你只需要繼續接納，這樣做的目的首先可以讓你不再那麼痛苦。自己在走路的時候餘光總是會注意到自己的步子，注意到也沒有關係，不要去排斥那種注意，當然，剛開始你還是很難做到，但只要堅持就會逐漸好轉的。
2樓：wpqepuwt
不是接受它
而是接納它
就是焦慮或者強迫思維來臨時
你只是知道它來了，既不接受也不拒絕，只是知道但不干涉它當你能夠多去接納它
它自然會消失
焦慮或者強迫思維加重的原因是因為干涉過多
不干涉的能力可以通過對身體感官的知道來提公升比如看電影時知道看
聽歌時知道聽
接觸到茶杯時知道觸覺，知道手與杯子的接觸
多在生活中練習
分心了，又陷進去了也沒有關係
再次提起對身體感官的知道即可
這樣做會讓干涉大幅度減少
焦慮和強迫就消失得很快當它們消失時
知道消失了
強迫症怎麼辦呀？
suwen 我也有強迫症，之前手機號 外賣位址 收貨位址要看好多遍，現在慢慢好了，感覺有點釋然了。我覺得應該去接納強迫症的存在不要想著克服它，當你感覺不對勁又要糾結了，保持專注做當下的事情。慢慢的感覺它就是你身體的一部分，它只不過是幫你更加嚴謹的夥伴罷了！ 得了熊掌還吃魚 我也有很嚴重的強迫症跟潔癖...
眼睛大小不一樣怎麼辦？
giorno 很多時候就是天生的，我補充一點後天影響吧。後天因素主要是因為主視眼導致的。一般人通常都會有主視眼，可能是左眼，也可能是右眼。打個比方，比如我是右眼主視眼，用單反的時候，如果右眼對著取景器，左眼露在一邊看前面的景物或者模特，兩隻眼睛同時睜著，但是預設看到的是右眼取景器裡的樣子。這時候如果...
審美和老師不一樣怎麼辦？
甜杏仁 每個老師的審美不一樣，你要是在我們班，你的畫肯定總是能受到我們老師表揚！我們老師自己的畫風就是很潦草的那種，他的畫我直接欣賞不來，比馬蒂斯的還要潦草，和他的比起來，我覺得畢卡索的畫都算規整的了 他不注重學生形上畫的是否規整美觀，他更多的是注重畫面的節奏感好不好。我覺得同學畫的好的作品，他總能...