1樓：七彩心理諮詢機構
每個人都喜歡溫文爾雅，聰慧或直爽，豪氣的氣質，這樣能立刻給人以良好的印象。
但輕浮造作、故作豪爽或耍弄一些小聰明，卻無論如何難以給人美好的感受。
乙個人良好的氣質的形成，是不能通過外在模仿來獲得的，尤其是乙個人的言行舉止，如果刻意去模仿自己理想中的人物，往往會給人一種華而不實，輕浮造作的感覺。
氣質之美的表現，主要是在於人交往的場合發揮出來的，因此，想要克服輕浮造作的習慣，除了在個人獨處時，應努力提高自己的修養，豐富自己的內心世界外，尤其應該注意與人打交道時的方式方法。
對此，瀋陽七彩心理專家有幾條建議：
一，不要盲目追隨時髦
當你內心深處並沒有真正喜愛上一件真心的東西是而盲目追趕時髦，以為只有這樣才能彰顯出自己的特色，這種心理往往使你顯得不夠沉著。只有當你真正覺得它適用於你的天性，是你再去選擇她或追求她。
二，與人交往，不卑不亢
三、不要以別人讚賞與否作為你行為的標準。
輕浮和造作，其基本心態往往是為了博得他人的讚賞，結果就顯得過分的誇張，以至於超過了他人的讚賞限度。這種不明智的做法，即使你顯得無足輕重，又未獲得他人真心的讚賞作。
四，掌握「適度」的原則
適度往往是人的魅力所在。給人感覺輕浮造作的人大多不了解適度的奧秘。他在社交場合是一種因時因地而變化的活躍的因素，試想在他人極度憂傷或悲痛的場合，你會漫不經心地開一些小玩笑，即使你的天性幽默的人，也會給人留下輕浮和過分的印象。
2樓：一張舊的白紙
耐心是自己沉澱出來了的，沒有誰能夠剛開始能夠接受繁瑣的任務（除了機械人）。自己試著做自己不喜歡做的事情，弱化內心的浮躁，盡量堅持做下去。
量力而為，一觸即成只是浮雲。
老是控制不住自己的想法，老是覺得自己有焦慮症？
韓素妍 其實你需要給自己放個假，做一些能放空思想的事情，或者宣洩自己情緒的活動。你可以游泳，游泳的時候大腦不會想那麼多事情。你要相信一切會好起來，不要給自己乙個無期徒刑，只給自己情緒任性幾天。我相信你可以的哦 秦蓁 emmmm，和你不一樣，我是特別能幻想，什麼都敢想，也是覺得自己做什麼事情都做不好。...
覺得自己智商不夠怎麼辦？
我自己就是這樣吧。自信的時候會覺得自己智力還夠用，但是自卑的時候就會覺得自己挺笨的 我小學公升初中的時候，語文考了55分，數學考了95分，滿分都是100，數學是班級最高分，語文就倒數了，這個成績我一直記憶猶新，因為單科成績不及格是沒有獎狀的，但是當年老師給我發了乙個獎狀，這對我是乙個極大的安慰和鼓勵...
有沒有人覺得自己有病？我老是覺得自己有病，一會懷疑這裡，一會懷疑那裡
本人是臨床醫學生 頭疼是腦瘤 鼻腔痛鼻咽癌 咳得厲害是肺炎 耳朵疼是中耳炎 臉和下巴痛是腮腺炎 左胸痛是心肌梗死 右胸痛是肺梗死 胸骨痛是白血病 肋骨痛是肋間神經炎 左上腹痛是胃潰瘍 右上腹痛是膽結石 臍周右下腹痛是闌尾炎 大便變細是直腸癌 尿多是腎小管壞了 背痛是腰椎盤突出 腰痛是腎結石 渾身乏力...