人越來越大,覺得越來越迷茫,患得患失,天天抑鬱,如何找回快樂?

時間 2021-05-10 08:08:52

1樓:emerald

正在迷茫和接近抑鬱的的邊緣。兩個月前決定辭職在家帶娃,這個決定思考了乙個多月,其實我是天生懶惰,但是如果沒有利用好時間又會焦慮的性格。

這兩天陷入深深的患得患失中。

決定等生完二胎,明年底就出去找工作,重回職場。

2樓:

如果不具備失去一件心愛之物的勇氣

那你也不應該有愛他的決心和擁有他的資格

與其去猜測未知事情而感到焦慮和患得患失

不如活在當下carpe diem 把每一天當作生命的最後一天,愛我所愛,行我所樂

分分合合才是這個世界的常態,但是很多人就因為擔心分別而渾渾噩噩地度過了最美好的時光,並且在最後匆匆忙忙的敷衍告別。

做乙個平凡而不平庸的人,最簡單的不過是認真開始,用心經歷,有始有終不留遺憾的告別。

我不知道以後會發生什麼,這個世界能帶給人最多的就是未知與驚喜。永遠不知道下一秒會發生什麼才是探索這個世界,開拓未知的樂趣與源泉。之前看到乙個問題說「如果你早已知道故事結局,那你是否還會保有勇氣前來?

」我覺得我來到這個世界,啥都見識一下也不虧啊,體會了人生百味,看遍了人生百態,那我的人生電影才算完整(豆瓣評分8.0+)

緣分這件事,不負彼此就好,想要不負此生那是很難。

每天都要讓自己進步,時刻記住自己想要什麼,這樣不管過多久都將保持新鮮感和生活的質感,看遍了人世的悲歡離合,那再到自己經歷時也能至少有點不以物喜不以己悲的初識了吧。至少我還有機會,那就有希望。

3樓:Kurama

其實痛苦的根源在於: 1. 不知道自己真正要的是什麼;2.

老把自己的短處和別人的長處比較。1是因為愛聽閒話,書讀得不多,思考得又少;2是1的延伸,因為不知道自己想要什麼,所以得到了夜也不開心,看到別人有而自己沒有的東西,就會想「那個是不是才是我想要的?」於是把有的放棄,又去追逐,陷入無盡的輪迴地獄。

Know yourself, this is the answer to all.

4樓:親愛的我

冷靜問下自己到底想要什麼

讓自己忙起來

是任何活動都提不起興趣的那種嗎

前段時間我也很討厭自己

工作遇到瓶頸

人也一下胖起來10幾斤

每天都很煩躁不想見人

今天讓最好的朋友罵罵突然就好了!!!!

你也一樣

知友給你力量!!

你的問題如果遇到另一半跟你一樣的婚戀觀

就無關大流啊什麼的了

5樓:取燈子

書讀的少,想的多

付出少,要的多

不想說話話還多

活在別人眼中,折磨的都是自己

沒有足夠大的格局,和運籌的張力

怕再受傷害而拒人於千里之外

高估了自己的意志力,低估了環境的同化力

遇不到三觀一致的人,還走不出像蛆一樣熙熙攘攘的人群歸根結底是心不夠堅硬,不夠刀槍不入

6樓:李小杏

我覺得你是自己給自己畫了個看似有意義的圈,繞不出來了,勾搭個女朋友能解決你為什麼要工作為什麼要買房為什麼懶得動彈。而且,也不用太擔心女孩兒衝著你的房子去,因為如果你人不咋滴,哪個妹子會一輩子盯著你的房子去。感慨那麼多,都是沒有意義滴。。。。

