1樓：哈哈
活在當下，接納允許現狀，感恩擁有。每天運動瞑想深呼吸，每天跟自己的內在小孩進行鏈結，每天練習愛自己的功課。。。接納自己真實的樣子。。。。
每天問一問自己，我怎麼做可以讓你更開心快樂更幸福呢？
2樓：咕嚕咕嚕小英子
努力了，就有饅頭吃，饅頭味道好了，生活就有希望了
與題主共勉，現在生活有點喪，突然發現以前的跑步記錄，突然覺得青春又回來了，我知道我的明天不會再和今天一樣了。
3樓：鹹魚一條
做一些快樂的事，緩解一下，再好好捋捋當下。可以做做短計畫改變一些狀況，比如明天要做完什麼，這週要做完什麼，這個月要做什麼。
4樓：SHAWAROOT
那可能你的生活過的太安逸了吧。我覺得有兩個因素可以激發動力，恐懼和渴望。如果你覺得沒什麼動力可能這兩點都沒有。
只能說你的生活應該很安穩，悠然見南山那種。
5樓：我姓耳東
朋友，建議你去看一下心理醫生。醫生會先詢問一下你的情況，然後做個簡單的測試，測試結果不嚴重的話會進行下一環節的心理輔導，找出你迷茫/絕望的原因所在。親測有用。
6樓：呼呼
旅行，哪怕是逃避式。
如果有異地的朋友在不打擾的情況下去見一見。
或者長時間因為種種原因沒聯絡的朋友，在不經意的一天，沒有目的性的見一見，一杯酒或是一壺茶。
首先提高對生活的態度
7樓：古希特洗美同鞋
不論在知乎或推文還是其他書本上我看到同一句話:「在你感覺無助，無望的時候，去醫院看看，有希望，有痛苦，也有無盡的絕望，活著就是最大的盼頭」！
8樓：前方一片光明
生活沒有盼頭，可能是現在過得很舒坦吧。
每天都是重複著往日的生活，沒有新鮮感，沒有驚心動魄的經歷，平平淡淡地過著。
偶爾也會羨慕那些有過豐富經歷的人，有時又感慨他們怎麼會那麼有趣，生活怎麼會過得那麼充實！跟他們相比，自己的生活過得簡直太平淡無奇了！
其實想要讓生活有盼頭也並不是那麼難，盼頭嘛，總是要有目標才會有盼頭，如果沒有目標，生活就會混亂和迷茫，缺乏前進的方向，缺乏生活的意義，缺乏生存的價值！
就像看一本書一樣，如果有了乙個目標，比如這本書一共300頁，每天看10頁，那麼乙個月下來也就能看完了，那麼第30天就是乙個盼頭！
就像旅行一樣，一年旅行4次的話，那麼第4次就是乙個盼頭！
就像跑步一樣，設定目標為一年300公里，那麼第300公里就是乙個盼頭！
就像寫一篇文章一樣，如果設定目標，那麼第10000個字就是乙個盼頭！
王健林都說要定個小目標「乙個億」！那麼財富乙個億就是乙個盼頭！
如果真的可以，可以設定人生的100個目標，一定要齊全，不重複。設定完之後，朝著目標走，生活絕對有盼頭跟你講！
9樓：歲月神偷
本就沒有容易的生活，既然提主會問怎麼辦說明還是想改變現狀的只是缺乏信心。
如果想改變現狀，你需要問自己2點：
1.導致你覺得沒有盼頭的外部因素是什麼？
2.導致你覺得沒有盼頭的內部因素是什麼?
現在就針對這2點尋找解決問題的途徑，可能對於外部因素很多情況下我們無力改變，這包括社會環境，原生家庭的狀況等等，但並不代表通過自身的努力，生活不能朝著好的方向去發展，哪怕需要幾代人的努力才有本質的變化；而對於內部因素，我認為這才是直接影響我們如何看待生活的關鍵因素。在認清環境之後，我們需要認清自己，沒有盼頭的內部因素，是自己沒有改變的動力？或是肩上擔子實在太重？
又或是面對疾病和障礙的困擾? 靜下來，問一問自己，沒有盼頭的原因是什麼？自己是否可以解決?
