1樓：玲瓏
斷捨離以後，覺得自己的心裡好像更敞亮一些、視覺更開闊一些、家裡的空間更廣闊一些，有一種身心都非常輕鬆的愉悅感！
一方面，這有可能是視覺上的反應，影響到了心理上的改變，空間更大了，心裡更好啦！你說呢？
另一方面，家裡積壓了太多的可有可無的物品，對心理上是乙個負擔，讓我們看著煩、累、厭惡，當我們把這種負擔清理了、消除了，是不是我們的壓力就小許多了呢？
只心態變好了，我們才更有精力和能力讓自己的工作、學習和生活變得更美好！
2樓：漿糊白曉湦
就感覺世界在我眼前更清晰了，以前的世界總是蒙上一層紗，看不懂，看不透。很明白自己需要什麼，每次買東西之前都問自己一句:這是需要的還是想要的。
日子過的不要太輕鬆，每天都有大把的時間端著杯子看著窗外的景色，還有野貓的追逐，可以時刻感受到幸福感。對於自己擁有的物品能做到心中有數，畢竟也就那麼幾樣。喜歡一切簡單的人和事物，比以前更加熱愛這個世界。
3樓：藝聞姑娘
斷捨離之後，整個人變得更加輕鬆了，因為斷捨離之後你才會發現，有些東西根本沒必要留，有些事情根本沒必要做，把內心和生活空間都騰出來，你也會活得更加開心。
我算是乙個比較懷舊的人，以前連小學課本都捨不得扔，但是現在舊的書本有的可以賣給二手書平台，平台不收的賣給收廢品的。因為我意識到，書只是知識和資訊的載體，書看完了，你能記住的資訊和吸收的知識也就那麼多。
低質量的書你也沒必要二刷，浪費時間精力，低於你目前認知高度的書更沒必要二刷，因為你從二刷中吸收的知識完全比不上從一本沒看過的好書中吸收的多。那麼，為什麼不把空間騰出來，接收新的知識？
衣服也是一樣，我曾經扔掉過自己很喜歡的衣服，穿了好幾年，已經很破舊了，之前捨不得扔是因為自己真的很喜歡，但我知道，未來還會有更好的。
並不是你擁有了才會開心，你看到過這個世界上還有如此美好、可愛、新奇的東西，你一樣會很開心，經歷、體驗遠比物品重要。
也許有時候，留著一些東西不是因為它有多有用，而是為了安全感，比如很少能用得上的塑膠袋。經歷過饑荒的人更願意囤糧，即便現在外賣可以半小時送達，超市就在樓下。其實這類有「囤積症」的人群需要改變的是自己的固有思維，明明現在的生活環境已經有所改變了，應對生活的固有方式還停留在過去。
關於沒必要做的事情，靜下心來復盤一下，其實也不少，現在想想，完全是些賠本買賣。
比如虛假社交，把時間和精力用在靠寒暄和送禮維繫不穩定的人脈上，完全沒有投資自己、靠自身價值吸引優質合作者更實際。
換言之，如果你計算過自己的時間值多少錢，你就會明白什麼事情是既浪費你的時間又不產生價值的。（讓你開心的事情除外，因為快樂也是有價值的。）
其實，所謂的斷捨離，不是感性的一時衝動，而是理性的權衡利弊，有些雞肋的東西，丟掉就是比留下更讓人開心，有些無意義的事情，不做比做更明智。
4樓：清吟
斷餘離之後，心態是比較輕鬆，空間大了，自然心裡就清爽，少買東西，手上的餘錢多了，安全感也就逐步增加，覺得自己可以靠比較少的物品和錢生活，對未來也就沒那麼焦慮了。
5樓：hsdll
環境上的改變必然帶來心理上的變化，我覺得這才是斷捨離的精髓。
1.坦然。以前跟風買買買的時候，覺得自己不論怎麼努力總是跟不上時尚的變化。之後呢，總會學著以不變應萬變。
2.自信。斷捨離之後，有更多的時間審視自己適合的服裝、家居，不盲目跟風，選的都是基本款、精品，無形中自信度提公升。
3.果斷。斷捨離就是不斷的練習自己的選擇和判斷能力，物品如此，精神情感如此，工作亦如此。
6樓：晚來天欲雪
記得看過一段話。
放手乙個無用之物，就騰出一點空間。處理一件多餘之物，就減少乙份負擔。減少一次浪費，就恢復一次精氣神
當然最重要的，還是內心的斷捨離。
斷，是停止負面的思考模式。舍，是順從自己的內心，割捨既有。離，是鬆開「多就是好」的念頭。
幸福往往不是我們追求的多遠大，而是你得到了多少。
越簡單越快樂！
7樓：豆豆很逗
心態很不一樣。
對衣物包包奢侈品的愛好很淡，不能說超脫，但不再受這些的羈絆。
有更多思考和個人成長的時間。對我來說，讀一本好書的一小時遠遠比逛街一小時有價值得多。
沉穩了，淡定了，不會和別人比較吃穿什麼牌子，格局眼界感覺更寬了。
8樓：firewyd
自己不在那麼急躁，遇事也能很快冷靜下來。斷捨離，斷的是冗餘的物質，舍的是糟粕的思想，離的是喧囂的環境！能完美做到這三點，將不再依賴外物，不再胡思亂想，不受環境干擾，這樣的人身心具淨！
但這種境界不是我等凡人所能達到的，不過做點力所能及斷捨離，還是能讓我們在這個急躁的社會中保持乙個相對淡定的心態！
9樓：望鄉
更沉穩應該是吧，以前經常網購，收貨發現不那麼喜歡，但嫌麻煩也沒退貨就留下，斷捨離時覺得著實浪費，至少現在消費不那麼衝動。精神上的細枝末節也那麼在意，以前總因過往的愚蠢而內疚，對未來擔憂，而這些不良情緒影響很大，也試著斷捨離，注重當下……慢慢地生活更有條理，更踏實了。
