1樓：冬先生
我是已經從中度抑鬱到輕度抑鬱的人，要學會自救。
不要指望別人來救你，真正能救你的，真的只有自己。
就是一直在安慰自己，鼓勵自己，然後又否定了。
這邊:如果可以的話，希望有足夠的能力保障爸媽好好生活，衣食無憂;自己就可以放心的乙個人遠去，乙個人離世界都遠遠的，自生自滅，多好。
這邊:太矯情了吧，整天腦子想的啥，傻子吧。幹嘛呢，學習任務不夠重？事情不夠忙？天天想這些有的沒的!
我答應了某人要好起來，我可以的!我會好好照顧自己的，過好自己的生活，會吧？會的!
2樓：Emma
越來越抑鬱倒是沒有，只是越來越接受目前所處的環境和自己的樣子，不過不是得過且過，而是這樣才知道怎麼才能讓自己更開心的活著。
3樓：蛋蛋
我自己也是乙個內心比較敏感的人，也很容易在意身邊親近人的看法及說法，但還好，身邊的朋友都很好，覺得自己時常被愛包圍，心裡一直暖暖的。
但偶爾也是有心情不好的時候，工作不順利，和男朋友吵架，和家裡鬧矛盾，會有很強的自我否定，覺得自己沒用，特別乙個人待著的時候很容易把這個不好的情緒放大，越想越難過，最後陷入死迴圈，這個時候即使看到Sunny明媚下大家開心的樣子，會有些恍惚。
這個時候就是有點小問題了，要學會主動去滅掉內心的壞情緒，去找一些能讓自己開心的事情，吃點自己平時捨不得吃的甜品蛋糕，酣暢淋漓的吃一頓辣辣的火鍋，或者買幾件美美的衣服，或者找乙個好天氣收拾下自己的房間，曬曬被子，下樓去菜市場買點新鮮的蔬菜魚肉，給自己做一頓好吃的，邊吃邊看喜歡的綜藝。
人生很漫長，唯有取悅自己才是最重要的。
祝看到的人都能越來越Sunny哦～
4樓：
有，最近的心情可以用90%抑鬱+10%開心來形容，用時下流行語來說，就是快樂只是短暫的來看了我一眼。
嚴格來說這並不算抑鬱症，看了很多抑鬱症症狀相關資料，我還是判定自己不算得病，只是抑鬱情緒經常存在而已。
說幾個比較明顯的反應吧！
第乙個就是心跳加速，經常早上睡醒或者午睡之前心跳加速，導致心情一下就down下來了，很難再產生類似於愉悅的情緒，接下來一整天或者一下午都是這樣心裡墜墜的感覺。此外，還有晚上睡覺的時候，快睡著了還沒睡著的時候，突然一下警醒過來，心跳突然就很快，然後就不怎麼睡得著了。
第二個就是沮喪情緒難以擺脫，我發現自己現在變得不那麼愛說話了，以前是跟誰在一起都能瞎聊幾句開心一下，現在好像很厭倦這種敷衍的社交，如果不是必要的話，幾乎就不會主動和陌生人講話或者攀談，以期獲得一些資訊和關係。乙個人待著的時候就很容易陷進去，很難過，就讓自己繼續一直難過這樣子，我很喜歡把窗簾拉上，再把燈關掉，房間裡保持黑暗，我窩在床上玩手機，或者坐在電腦前做事情，這是我感受安全感的一種方式，就算心情不好也能從中獲得慰藉。
第三個是一件事過去之後很難move on，會一直因為一件失敗的事情搞崩自己的情緒，很難學會放下，繼續接下來的事情，近期有一件感受比較深的事，對方在我和其餘人之間選擇了另外的人，我就是被放棄的那個，雖然不是什麼大事，但是這件事還是讓我對自己產生了很多懷疑，會一直不停回想，最後難受得要死。
從什麼時候開始產生這種抑鬱情緒的呢！大概是發現自己是個實實在在的社恐患者開始的，羨慕可以坦然去和任何人交流的人。
5樓：官聖
那是好事，證明你吃的飽，睡的足，有時間抑鬱，要不然光剩下奮鬥了，哪有時間抑鬱，
你還沒到更高層次，要是在閒點，在有錢點，可以劃分抑鬱，體驗不同的抑鬱
6樓：No one
有啊雖然吃了藥，但是越發感覺自己變成兩個人。乙個在外面一切正常，乙個在心裡崩潰。講自己抑鬱的時候就好像在講別人的事，乙個人獨處的時候才感覺自己好像要分崩離析了
7樓：肆弦月
有啊，抑鬱的都抑鬱症了 （真的）
有什麼不開心，或者心裡很難受，一定要想些辦法疏解自己，如果沒有人講的話，我願意聽你說的，真的希望大家都能認認真真積極向上的生活著，永遠都滿懷希望
8樓：鈺彤靈
生活中，我們會遇到各種各樣的事情去面對，去處理，在處理這些事情的過程中，經常會產生各種情緒。我也會有各種情緒，包括您說的抑鬱情緒。但我能很快處理點這些情緒。
越來越抑鬱說明您處理前面事情時產生的抑鬱情緒沒有得到適當的處理，後面的事情又接二連三的來了，處理後面的事情時又產生了抑鬱情緒，就這樣，您就感覺到了越來越抑鬱了。
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