1樓：cindy
我認為敏感的的內心是你內心沒有足夠的自信造成的。
改變這種狀態可以先讓自己自信起來，可以多看看性格養成方面的書籍。
同時遇到一件讓自己不舒服的事情不要積壓在心裡讓自己想的更多。
應該立刻找到乙個排遣不良情緒的方法，
比如做一場合適的運動，看一些爆笑脫口秀，逛逛街，吃甜食。
或者把家裡的衛生認認真真搞一遍。
我試過都有很好的效果哦！
2樓：思泮學堂
可以請你列舉出最近一件，讓你感覺「不被任何人喜歡」的事情嗎？
也請列舉出最近一件證明你被人喜歡的事情。
在不被人喜歡的事情中，不喜歡你的人是不喜歡你的行為還是心情不好？你有確認過ta就是不喜歡你嗎？
在被人喜歡的事情中，可能你一時半會列舉不出來，那有沒有什麼讓你感覺到好意的事情？在這件事發生的當下，你有感覺被關心嗎？
3樓：閣閣有公尺生活顧問
今天別人罵了我，誰也不會高興，我以前也是這樣，就會聯想到別的難過的事，越想越傷心。除了讓自己鬱悶沒任何好處，別人該吃吃該喝喝，他又不知道，何苦為難自己。怎麼辦？
是自己太弱了，內心太小，只能裝下自己，沒有別人。改變固有思維，提高認知，什麼事讓你開心就幹什麼，你是為自己活的。但不能去傷害別人。
你喜歡唱歌，跳舞，跑步，健身還是……不開心的時候，找自己最擅長的事去做，越做越有信心，不但自信還很開心，還能找到一群志同道合的朋友。換個讓自己開心的圈子。
送你一句話：沒人能傷害你，除非你願意。一切都是你自己的選擇。選擇開心還是難過就在你的一念之間。
4樓：二師兄
說的直白點，你好像是個拿不起也放不下的人。
你的心理太脆弱、敏感，也就是心理承受力太差。
你為什麼如此敏感，要麼是你太過自卑、要麼是家裡人把你呵護的太好，從不捨得罵你、斥責你，把你養成了玻璃心。
沒事不要在那瞎琢磨，如果自卑，就去多看看書，提公升自己。如果是沒事閒的，就去運動，去找點事做，運動可以改善不良情緒，讓心理更健康。
如何打消出現一點小事情或者乙個想法乙個意志就在腦力重複不斷地想它的這個問題？
張明明 我也差不多是這樣，翻來覆去的想。聽我的，一定要停下來。依我看說好聽的是強迫症，說不好聽的叫心理扭曲。你可要加油哈，我也是一樣，不然出事就是絲刑。 於夏靜 情緒都是一時的，無論好的情緒壞的情緒，難過的時候告訴自己一切都會過去，開心的時候告訴自己好好享受這一刻，下一次不知道哪時候會來。 照燒青花...
被領導在公共場合因為一點小事情，破口大罵，還都是侮辱性質的語言，怎麼辦？
毛小兔 領導情緒失控往往是他體內激素紊亂造成的，控制情緒，應對壓力，甚至強力鎮壓身體疼痛這些除了外服藥物內分泌也會盡力參與，他的激素或者你可以理解為能量源枯竭了就會失控，坦白說他很可能自己都不知道自己到底做了什麼，對公司有多麼強烈的震動。不要因為他的紊亂懲罰自己，在力所能及的範圍內盡可能避免再去消耗...
太容易哭了怎麼辦啊，遇到一點小事情我都會忍不住想哭，而且控制不住？
芒果愛吃榴蓮酥 同款吧，即便道理都懂但是做不到，有時候乙個場景乙個形式乙個字一句話乙個似曾相識的動作，我都可以潸然淚下，我在乎別人的看法，在乎他們的語言，我太愛自己的面子，做一點事情總覺得怕被否認，慢慢的我養成了迴避型人格，我不願意社交，怕說錯話，往往越怕什麼就越容易在這個地方跌倒。 肖肖 這個看什...