1樓：anqier
你很愛她。周圍環境發生變化後的兩人的步調不一致導致了現在情況。
你們都得調整，給她就信任理解多一些，必要時可以抽空去看看她。見一面會安心好多。
和她談談，請她體諒一下你的心情。異地戀加上工作忙，更需要言語上的溫暖支援安慰思念的心，話不在多關鍵在暖。
2樓：Angie
我是愛你的，你是自由的。 戀愛並不是兩個人時時刻刻粘在一起，而是各自有各自的空間。因為活在這個世界很辛苦，所以我們找乙個另一半去陪伴。
如果兩個人在一起不能變得更好更快樂，那在一起就失去了它的意義。握得越緊，流失得越快。活得輕鬆一些，對彼此都好。
3樓：共時心理師
方法如下:
1、真實的看待自己的需求和想法，正視目前的問題，一項一項的來解決，問題多不怕，就怕相互之間去做多餘的聯絡。
2、如果總是懷疑，請先找專業心理諮詢師解決當下的困惑，在這裡回答，幾句話不能很好的說清楚。
3、愛情裡沒有誰對誰錯，應該不應該，付出不付出，只有在愛的面前，你是不是你，她是不是她，能不能保持自我良好的狀態，邊界是否清楚，所以認知需要調整。
如何避免睡前的胡思亂想？
如是sZatiSensei 既然能夠影響你，並讓你在知乎上提問，說明影響還是比較重的，但只要能夠減弱其影響，胡思亂想的存在，對你的影響比較弱，這是比較科學有效的對治方法。第一時間在知乎裡的想法一欄更新，回答可能不做變動減弱負面心理的影響的方法 Titanium丿 正常的嘛，可能生活節奏太快了，最近經...
在等待結果的過程中，如何讓自己不要胡思亂想而省下精力去幹別的事兒？
Jane 如果想要自己不胡思亂想,就拼命地運動和讀書吧.今天起,跑步40分鐘,跑不動了就用快步走的.累了就讀一本好書,作作讀書筆記.你會發下自己會靜下來的. Tony Wu 誰都會胡思亂想，但靜下心來其實只是一瞬間的事情，你在胡思亂想上花的時間越多，就越不可能靜下心來。正確的方法是，不去抑制自己不去...
如何改掉膽小怕事，胡思亂想的性格？
tender 最近發現的原因 也許是因為父母過於嚴厲導致做每件事都想要必須把它做好，只要犯錯就是一頓數落 往往假以總結經驗之名 那換誰誰不膽小怕事 脫離父母的影響 什麼事都沒什麼大不了的 幹就完了 我跟你一樣，也膽小怕事，遇到事情了總想問問別人怎麼解決的，也總是胡思亂想，總往最壞的地方想，也有強迫症...