1樓：軒芸媽媽
可以感受你父親的不開心，因為我也是做父母的人。他的發洩方式不對，但你的處理方式也不對，凡事有因有果。我不知道你是真的來不及，還是不想吃。
如果是來不及，建議你早點起床，實在起不來，他熱了，你哪怕吃個一兩口，說兩句父母熱飯辛苦，但實在沒有辦法，下次早點起來之類的，他心裡好過很多。再高階一點的，可以誇早飯好吃，再表示來不及很遺憾之類的，相信他就不會不開心了。如果你是不想吃的，那我建議你在他熱飯前，就委婉告訴他，而不是做了你再說不要。
凡事站在對方的角度考慮問題，好好溝通，自然不會那麼多衝突。等你父親心情好了，先跟他道個歉，順便表示一下，你看到他摔東西你很難過，相信他以後多少會注意點的。
2樓：sunqizhi
如果只是說不吃就引起父親那麼大火？
建議，你可以嘗試盡量客觀具體的描述一下這件事情的經過，早上起床什麼情況，具體對話是什麼，發生了什麼，後續有什麼。假設這是你看到的電影，主角不是你，這樣你盡量客觀的看待。然後你應該會得到些東西。
3樓：江雪
我不太明白，你所說的「作」是什麼意思，具體指什麼。在你這段描述中，沒有看到你是怎樣的脾氣，所以也不知道你要如何改善。
反而，我看到父母發脾氣，不知道平時你們如何互動，以至於你說不想吃飯父母就會發這麼大脾氣。在我看來，不論你平時是怎樣的，父親的反應，也都有些過激。或許更需要改善的是父親。
我猜想父親是因為他的勞動沒能得到認可，就這件事情來說，你跟父親表達感謝之後說明原因，或許他就能接受了。
總之，不知道你們平時的互動，也給不出太多的建議了。
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