1樓：只舟
自問自答
焦慮問題現在貌似已經解決了。方法和答主們說的差不多——每天把需要的事情列出來，形成「今日事項」。如果想到的事不是今天要做但以後要做又無法確定什麼時候有時間做，就另寫一頁，形成「額外事項」。
等那天有時間再看
這樣我就不用再想還有沒有什麼事情沒做了
後記：大腦是用來思考的而不是記憶的。清空自己的大腦，讓自己專注當下。
2樓：昱伶
首先要知道自己是為了什麼在學習，為了誰在學習，自己的未來由誰負責，自己的未來想要什麼樣的生活，把這些安靜的捋順了，你的心就告訴你該什麼做了。
是學習還是打遊戲，選擇學習會帶來無限可能的精彩人生，選擇打遊戲那麼看看你周圍的那些無知的庸庸碌碌一輩子的人，那就是你的未來。天下沒有免費的午餐，沒有不勞而獲的事情。古人的話少壯不努力老大徒傷悲是有道理的。
3樓：五月江
那就別想吧，這事說明不重要，對你的學習生活也不會有影響。
以後就準備乙個本子，記錄目前要做的事，或者計畫要做的事。
也可以在手機上操作，並定了日期，定了鬧鐘，我自己就是在手機定鬧鐘的。
這樣心裡上有一種安全感，有備無患。
可以靜下心來投入學習中。
建議你多看看書，書，其實在某種程度上來講，是很好的減壓器，書的類別可以廣一點，心理學方面的，哲學的，文學的，甚至有時看一些童話也不錯呢。
曾看到楊絳先生這樣的一句話：你有很多問題，那是看書太少的原因（回答某一青年的問題）。有一定的道理。
祝你能放下焦慮，心情愉悅地進入學習生活。加油哦！
總感覺男朋友什麼都做不好，什麼事都要去給他善後 操心。真的是細節打敗愛情嗎。
累，非常累，經常累到連說話都力氣都沒有 平時吃吃喝喝的時候沒什麼矛盾，但一旦遇到事情，就經常感覺對方沒有邏輯思維能力，買房戶口金錢等大事上有時又沒有作為乙個男人的責任心和擔當，什麼事情都要自己去思考去處理，經常覺得指望不上對方 有時候很生氣，氣別人也氣自己，為什麼以前該分的時候心軟。 機智公子w 我...
感覺自己無論做什麼事怎麼努力都比別人差，都是墊底，都最無能怎麼辦？
風雲 這麼說吧，六分靠勤，四分靠道。我這裡說的道就是規律 方法及目標。第一，你在努力前一定要有目標，不要瞎努力 白費勁。中國有句俗語 幹活不由東，累死也無功 第二，做一件事前要認真分析有沒有事半功倍的方法，也就是找到事物的發展規律，二兩撥千斤以最快的速度，高質量完成。比如說，學英語，你掌握了音標記單...
總感覺別人在關注自己 什麼事都沒辦法靜下來做 很痛苦 是什麼病 怎麼辦
try 聚光燈效應。以為別人會像你自己一樣關注你自己一樣關注你。你自己對自己本身的想法，別人也應該像你一樣對你自己有一模一樣的看法。這就是聚光燈效應。老是覺得別人的想法應該是這樣，或者應該是那樣，這不客觀，也不現實。其實每個人都只會關注自己的事情。現代社會的節奏那麼快，忙得要死，真的很多事情都被遮蔽...