很焦慮,真的很焦慮,痛苦,真的很痛苦,吃不好,睡不好,總想逃避,我該怎麼辦?

時間 2021-06-29 09:37:12

1樓:Angelia

加油!每個人都有內心很煎熬的時候,試著在新環境裡找到朋友,或者和自己以前的知心朋友聊聊,敞開心扉會發現舒服許多。

面對不想做的事,我也很想逃避,很想拖延,用其他方面的快樂或痛苦來暫時忘記要面對的問題,可這樣並不能解決問題。其實開始是很重要的一步,可以從最簡單的部分開始,從最容易面對的部分開始,一旦開始就會發現自己想象中的大怪獸並沒有那麼可怕,原來我也可以很平和地面對它,原來我也可以一步一步地完成我的任務,原來我也可以投入進去忘記我的恐懼。專注在自己要做的事情上,看著自己離目的地越來越近會有一種踏實的感覺,累了就休息一下,給自己小小的獎勵,生活還是很美好的,加油呀。

2樓:旗袍風韻

抱抱!這種深秋的天乙個人在廣場一定很冷吧?其實,讓自己暖和起來很簡單,要不回家去,要不添冬衣。

自己內心的溫暖來自自己的強大,此刻,我也是遠離溫暖的家,一直笑著對你說話。只有自己先溫暖起來,只有自己先微笑起來,一切才會好起來!依賴任何人都是一場空!

靠自己!

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