1樓：福恩先生
我覺得這可能與飲食有關係，健身的同事還要注意自身飲食的控制。如果想快速瘦可以考慮醫美方面的，推薦德瑪莉享瘦瓶進行區域性減脂，無論是雙下巴、拜拜肉、大粗腿還是腰上的贅肉，都可以用它。不需要開刀手術，0恢復期安全便利
2樓：藏戚觴
健身後飲食不注意會導致營養過剩，需要調整飲食，而且健身後增肌一般吃的多，內臟脂肪增加，肚子會變大，需要增肌訓練搭配一下有氧來減少內臟脂肪的堆積與心肺功能的強化來對之後的訓練做支撐。
3樓：汐尋
健身只是運動，如果你的目的是減脂/增肌/維持等等任何一樣，都要放更多的注意在飲食上面。畢竟吃進的食物才決定你身體的發展方向呀。
雖然只有蛋白質能轉化成肌肉，當然沒有碳水和優質脂肪的參與也是事倍功半。蛋白質，脂肪，碳水，哪一樣吃多多多多多多多了都會轉化成脂肪。
可以多學習一下運動與營養相關的知識。
4樓：一朝春盡顏老
首先你要明白一點，如果你體脂比較高，腹肌是永遠看不出來的。要想肚子小、現腹肌，首先減脂。
在保證你飲食排洩都正常的情況下，你是不是健身就去直接練了肚子（腹）？雖然這個時候你練完肌肉會充血進而凸顯出來，但是你脂肪還在，看著就大了。
我爸戒菸後肚子越來越大？
秦鐵騎 菸齡6年戒菸三四個月了，戒菸前每天一包半。想查查戒菸後如何使牙齒變白看到的你這帖子！抽菸那會很少吃零食，因為有想吃東西的意識的時候你會不自覺的掏出一根菸來，點著菸後就不會吃零食。可戒菸後總是感覺吃不飽，吃了飯之後肚子是飽了，可總感覺嘴裡缺點什麼但又不想抽菸然後就各種吃零食 可能是嘴巴空虛寂寞...
為什麼車越來越大？
葉子 這個問題不能一概而論有的是需要面子不過現在除了少數地區和人群誰還會認為車越大越有麵呢。另外則是實用其實很多車到中國來都拉長軸距變L款是因為原本在國外他們的設計就不需要很大他們父母都自己會開車且自己有車所以空間完全夠用在普通老百姓中國不說買不買的起幾輛車吧就是買的起牌照停車都是問題又要照顧父母孩...
為什麼女朋友的脾氣越來越大？
sange zhang 從你的描述來看，如果正常溝通交流都困難的話，要考慮是否有心理障礙或者精神疾病的可能。如果男生沒有犯錯，而女生經常無緣無故發脾氣而且愈演愈烈的話，就要格外留心，不要為了惋惜多年情感而選擇忍受，也許放手才是對兩個人最好的選擇。補充 性格的形成和成長環境密不可分，建議你多了解對方家...