1樓：子若不語
自殘就不要了，這樣對自己不好，當然傷害別人也不可行。真的憤怒的時候不如找個地方抒發一下情緒。例如找個拳擊館暴揍沙袋一頓，或者對著海邊大吼一聲……
2樓：lucky
樓主你可以買乙個減壓力的球，可以緩解心中的情緒，還有有必要對自己傷害嗎？這些都是無效的，就算是別人對你不好，你也照樣好好的活著，照樣很開心不是嗎？
3樓：拯救死海的魚
沒有特別憤怒的時候，我這個人比較善忘，如果解決不了的問題我就放在腦後，如果心情不好的時候我大多數是看書，聽歌，逛公園，在無人的地方放飛自我，旅遊，如果還是不行的話我就老家看望奶奶。心情就好了。
4樓：老油條
其實有時候有一種心理，特別喜歡挑釁女友生氣，因為特別喜歡女友生氣的樣子，比較可愛吧。當然，我有時候也生氣，脾氣暴躁，不過那是我認真的情況下。大多數情況我還是喜歡挑釁女友的，太喜歡她了。
不知道你男友是不是也這樣。
5樓：十一月兔子
我特別憤怒不會自殘。我也處理的不好。但是我覺得必要的憤怒是需要表現出來的，但是不必要每次每件事都特別憤怒。
情緒這種東西怎麼可能被完全掌控，我覺得偶爾失控只要不傷害人是沒有關係的。大家都是有情緒的正常人，但是心中有愛確實可以減少憤怒的次數。
找不到宣洩口的時候，你們都是怎麼發洩情緒的？
每當出現莫名問題找不著頭腦的時候，最終最有效最真實的宣洩途徑就是 虧成了狗。摞把錢去賭場梭兩把，出來時就是世上最清醒理智的人。世界上所有東西和事情都是存在著虛幻的可能，獨這件事，這個時刻，絕對不存在虛幻。不過好像十年前不是這樣宣洩的。十幾二十年前，我是靠一支歌曲每天聽百八十遍，然後用自己那種非常不專...
在特別絕望的時候，你們是怎麼挺過來的
小錯誤 硬挺，絕地逢生。反正我乙個在之前三分鐘熱度的人，就是這樣一次次不死心不放棄，每一次挫折都是一次機遇。現在意志力就好多了，反正不要放棄，好日子都在後頭呢！ 你的膏油馨香 把該幹的事情幹了，比如做飯，接小孩之類的，然後找個乙個人的空間哭，大哭。哭完會感覺輕鬆些 後來就哼一些歌，我經常唱下面這首，...
如何體面的發洩自己被綠了的憤怒？
文盛 自己也找乙個異性，去浪漫一把。當然，找不到，也不強求。比撕破臉皮去吵架好得多。人生都不容易，時刻提防著。今天沒有被綠，不意味著明天不被綠。今年沒有被綠，不意味著明年不被綠。所謂忠貞不渝，很像是一種童話。就算存在，也確實稀少啊。希望大家都永遠不被綠吧。 走出負面情緒 被綠了，你是憤怒對方被別人吸...