如果實在不能找到所謂的盼頭，那就學會和自己和解。
淡然坦然
2023年身邊的同事，30來歲，患了癌症，拖了一年走了。之後看到他寫的一篇自白。
病魔不因你貧窮還是富貴強壯還是柔弱英俊或是醜陋而降臨，但病魔確實可能選中了你。剩下的時間就是你人生最寶貴的東西
我想在走之前的那些天這位數著日子過的年輕人盼著的是認真體會當下的每一分每一秒吧
10樓：
我本想這個冬日就去死的，可最近拿到一套鼠灰色細條紋的麻質和服，是適合夏天穿的和服，所以我還是先活到夏天吧。 ——太宰治《晚年》
生活中一些小的瑣碎的期待，走幾步就可以碰到的那種，更容易支援著人走下去。
當你覺得沒有期盼只剩空虛的時候，可以問問自己想要什麼，有什麼慾望，有什麼想做的。
可以列乙個清單。
把那些最容易實現的先完成，比如你想吃樓下那家的公尺粉，想等到夏天可以穿喜歡的裙子，想養乙隻貓來排解孤獨。
發現自己感興趣的東西，培養乙個興趣愛好。
再或者，談一段戀愛，並為此做出努力。
最後，抬頭看看星空，想想南極的極光以及正在融化的冰川和此時躍出水面的鯨魚，還有太多太多沒去過的地方沒吃過的美食沒遇見的人，只要活著就總會遇見驚喜的。
支撐我們在艱難的日子裡走下去的，不是遙不可及的夢，觸碰不到的星空，而是幾塊甜品，一杯冰奶茶，下周到的快遞以及週末和你約會的心動嘉賓。
11樓：Sophy
曾經遇到過經濟壓力很大，工作上不知所措，很焦慮的時候，看了很多遍電影《當幸福來敲門》，需要補充能量的時候就拿出來看。給自己做心裡建設，努力往好的方面想，告訴自己會好起來的。
12樓：
樓底，湖邊，坐在自家夏利上，老劉也這麼想著。
昨晚同學聚會是隔壁老王做東，跟自己一樣忙碌了小半輩子，先一步提拔了辦公室主任。酒桌上觥籌交錯，意氣風發，酒卻少喝了不少。
還有老趙，剛提的銀灰寶馬關門用那麼大勁，還有那顏色可真是土，黑色多大氣。
更別提那老李老來得子，一晚上都紅光滿面，逢人便說。十多年了都沒要上，一朝中標也不先搞清楚是誰的。
老劉低下頭瞥見副駕上剛買的幾根蔥和大半塊豆腐。冷不丁想起高中打架鬥毆經常說的一句話，你算哪根蔥？
那會老王最綿軟，老趙也是外強中乾，不過兄弟幾個攢起來沒人敢欺負。還好自家兒子聽話，就是內向這點不隨我，也不知道這臭小子上大學談物件了沒有，有機會得好好問問。
突然乙個激靈，老劉拿起菜。這一走神也不知道多久，家裡黃臉婆要急壞了，少不了一頓埋怨。現在是徐娘半老又愛嘮叨，那會可是文靜班花呢。想當初……
輕輕關上車門，老劉扔了菜，關上手機，一頭栽進湖裡。
13樓：夢啊
好好想想自己想要的是什麼，不要一昧的跟風，讓自己沉下去，好好的思考思考，到底什麼是自己需要的，以及自己需要幹些什麼事情，總之讓自己忙起來，就不會有這麼多想法了，然後也要多想一想生活中美好的事情啊，生活中也有很多暖心的人和事情，然後自己也要做乙個溫暖的人。
14樓：
現在感覺生活就挺沒有盼頭的，我也不知道怎麼辦。
懷孕9個多月快要生寶寶了。感覺自己很焦慮。情緒也不太好，總是想哭。
可能是因為很長一段時間沒工作，沒有寄託的緣故吧。我人緣一般，知心的朋友很少，孕前喜歡健身，幾乎天天打卡，雖然身材一般。但是喜歡那種在健身房擼鐵出汗的感覺，喜歡認真運動的自己。
懷孕中也一直都有訓練。孕晚期後因為肚子總是發硬，所以沒去健身房了。大部分時間都在家休息看書看電視翻翻手機。
唯一的愛好沒有之後，感覺自己很無所事事。生活也沒有什麼盼頭的感覺。每天在家感受寶寶胎動，等老公下班，除了偶爾買菜基本不出門。
老公對我很好，我也沒有抑鬱症。想到要面對以後帶寶寶的問題，感覺壓力很大。經濟壓力精神壓力都有，我很愛很愛我老公，所以我很怕自己成為他的負擔，也害怕不工作的自己與社會脫節跟不上他的步伐，害怕生完小孩的自己對他不再有吸引力。
害怕自己成為乙個只會雞毛蒜皮的家庭主婦，害怕寶寶不需要我照顧之後我找不到工作，對接下來的生活很大壓力，不敢面對不敢想，沒有盼頭。
生活中是乙個要強的人，大學畢業後在體制內上班上了了7年，後來辭職後就自己做了些小生意，不賺不虧的維持了3年左右。懷孕後就把生意都停掉了。比較要面子，很少跟除了老公之外的人說自己不好的事情，不願意把自己軟弱的一面表現出來，因為20幾歲時候受過一些傷，所以基本不相信任何人，所有脆弱也只願意在我老公面前表現出來，但是每次看到老公下班後很辛苦的樣子。
就不忍心和他說自己的小情緒了，上班已經那麼累了。只想讓他下班後沒有負擔的好好放鬆。
昨晚寶寶在肚子裡很活潑的動了一晚。我基本沒有入睡。現在感覺自己情緒有點崩潰，身體的和心裡的都有。很想逼自己睡覺，可是一閉上眼睛，腦子就很亂很亂，沒辦法睡著。
說的很亂也好像有點跑題了.