也都是有意義滴。。。。祝你早日跳出來這個圈,繼續苦逼。。。。唉

7樓:肉肉

我是被甩了之後懷疑自己的能力,確實,我找了乙個不如我以前男朋友的老公,但是我得到了很多快樂,很多時候,我想,我想不通,為什麼他能夠聽家裡人的花把我給甩了,是他不夠愛我還是我有很多缺點被他擴大,我真的很痛苦,我想不通,我覺得他不是那麼想的,他不可能做出這種傷我的事情,我不相信,我不知道會不會像你本來覺得乙個人命很重要,最後他卻死了的事實,我可以相信自己怎麼樣了被打擊了,但是不能夠接受我認為對的人或者事離我而去,因為我心疼,我不知道如果我內心那個認為很重要的人離我而去,我將是什麼樣的心情,我內心真的很痛苦和糾結,我不相信,最後他確實離我而去,而且很鐵石心腸的離我而去,曾經我認為的那個生動得愛情已經離我而去,我剩下的就是不敢嘗試,害怕失敗,害怕很多的事情發生,我以前真的覺得有希望,越來越多次覺得他對我不是那麼的用心,我心裡很痛苦,心裡很多疑問,他和我領結婚證的時候也是我最低落的時候,被全世界認為是傻子,被父母,唄同事,只有好朋友他們沒有完全的相信,要是在一起,肯定會覺得我怎麼這個樣,我估計,她們只是放在心裡,但是沒有過多的理睬或者說出口,

8樓:魏小白

很多事情不過是硬幣兩面而已

一面的硬幣是粘在桌子上的你也拿不起來

恐懼來自於無知而我們雖然無知可是如果不管發生什麼我們都可以解決的話自然也就心安了

想清楚這些就可以避免很多煩惱了

9樓:墨翟

查理布朗得了抑鬱症,

露西問:「你是怕貓麼?」

「不是。」

「是怕狗麼?」

「不是。」

「那你為什麼不開心?」

「聖誕節要來了,可我就是高興不起來。」

「我知道了,」這姑娘說,「你需要參與進這個世界。」

10樓:

我是個女孩紙,曾經也這樣抑鬱過兩年,和父母關係不好非常哀傷,和男朋友分手非常哀傷,發現好多男孩子找物件也都特別現實,說好的看臉的呢,就連170cm的身高也是被那些個男孩子吐槽太高不好等等負面評價,一開始真的覺得自己問題很多,可能是經歷了被分手自信心倍受打擊,自我認知出了故障。他們說太高不好找物件,沒錢不好找物件,不能處處為別人著想的不是好姑娘,長得不錯也是無濟於事…其實呢,他們找到了麼?可能是圈子問題,現在看來那些人說那些話都是略帶惡意的,他們自己矮,自己窮,自我,沒有安全感想有個靠山(還真有個容顏姣好的男子剖析了他的實際需求),難道我應該說對不起我沒能力給你靠靠麼,也不想去鄙視什麼,乙個無能無力者而已,觀念不合就是不合適,所以並不用把那些女孩子的價值觀太當回事,你尋找的另一半也是適合你自己的呢,暫時沒有遇到就好好享受單身生活,永遠沒有生活還是會繼續,那就接受好了也不是什麼大事。

自從逃離抑鬱之後,才發現自己浪費了好多時光,原來單身的生活這麼美好,對於很多人自由也是很奢侈的呢。希望你能夠走出來。 ( ̄ω ̄;)

11樓:Canny5277

1.從死而活。人起點一樣,終點一樣。

每天想想死後都什麼都沒有了,家人朋友財產都煙消雲散餓了。但是有些東西還是能夠延續下去的,比如感情,比如人們對你的念想,比如你幫助過的一些人。這是你留在人間的溫暖。

2.每天感恩。每當我沮喪的時候,我總會想想,實際上我們還是比很多戰亂地方的人,那些吃不飽飯要餓死的,在那些動不動就被抓起來關牢裡的時代的人要好很多。

至少,今天的我們還能坐在這裡,看到今天的天空。這就是一件非常幸福的事情。

3.我們就像是早上被送到遊樂園玩耍的小孩,那為什麼到晚上遊樂園關門了,我們還賴著不走呢?本來人家送我們到遊樂園來就已經是一件值得感激的事情了。

所以,碰到事情想想,做這個事情會死嗎?會。那麼就不做。

如此簡單,給人生做減法,不錯不錯。

12樓:錢稻

當次壞人。。。

樓主的意思是,知乎的妹紙,哥在北京當程式設計師,有房,生活規律,不花心,有理想,相信愛情,你願意嫁給哥嘛?

坐等摺疊

13樓:

從簡單了說,lz這樣想是因為接觸到的人範圍太小了。並不是所有女孩兒都對物質有那麼高的要求,並且在真正的愛情面前,物質條件都是次要的。並且!lz在帝都都有房了,你還缺什麼條件呢?

