1樓：芝麻糖果
影響我們行為的不是事情本身，而是我們對事情的看法。糟糕的可能不是生活，而是對當下生活的看法，或許換做其他人會有不一樣的看法感受。嘗試換乙個角度看待生活狀況，了解內心的需求，尋找差距的原因，並不斷用行動去改變現狀。
有時可能是期待過高，而產生壓力。
2樓：甘蔗女
我呆的家庭就很糟糕。我和父母的關係不是很好。我不想嫁給爸爸那樣的男人，也不想做媽媽那樣的女人。
可是我沒辦法選擇我的父母。把這種不滿當成一種歷練吧，畢竟很多時候是做不出選擇的。換個環境可能會比現在更糟糕。
主要還是調整心態！看開了什麼都好。人生苦短，及時行樂。
何必為難自己
3樓：楊真時
在寫回答的時候其實我的生活也有點糟糕，不過日子總是要過下去的呀，所以加把油，挺一挺。
好啦進入正題吧！我來分享一下我調整的辦法，這也是我和媽媽共同的法寶——收拾屋子。
環境對人的影響真的很大的，當你坐在乙個亂糟糟的房間裡，心情又不太好的時候，多半會越來越難過。所以我媽媽有一句話很有道理，就是「不論遇到什麼，我的家裡都必須整整潔潔。」
而當你動手收拾屋子的時候，一定要投入其中，想象一下你要怎樣收拾，怎麼樣製造出適合自己的、適合慰藉心靈的乙個舒適環境。這樣一來，在這個過程中其實也可以很有效地忘記一部分糟糕的生活啦。
畢竟生活是當下，所以要用心去努力營造乙個不糟糕的生活，那麼最最重要的就是請相信自己、愛自己。
希望我們都可以開心，生活變得越來越美好。
加油噢！
4樓：梁筷子
生活過的很糟本身就是一種自我認知的問題吧。你覺得他糟那是為什麼呢。肯定是有不滿足現狀的事情，既然問出這個問題那就是有意願去改變現狀，那也不要讓自己覺得無力去改變吧。
舒適區總是會讓人麻木，走出來就豁然開朗了。行動總是很重要的，不做光想青年。你想要什麼只能自己問自己需要什麼，我只能說到這咯。
祝好運。
5樓：JUNE
哈哈，心態最重要了，當你認為生活很糟糕的時候，你的心態首先受到很大的影響，所以首要的並不是去為了解決問題而解決問題，人在心態崩潰的時候是很難靜下心來去認真對待一件事情的，所以你應該收拾一下自己，安靜的喝一杯咖啡，乙個人去散散步，想想自己的生活為什麼會成為這樣，這是自己想要的生活嗎？做了這件事真的會有意義嗎？想明白之後接下來要做的事才是按照事情的輕重緩急對齊進行合理的安排，做好自己的計畫，每件事投入多長的時間，如果感覺一開始比較難，可以從簡而入，先找一件自己認為處理起來很easy的事情，使自己進入狀態，切忌不要心急，漸漸的你會發現生活其實並沒有自己想的那麼糟。
想想自己身邊的人，相逢絕非偶然，想想曾經的經歷，其實生活還是挺美好的，畢竟有自己喜歡和喜歡自己的人。
6樓：隨和的掌門
我的生活，有時候也很糟糕，這種時候只能自己調節自己，努力阿Q一點。實際上，你感覺自己生活糟糕，我告訴你啊，這個世界上，沒有哪個人的生活不糟糕，或一直不糟糕。也許你在生活極度糟糕的時候，別人眼中的你，並沒那麼糟糕，因為每個人，都是以自己的世界為中心，別人的生活，只不過茶餘飯後的談資罷了。
7樓：瘋子
看根源，為什麼會這麼糟。有什麼能糟過那些大山里的孩子，想想自己現在還活著就沒有什麼不能解決的。自律起來，找好目標，向自己的人生去奮鬥，你就不會想太多了。
讓自己的生活充實起來。主要還是看你為什麼這麼覺得了。看問題從根源嘛
8樓：小農女
有句話看似流氓，但很有道理。你覺得現在的生活很糟糕嗎？沒關係，以後比這糟糕的時候還有很多，習慣習慣就好了。每乙個當下你覺得糟糕的，不好的時刻，等二年後再看，你會覺得那沒什麼。
9樓：文森
怎麼調整，其實最主要的是心態問題吧。要知道生活中有許多的事不是你努力去做，就能變好的，現實很殘酷。有時候我們也只能坦然一點，去接受這種結果。
心有不甘也沒有用，唯一能做的只是保持乙個樂觀的心態，多去想些開心的事，讓自己Sunny一點，就不會覺得很糟了。
我呢，也有很多的煩惱，有時候也會不開心，會想的比較多，擔心這擔心那的。但有時候想想，很多事確實是無能為力的。比如說脫髮啊，談戀愛啊，並不是說你努力了，就一定會有好的結果的。
當然這也不是讓你直接放棄，我只是想說別給自己太大壓力，有時候是要去坦然面對失敗的。
