在自己趕到迷茫的時候該怎麼快速調整自己的心態？

1樓：小希留學

好吧，這個問題其實我還是有點體會的！

迷茫不知所措，其實是個階段性的常態，我大概一年裡會有那麼一次，乙個階段

從高中畢業開始，這種感覺就很常見，回過頭來看，就是缺乏目標感了，考上了心儀的學，就不知道下一步做什麼好了。

整個大學我都很迷茫，大四的時候找到了目標，考研，考上以後也很迷茫。幸虧是有畢業壓著我，逼迫我完成了學業。

畢業之後，由於我的專業是傳說中的屠龍術，我又很迷茫，不知道自己能幹什麼，也不知道從何下手。

我並沒有做什麼特別的事情去改善這種迷茫。

首先就是明確自己要活下去，那就需要乙個工作，那我能做什麼就去做什麼，先活下去。當然你也得看看自己喜歡什麼啊，不喜歡的事情坐不了太久的。

其次就是大力的發展自己的愛好，當時我特別喜歡做飯和拍照，毫無目的的開始研究，最終靠這個轉了行。

其實現在的我也沒有活得多麼明白，在知乎上，也不是多麼優秀的存在，何況我用的還是企業的ID，只能說活得比弟弟妹妹們久一點。

其實不用可以去調整，讓自己非要馬上目標明確

目標是可以在做事的過程中產生和變化的。

迷茫是人生的常態，畢竟沒有人可以告訴你一條絕對成功的道路。

想通了這一點，坦然的接受，不恐慌、不焦慮、有事做，不也挺好的嗎

2樓：叮叮

找個時間靜下心來用筆寫幾點，你想要什麼？你擅長什麼？要實現這個目標應該怎麼做？每天的進度目標是多少？

把問題一步步拆分開來乙個個完成，最終都會達到目標，迷茫只是因為不知道自己要做什麼以及怎麼做

梳理出來就好了

3樓：人總是會分開

在人的一生中，難免會有迷茫的時刻。高中畢業生不知道選什麼專業，工作後不知道是否該轉行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……

通常我們迷茫的原因可以分為兩點：

1. 不知道自己想要的未來是什麼樣的；

2. 不知道該如何抵達自己想要的未來；

那些不知道自己想要什麼的人，一種情況是因為他在成長過程中，一直活在他人的期待裡，去滿足他人的要求，而沒有考慮過自己想要什麼；另一種可能是他正深陷於乙個接著乙個的「緊急」事件，無暇計畫未來，比如每天都疲於工作、家務、家庭矛盾、感情問題。

而那些不知道未來如何抵達的人，可能是空有想法，卻沒有制定計畫；或是制定了不合理的計畫導致最終無法實施；還有種可能是計畫太過死板，沒有跟著周遭環境或者自身情況進行調整，使得計畫失敗。

那麼，要怎麼走出這種迷茫的狀態呢？

首先，你需要意識到，走出迷茫需要你有意識地去計畫將來，去思考自己到底想要的是什麼。或許過去你總是活在他人的期待中，被人告知「你該做什麼」，但即使你做到了，那也只是活成了別人想要的樣子。

1. 拆分目標

將目標拆分成乙個個可被實現的小任務能夠幫助人們更快更好地達到目標。這是因為，相比於乙個巨集大的想法，人們能夠更準確地估計小任務的耗時和投入。

2. 改變記時的方式

有研究發現，以「天」作為時間計算單位會比以「月」或「年」要更讓人們感到時間上的接近。因此，以「天」為單位給自己制定任務的完成期限更能增加緊迫感，從而使你盡早做出努力。這也是為什麼高中會以「高考還剩 XX天」而不是「高考還剩XX周」為倒計時的原因。

3. 從他人視角想象實現目標的過程

有研究發現，從他人視角想象實現目標的過程，人們能做出更合理的時間規劃。這是因為，當我們將自己代入時，很有可能會存在高估或低估自己效率的情況，而從他人視角來看，能夠更客觀地安排時間。

4. 保持開放心態

計畫在制定之後不是一成不變的，而是要保持開放的心態，根據實際情況進行表調整。除此以外，在制定計畫時，就可以預先設想在每個任務中可能遇到的問題，想好備選方案，以及適當留出一些緩衝的時間，以防執行過程中出現意外。

最後，在執行計畫時，不要總想著先做「緊急」的事。

比如說，目前你有幾個會議要開，但同時，你的伴侶在和你抱怨你沒有時間陪他。看起來，會議是更緊急的事，工作上有許多事等著你來決策。但其實，維護和伴侶的關係也同樣重要。

有的人可能就會受困於這些看似緊急的事（比如會議），而忽略了一些同樣重要但看起來不那麼緊急的事（維護和伴侶的關係）。結果就可能導致，那些不那麼緊急的事由於拖延著未被處理，也變得緊急，於是人們就不停地奔波於解決各類緊急事件。

因此，我們不能被緊急的事困住，也要規劃好對那些看起來不那麼緊急的事進行長期投入，比如，每週花一定時間陪伴家人等等。並在適當的時候，從忙碌中跳脫出來，重新審視自己對時間的安排，並作出相應調整。

走出迷茫，始終需要的是「行動」，是投身於生活去探索、去實踐。希望以上提及的所有方法能夠或多或少地幫助到在迷茫中的你們。