往深了說,lz出現這樣的狀況,與心理狀態和性格等等都是有關係的。年輕人的迷茫無非是因為追求著本不該追求的東西,最最重要的是要清楚,自己究竟最最想要的是什麼。知道了自己究竟想要什麼,做很多事的時候就都不會迷茫了。

14樓:孫芋頭

因為相親的時候看到的女生很多要求有房有車,所以自己絕對得不到愛情。

不吐槽了。找個沒追求的女朋友,對自己也沒好處。不能一錘子絕對。

15樓:蘇菲

抑鬱的症狀,其實現代人誰都會有一點,說穿了,抑鬱的本質大多數為對三樣東西過於消極的看法:對自己,對現狀,對未來。

「不想出去交際,不想找女朋友,更害怕結婚生子這些事情。每天回家就是對著電腦或者電視。也沒有以前那種動力了,更沒有天不怕地不怕的精神了。」

這句話可以看出,題主對於自己的生活狀態有乙個高期待。可能是期待自己活躍於社交,找到乙個滿意的女朋友結婚生子。但是自己不符合這個「標準",所以對自己的評價變低,覺得」不該這樣子「。

對自己的評價變低是抑鬱的原因之一。因為你會繼而質疑自己所做事情的合理性,然後變得迷茫

建議題主先考慮一下自己想要的東西。你說不想出去交際找女朋友,是因為沒有興趣,還是因為害怕失敗?這兩者有很大的差別,因為前者是真的不想,還沒那個需要。

後者是想,但是礙於心理障礙踏不出去。

1)前者:確實對那些暫時沒興趣

可能現在你就是處於這麼一段時期,心裡比之前安定了,所以沒有年輕的時候那麼有冒險精神和動力了。這是很正常的,,這就比什麼都沒興趣的人,真正抑鬱的人好得多了。既然有感興趣的事情,何不利用這一段時間的這一段狀態,乾脆全神貫注的鑽研你想去做的東西,不過多要求自己呢。

你說到自己的狀態改變在買房子,是否有了房子讓你不得不開始考慮結婚生子的壓力?或者無形中給了你一些束縛?這個答案我想得你自己去分析。

但你得從另乙個角度來想,有了房子豈不是反而沒了壓力?也不用籌畫攢錢買房子什麼時候結婚,反過來說,任何時候你遇到理想的女孩,都可以馬上結婚。

2)後者:有興趣但是在壓力下反而不想去行動

從你的只言片語中彷彿看出你受到相親和結婚的壓力,可能是來自父母不知道我猜的對不對。另外可能你接觸的一些女孩的價值觀讓你對婚姻和愛情的期待降低了。這是對未來的評價過於消極,沒有了期待,導致沒有動力產生抑鬱。

其實你遇到的人,看到的世界都還不全面。我覺得你會產生這個」女方都要求有房有車,所以得不到愛情「的想法,是因為相親所遇到的人,大多都是比較現實的人,她們急切結婚,要求安定,考慮物質現實。難道不是嗎?

如果你覺得這樣的沒意思,那完全可以拒絕相親,去期待浪漫的相遇,主動追求愛情。

世界上沒有任何一種未來你可以斷言,我非常理解那種好像過了乙個世紀都遇不到合適的人的感覺彷彿會孤獨一生。但其實真的說不准你會在下乙個轉角遇到浪漫,這個誰都說不好。這一點我沒法說服你,可能是一種信仰。

你要相信,因為只有相信才會讓生活變得更美好,讓人們挺過孤獨。

總而言之我覺得對付抑鬱有三種戰術:

1,接受事實,並且覺得它是正常的。你的狀態,你的想法,你的苦惱,其實千萬人都有,大家都一樣,並沒什麼不正常。大家都在受著,大家都堅持著,何況我們?

2,對未來要樂觀。這句話說出來挺假大空的,也挺不好解釋。但我們活著就是因為相信總有一天,自己會在幸福的笑著的時候,回首過去感嘆自己真的挺了過來,挺過來真是太好了。

我覺得你過去應該有這種經歷。所以你得相信有這麼一天,人都會變的,生活也會變的,未來說都說不准。

3,專注。珍惜你現在喜歡做的事情,其他的東西有缺陷就缺陷吧,誰也沒法完美。專注你現在的事情,將來就是你的財富。人努力的話上天就會給嘉獎,到時候你就會知道了。

我的人生經驗應該遠不如你豐富,武斷的寫了些自己的想法,還期望能給你些幫助。這些都是我在和自己的抑鬱所作的鬥爭中學會的,想到的。希望我們都能努力戰勝自己對於自己,對現狀和未來的消極,過的越來越好。

我們會的。

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