1樓：NealT
首先心理醫生的建議僅供參考。
心理學本身都是模模糊糊的學科，而且很多心理醫生真的會很死板的根據幾個條件就判定你有各種心理問題。
其實我覺得題主還挺正常的吧，掩飾性強大多都是自卑心理影響，加上提防戒備心理。問題不大，只是需要培養自信而已，多相信自己，體會到自己的進步，找到人生的方向感，整個人就會自信，也不會太多掩飾自己的各種方面。
至於糾結於過去的事情，這種事很常見，生活中各種方面都會有這種糾結的點，比如感情，比如衝突之類的。我媽路上遇到個人罵她一句都要氣好久。。。。。。
這種事情你要跳出整個事情的框架想清楚
就是說，你把自己當成乙個機器去計算
1.這件事有沒有挽回的餘地？
2.能挽回的話挽回的成本能不能負擔得起？
3.負擔「挽回」這件事會不會特別麻煩，讓我很累？
4.如果挽回不了，我的糾結會不會浪費時間？會不會浪費精力？會不會影響自己的狀態？
5.如果影響狀態，我是不是要脫離目前的困境？
6.我現在怎麼做可以讓這件事情對我的影響盡量縮小？
那麼你應該怎麼做呢？
首先別人做錯的事影響到了你自身，那麼想一想，你的損失該怎麼盡量補回來？
公升學失敗能不能再考一次？如果不能可不可以退而求其次，想辦法找好點的賺錢方法——讀書最後的目的是為了賺錢和開拓眼界，而開拓眼界可以通過結識更厲害的人，經歷更多事，讀更多書去做到。所以想辦法賺到更多錢才是目前最該做的事情。
理清邏輯，接下來就是整理自己的優點長處。你是更擅長做體力勞動？還是管理？設計？。。。。。。
找到最適合的方向，邊工作邊學習，讓自己更自信，生活變的更好。
最後再想想需不需要報復，需要的話怎樣能花更少的成本對那個人做最壞的影響
嗯，這方面不詳談了。。。加油
2樓：風精靈Sylph
你的感覺挺對的，另我猜想你後面的處境一點試錯成本都沒對不對?如果我猜對了那你挺痛苦的。你現在多大，你也只有把過去覆蓋掉，抬頭往光明處和你有興趣的地方昂首邁步，要多和自己的心對話，要多思考。
害怕想不起每一件事情，害怕記不住每一件事情，心理遇到門檻了，應該如何克服？
yanan 這只是我的猜測 題主可能太完美主義了，比如你想不起來一件事，你的理智告訴你這就是件小事，但是大腦深處會覺得這件小事會牽一髮而動全身，我的人生會失敗，所以會拼命地想起來。我認為呢，你想不起來一件事情的時候，可以安慰自己，雖然這樣很傻233。像這樣 想不起來這件事情不會讓我的人生失敗的！要是...
是堅持做一件事情難，還是堅持不做一件事情難？
神亞特蘭大 做一件事容易，堅持做一件事卻很難 本來應該早就完成了今天的工作，但是，這樣那樣的事情讓一天的時間一晃而過。直到現在才發現，距離明天已經不足乙個小時。做一件事容易，堅持做一件事卻很難。堅持十天八天或許都還能做到，但要持之以恆則是難上加難！決定了做一件事，便是乙個好的開始，堅持幾天，就會覺得...
成功的人都是專注於某一件事情嗎？
只要你努力，並經常改進你的想法，就完全有可能成功，前提是你一直專注於這個目標。乙個人，即使先天條件再差，一輩子只專注做一件事，也一定能成功。工作效果快兩倍，比擁有兩倍的時間更強。因此，盯著還有多少時間，不如加快工作的效率。我覺得真正成功的人，首先是把一件事情做到了極致，當然因為他也會發展其他的興趣愛...