1樓：Espoir
你就關門把自己鎖起來2-3天，讓朋友在隔壁窗戶飄香還吧啦嘴，然後門窗全緊鎖了你出不去，偶爾還聽見咕嚕叫，2天後你就深得體會知道怎麼調整了。
2樓：冰糖葫蘆
生理上的問題，去醫院看病；心理上的問題，諮詢心理醫生。不嚴重，就自我調節。感情糾葛，就慢慢放下一段感情；工作壓力或家庭矛盾等，許多人都會遇到。只要別熬成病，餓一兩頓，問題不大。
3樓：樸樸
沒有吃飯的慾望說明你的心情不好，乙個的飯量給心情有很大的關係。心情好的時候就可以多吃點，所以要保持好心情呀。但也有可能是身體健康出現了問題，如果長時間沒有改善，建議還是去醫院看看吧
4樓：蓋科
首先bai不吃飯是不可以的du，您可以選擇喝點粥zhi或者吃些水果dao蔬菜維持體zhuan力。 如果沒有胃口shu吃飯，我認為應該先去看醫生，檢查下是否有身體上的疾病，如果沒有則說明或許您有心事。知道了問題所在就容易解決了。
最後，無論如何，在問題順利解決之前，我覺得您應該想辦法吃些東西維持體力。
5樓：xixi li
首先不吃飯是不bai可du以的，您可以選擇喝點zhi粥或者吃些dao水果蔬菜維持體力。 如果zhuan沒有胃口shu吃飯，我認為應該先去看醫生，檢查下是否有身體上的疾病，如果沒有則說明或許您有心事。知道了問題所在就容易解決了。
最後，無論如何，在問題順利解決之前，我覺得您應該想辦法吃些東西維持體力。
6樓：知為不知AT星期七
想的事情多了吧。
不是沒有吃飯的慾望，而是被其他慾望給壓下來了，譬如工作的壓力。
筆者以前就因為工作強度和壓力的問題導致飢餓感幾乎消失，差點患上厭食症。
如果是因為工作問題，就停一段時間，讓自己放輕鬆。當您的肚子會叫的時候，你會感覺十分幸福的。
7樓：害羞的八戒
這年頭誰都不差一頓兩頓飯，沒有吃飯的慾望很正常，可能跟身體有關，也可能跟時節氣候有關，無需調整。仔細留意的話會發現大多數人每年都有一段時間吃飯不香，所以你也別在意，該幹啥幹啥，不吃飯而已，又不是天塌下來了。下面讓你看看我家除夕當天的兩頓飯，實話說，一共也沒吃幾口，就是圖個節日應景，誰都不差這幾個菜，所以你也放寬心。
8樓：燈火闌姍
不知道樓主什麼情況，我食慾從小到大都很好，不愛吃零食，也是遵循乙個「餓了就吃，不餓那就先不吃，等餓了再吃嘛」這個其實挺正常的，但是大部分時候我的三餐時間是正常的，
除了當我壓力很大的時候，我一旦壓力大，就感覺不到自己餓，對任何食物都沒有食慾，甚至已經好幾天沒吃啥很餓了，還是吃不下任何東西，唯一的調解辦法是當壓力消除沒有的時候，飲食就恢復正常了。我壓力大一般因為工作，等這件工作結束就好了。短期的，可自我調節的。
總結:樓主如果只是一兩頓沒啥食慾很正常，餓了再吃嘛，如果向上述我壓力大一樣，那就看是長期還是短期了，短期會結束的也不要焦慮。如果是長期沒有食慾，建議尋找專業人士，「民以食為天」飲食還是很重要的
很煩的時候該如何調整？
會醉的養樂多 列出所有你很煩的事 然後列出所有開心的事，一定要比很煩的事多一條然後你會發現，在列開心的事的時候會很難，根本想不到，甚至會流眼淚，不要著急，慢慢想，任何你覺得值得幸福的事都可以，比如恰巧買到了剛出爐的蛋糕，晚風不涼也不燥，吹得很舒服，等等 等你投入其中，就會靜下心來了 剛剛經歷過，一開...
感覺幹啥都不順的時候該怎麼調整心情？
梧桐境 您所說的幹啥都不順，一定要把你自己覺得從哪一件事開始感覺不順的找出來。因為第一件事覺得不順利，所以影響了我們的心情，進而產生了蝴蝶效應，仔細想想，後來的事情是不是都因為第一件事之後的心情不好，受到了或多或少的影響。所以不管之前因為什麼，導致了一系列的負面反應。從現在開始，拋開前面的。如果在心...
在自己趕到迷茫的時候該怎麼快速調整自己的心態？
小希留學 好吧，這個問題其實我還是有點體會的！迷茫不知所措，其實是個階段性的常態，我大概一年裡會有那麼一次，乙個階段 從高中畢業開始，這種感覺就很常見，回過頭來看，就是缺乏目標感了，考上了心儀的學，就不知道下一步做什麼好了。整個大學我都很迷茫，大四的時候找到了目標，考研，考上以後也很迷茫。幸虧是有畢...