10樓：盼盼
首先我還沒有完成斷捨離。只是想要斷捨離，準備中。
我是乙個念舊的收集癖，外加選擇困難症候群人。出門旅遊一趟，車票機票景點門票連收銀小票，通通都要帶回來。有時候會整理個小冊子，有時候就這麼關進抽屜。想著等以後可以拿出來慢慢回憶。
越收集房子越小…越亂…越不去回憶…
好幾年前就開始想要去斷捨離。但每次把不穿的衣服拿出來準備整理，就會猶豫不決。這是乙個人在外留學買的，這是用獎學金買的，這是跟誰一起買的…最後又一一塞回櫃子。
後來終於明白，不捨的是那些遠去的情感。
最近跟以前的同學朋友再次聯絡，發現其實情感還在，沒有因為久不聯絡而變得陌生。才明白，原來放不下的其實都還在。所以勇敢向前，不要顧影自憐地活在回憶裡。決定要執行一次斷捨離。
想要斷捨離，想要勇敢向前。
11樓：花樹
我的最明顯的感受是變得更果斷了，在一次次對物品的取捨中磨練出了決斷力。至於沉穩與否，自己倒沒有什麼感覺，心態上甚至更純粹了，想幹就幹，不想幹就不幹，對自己的想法覺知得很清晰並完全支援自己。
12樓：F.燁882266
在經歷生活和工作部分的斷捨離後，我的生活開始慢慢變好。大概是自己心態也慢慢變好，生活像也變得簡單。「斷」大概就是從源頭上去判斷物品對自己是否有效，對於無效的事物做到不購買，不收取。
「舍」就是捨棄掉現有的閒置無用的東西。「離」就是捨棄對物質的迷戀，讓自己的身心處於一種舒適自由的環境。
在2023年經歷了壓力、跳槽、休息、整理之後，我學著去捨棄了那些讓自己分心的事情，在思考了對於工作的規劃，選擇了離職，去選擇乙個對自己更為有效的成長環境。對於消耗自己，沒有結果的人和事，學著放下學著離開，停止對自己的消磨，轉而把自己的精力投入生活。開始去學著養花，旅行，學習，把更多的精力時間投入到自己的生活，去奔赴更多有效的事情，靜待結果。
面對很多超出計畫的事情，反而有了更坦然更從容的心態去面對，大概也就是樓主說的變得更沉穩了吧。
都說心態就是風水，當你真的降低期待，減少都不必要沒結果的事情的投入，用心去經營生活的時候，生活一定會回饋給你最好的答案。
13樓：行膳有味
題主的問題，如果沒有記錯，有段時間是掀起一波「斷捨離」這個詞的行為方式，我也有去看關於這方面的「斷捨離「的書籍，當時比較好奇什麼是斷捨離，看完後大致明白了，「less is more 少即是多的意思，那如何變得少即是多呢？
1.在消費上，你認為沒必要消費購買的物品，不再去購買，這也是改善了之前自己，愛買買買的時候「沒必要的物品」，減少購買
2.在生活上，比如家裡的物品，或者衣服，斷掉沒用的但還是屬於「新的」 ，可以去掛二手，沒用的物品壞了，可以去處理掉
3.在護膚化妝品上，可以捨棄沒必要的用品上，想想自己的平時習慣，真的會化妝嗎，只留下平時會用的步驟化妝護膚品，如果放到過期的就處理掉，但下次不會再買，因為自己使用不上，這也是乙個斷捨離方式
還有很多很多，只不過在收拾處理這些的時候，就會看到被收拾的乾淨，心裡比較舒服，然後並不是說變得更加沉穩 ，不過可能是自己「心理上覺得」而已，每個人的感受不一樣，看每個人的心態吧，心態上肯定會有變化的，每個人的心態上變化不一樣，我的心態上是認為，原來我買了這麼多沒用的東西，就會大概知道乙個方向，什麼必須買的，什麼非必要其實沒必要去買的。
還有會提醒自己 ，不要有虛榮心心理，省下的不必要的開銷在去買有用的刀刃上，絕對有用。
經供參考。
斷捨離後，有沒有覺得對自己有更加清晰的認識？
大師兄快樂一家人 1 有啊，斷發後，我對我的髮際線，有了更加清晰的認識。啥時候能變長呢？等等等等等待中.2 清晰的認識到我以前所有的難過都是因為自己太 弱 了。變強比什麼都重要。變強後，別人質疑你的聲音還在，但是你不會那麼在意了。都是些小打小鬧，無傷大雅。3 以為付出金錢我肯定可以買來開心，結果發現...
斷捨離後睡眠有沒有得到改善？
睡眠和身體健康有關。外界會對睡眠有影響，但不是主要因素。睡眠的改善，從早睡開始。早睡，從放下手機開始。放下手機，從認清自己的心續開始。沒有，可能我斷的不徹底，斷完還是亂七八糟。斷捨離跟睡眠啥關係？年輕時當然好，一覺到中午。人到中年確實變差。買了iwatch，監測睡眠，剛達及格。把手錶給娃戴，95分。...
有沒有把斷捨離推薦給身邊的朋友，為什麼？
佛系泡腳青年 沒有特別的推薦，但是作為寶媽一般和其他寶媽聊的時候就會發現大家的思維也是差不多的選擇斷捨離，極簡。因為都是深漂，這邊的全職媽媽都會因為居住面積的原因不會囤太多的東西，而且商超購買也特別方便，所以周圍的都會養成斷捨離的習慣，但如果說推薦給長輩什麼的完全別想了，永遠別想改變乙個人的生活方式...