10樓：雪兒
糟糕應該是相比較而言的吧，或者是不順心，而生活的意義是什麼呢？是事業成功？愛情甜蜜？
家庭幸福嗎，這可能只是乙個方面。生活的意義或許只是體驗，體驗命運賦予你的角色，體驗這個世界的五彩繽紛，體驗人生的苦辣酸甜。如果現階段的生活不如意，可以偶爾跳脫出來，放眼整個宇宙去看待我們每個個體，或許內心會釋懷很多。
11樓：
糟糕的不是生活而是心態。很多事情其實很簡單只是想得複雜了。
對現狀不滿就努力，一條路不通就轉個彎，對世界心懷善意，慾望誰都有知足卻很難。
乖乖，善對自己就是對自己對社會和親友最好的禮物呢。
12樓：夏晚丶
之前活的沒心沒肺，現在活的太累，不是生活糟糕，是我糟糕。
怎麼調整，告訴自己，你不做什麼，就會失去什麼，朋友境界越高，你原地踏步，你就會失去他們。你沒錢，你是成年人了，家裡有要急事情，你怎麼辦，你不能想什麼輕生，什麼一死了之，你不配。女朋友看不上你，你不配。
活都沒活出個人樣，就想著用死來解脫，鬼都看不起你。
命運什麼的，就那樣了，最終都是自己的選擇，決定了自己的人生，所以努力，等自己像乙個男人一樣活著了，才有尋死的資格。
生活太糟，就要把它想得更糟，才能讓人意識到，我還得活著，我得改變。
生活真是糟糕透了，我難受，但是沒有資格後悔，我正在努力慢慢改變現狀，我沒有背景，沒有錢，沒有顏值沒有體魄，僅存的精神，就更不能被壓垮。
我已經告訴自己，因為自作孽這輩子都不會幸福了，才有決心接著活下去。
告訴自己沒有資格消沉，因為你不配，當廢物，也要活得有尊嚴。沒有上天賜予的好運，你如何活到今天？還在奢求什麼，廢物？
挺直腰桿做人真的很難，但我還有幾十年的路，沒有什麼比這更讓人充滿動力的事情，自私一點，為了自己
13樓：習慣
我就過得很糟，我不知所措，作為乙個90後，之前看到知乎上的一句話：90後的你如今過得怎樣，有人說「活是不想活了，死又不敢死。
14樓：茉青
問自己為什麼會過的很糟，是什麼原因導致的？這個糟糕是這麼體現的？有什麼辦法去改變？
學習成功人士的經驗，找到屬於自己的那一種生活方式，仔細回想自己以往的生活方式給自己帶來的快樂與痛苦哪乙個更多，再在以往的基礎上做出改變，乙個人的生活有時候很幸福有時候又很心酸，但是無論哪一種都取決於你對待生活的態度。
可以嘗試著融入一些帶給你新鮮與喜悅的圈子，也可以是體驗新的生活，體驗有趣的事情，做一些給自己帶來成就感的事情，慢慢改變。我的話我願意去逛菜場買菜回家體驗烹飪的樂趣，也會去逛花市挑選各種美麗的花朵在家嘗試不同插花，心情慢慢變好就會有靈感了呀，找到乙個突破口，生活也可以很詩意又有趣呢。
15樓：213Roc
其實生活說白了就是不斷解決問題，又不斷遇到新的問題，但有時候會很多問題一起出現，壓得人喘不過氣，抽個時間出來收拾一下房間，收拾一下自己，找個地方喝杯咖啡，放空自己的時候順便把問題排列到紙上，好好梳理一下，你會發現，生活有跡可循，問題總會解決。
生活過得很糟心該怎麼辦
逝水流Firefy 如果家長對你失望 你就說讓你感到失望是我沒有達到你期望的樣子，這是你的問題，不是我的問題 笑 我家裡一樣，沒得辦法 彭于晏 這種事很平常，沒辦法只能咬咬牙挺過去，誰讓自己是要磨鍊的人，像我傻不拉幾的，即使很糟心也不會太難過，實在不行找乙個可以讓我猛虎落淚的電影哭一下宣洩一下就過去...
我朋友為了追星，生活過得很拮据，我該怎麼勸她呢？
Planet 85 追星精神是一種滿足 是一種嚮往，一種信仰。前提保證自己正常的生活，生活無法保證，人生將成為負數。是先有餘資，在追星。 橋本烊奈 其實這種東西你勸他也沒用 她自己怎麼想的她自己也願意你跟他說她也聽不進去，他願意自己拮据點為愛豆花錢。這都憑他自願。其實感覺真要自己遇到什麼事情，自己真...
生活過得很冷清，不會交朋友，怎麼辦？
張大哈 冷清指什麼?冷清的生活不一定就不好喲！其實我們最重要的就是要學會自己和自己相處，要喜歡並且習慣獨處，在自己獨處的時候，你才能更好的提公升自己。朋友 我覺得朋友是錦上添花的事兒，不要想著朋友越多越好，為了交朋友而去討好別人，朋友在於精而不在於多。你要相信，你若盛開，蝴蝶自來。所以說，不要刻意的...