1樓：張明明
我也差不多是這樣，翻來覆去的想。聽我的，一定要停下來。依我看說好聽的是強迫症，說不好聽的叫心理扭曲。。你可要加油哈，我也是一樣，不然出事就是絲刑。。
2樓：於夏靜
情緒都是一時的，無論好的情緒壞的情緒，難過的時候告訴自己一切都會過去，開心的時候告訴自己好好享受這一刻，下一次不知道哪時候會來。
3樓：照燒青花魚
初步判斷為強迫症和輕微神經衰弱，可以去找心理醫生疏導一下，如果實在過於干擾題主生活，可以考慮去醫院相關科室去看看，在醫生的指導下用點藥，比如百憂解之類的。現在心理亞健康的人很多，希望題主放寬心態，早日擺脫煩惱
4樓：目目老師
回歸現實。就這麼簡單幾個字。我用題主的三個舉例來說1，第乙個問題，你要跟領導或者某人說，那請問，你對領導或者準備說話的物件的熟悉程度如何？
關係如何？跟陌生人，跟熟人，跟關係不好的人說話的模式當然是不一樣的
那麼盡量列舉出你能想象到的模式，記錄下來，不要腦子瞎想，請記錄下來用電腦文件也好，用紙和筆也好，請盡量詳細清晰地記錄下來乙個可以直接說的版本
選擇乙個最妥當的版本樣式採用來說，事前還可以練習一下2，和人吵架的問題，首先要想的是，怎麼吵起來的，是對方挑釁還是自己作死
還是雙方都有責任？如何控制自己的情緒，避免下次有同樣的事情發生？
詳細地記錄下來，每天念一遍，臨睡前或者啥時候都好，爭取每天念一遍如何是要道歉，一般是要等氣消了再去做的
3,也不用再重複了吧= =
詳細地記錄下來，為什麼會犯這類錯誤，設法避免列出乙個可實施的方案，沒有思路的話，去求助信任的人比如說家裡人，或者好朋友
重複一遍
我只能說說如何表現自己的強迫症多疑症比較好這一點以上的建議你會不會做，想不想做，做不做得到，我都無法保證保重
一點小事情我會心裡彆扭到不行，一直哭會聯想到別的難過的事，覺得自己不被任何人喜歡 為什麼我如此敏感？
cindy 我認為敏感的的內心是你內心沒有足夠的自信造成的。改變這種狀態可以先讓自己自信起來，可以多看看性格養成方面的書籍。同時遇到一件讓自己不舒服的事情不要積壓在心裡讓自己想的更多。應該立刻找到乙個排遣不良情緒的方法，比如做一場合適的運動，看一些爆笑脫口秀，逛逛街，吃甜食。或者把家裡的衛生認認真真...
被領導在公共場合因為一點小事情，破口大罵，還都是侮辱性質的語言，怎麼辦？
毛小兔 領導情緒失控往往是他體內激素紊亂造成的，控制情緒，應對壓力，甚至強力鎮壓身體疼痛這些除了外服藥物內分泌也會盡力參與，他的激素或者你可以理解為能量源枯竭了就會失控，坦白說他很可能自己都不知道自己到底做了什麼，對公司有多麼強烈的震動。不要因為他的紊亂懲罰自己，在力所能及的範圍內盡可能避免再去消耗...
太容易哭了怎麼辦啊，遇到一點小事情我都會忍不住想哭，而且控制不住？
芒果愛吃榴蓮酥 同款吧，即便道理都懂但是做不到，有時候乙個場景乙個形式乙個字一句話乙個似曾相識的動作，我都可以潸然淚下，我在乎別人的看法，在乎他們的語言，我太愛自己的面子，做一點事情總覺得怕被否認，慢慢的我養成了迴避型人格，我不願意社交，怕說錯話，往往越怕什麼就越容易在這個地方跌倒。 肖肖 這個看什...