1樓：try
聚光燈效應。以為別人會像你自己一樣關注你自己一樣關注你。
你自己對自己本身的想法，別人也應該像你一樣對你自己有一模一樣的看法。這就是聚光燈效應。
老是覺得別人的想法應該是這樣，或者應該是那樣，這不客觀，也不現實。其實每個人都只會關注自己的事情。現代社會的節奏那麼快，忙得要死，真的很多事情都被遮蔽了。
2樓：金魚夾子
如果是在特定環境下才會有這種反應，可以用乙個壓力過大來概述。壓力其實是每個人都必須要有的，輕度壓力會對事情的發展產生積極的影響，過度壓力則會產生部分心理問題。不知你朋友是高四才出現這種情況還是一直以來都有。
首先應該自己去分析一下這種樣子產生的時間和原因。
一般來說人的神經反應面對這些情況會有4種回應的方式，一種是戰鬥（就會變成積極因素），一種是逃跑，一種是僵死，一種是服從。
從剛開始那裡分析這種情況是從什麼時候產生的，是不是對未來的心理期許過大，或家庭父母親朋好友給的考試關注度過高，或自己給自己的壓力過大（因為通常復讀生的壓力都會比其他人大一些）。
自己分析完之後再找應對方法，一般讓自己放鬆下來有幾個方法
1.每天適量運動，不要太過於全天精神緊繃，注意勞逸結合。
2.保持正常的情感互動，互動範圍不僅僅限制於家庭人員，也和他們試著商量一下盡量少或不要經常問你你覺得容易有壓力的事。
3.對未來合理想象，確定自己對未來的追求是什麼，而不是為了考試而考試。
4.鍛鍊心理承受能力，不要自己和自己過不去，適當看看和你當前情況符合能給你解決問題的心理書籍，任何心理問題其實都是要靠自己和自己和解的，心理醫生或書籍都只是輔助功能。重新找回自信找到自己的生活方向，就不會太過於關注到別人的眼光和看法了。
希望你朋友盡快學會調節情緒和意識，不必把不重要的東西看得太過重要。
3樓：桃梨滿天下
這是典型的活在他人的言論裡，活在他人的世界裡。
你這需要多讀一些關於境界書，多了解一些需要提高自己的格局書籍
建議多去戶外爬山，多想多悟，站的高度不一樣，風景也不一樣。
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