就這樣吧。沒有盼頭的日子。安慰自己接下來會越來越好的吧。
15樓：玖蔻
關鍵還是看自己如何調整自己心態吧，雖然這一點我自己一直以來也做的不好，但你可以在網上多去看看那些第三國家裡的人，那些還吃不飽飯的人，再想想自己處境
16樓：嗯好的
我之前就是這樣。
跟長一段時間，長到內心的絕望都能在臉上看出來。
多接觸一些人，當你看到你的同齡人開豪車，有房子，揮金如土生活過得活色生香的時候。
還激不起你的鬥志只能說爛泥扶不上牆你還是爛著好了。
17樓：
你的幸福是你自己決定的，改變自己，提公升自己，去關注身邊的小事。清晨，對著Sunny，仰頭45度，嘴角微微揚起，你會重新感受到快樂。生活那麼美好，不要被自己囚禁在小籠子裡。
走出去，有更廣闊的天空等著你！記住，誰都有低落的時候，但你永遠不要喪失信心！你也是獨一無二的！
18樓：欣賞
我覺得可以去出去旅行自己乙個人，也可以選擇徒步旅行，去看看外邊不一樣的事物，聽聽行人的故事，思考自己的以後。這些都是為了給你提供乙個安靜的環境讓你內心沉靜下來更有利於去思考問題。這僅是我自己的一點粗陋觀點。
如有不同可以一起交流。
19樓：驚蟄1019
書籍是人類進步的階梯，完全正確。沒事就看書唄，無論什麼題材。
每次我覺得熬不下去了，我就報乙個證去考，不一定要有結果，只是給自己乙個盼頭。
20樓：胖肉兒
要是不想改變，或者暫時不能改變，就多想想父母，想想對自己重要的人，為了他們也要努力，踏踏實實先做好眼前的事。如果有心思改變，那就破浮沉舟去拼搏，不要把時間浪費在胡亂思索上。
21樓：窗簾上有小車車
不停地學習，學什麼都行，保持或者增強執行力。
生活沒有盼頭，就看看別人的盼頭是什麼，拿來臨時充當一下，然後奔著這個盼頭去走，記住這種奔走的感覺，找到自己的盼頭，然後去實現～
22樓：司機娜塔莉
先從有意思的故事書開始吧，慢慢進入到指導性的書籍，慢慢你就會有一點方向慢慢改變，喜歡你的人也越來越多，然後再加上更多的好習慣練字，健身，上課……加油吧
23樓：兮兮兮兮
在種感覺每個人都會有的，我也時常看不到自己的未來，覺得前方一路黑暗，不知道自己為什麼還在堅持著什麼，越是這種時候這種情況就越不能慌張吶，越慌心裡的霧就越大，前方的路就越黑，只有靜靜的想想你的初心，以前的壯志豪言，讓自己的心平靜下來，讓眼前的霧消散，我相信你定能在黑暗的盡頭看到那希望之光
生活過得沒盼頭，對未來很迷茫，22歲青年應該如何走出現狀。？
小朱 本人也是一樣的情況，22歲也是對未來一陣迷茫。其實這個問題就是自己的壓力不夠，沒有生活的壓力就不會想去行動，導致能力上的不足。而能力的不足又會導致不敢出去找工作，就算找到工作也不能勝任。所以我的建議是最好找份工作先去做，銷售什麼也好，先進入這個社會，融入它。不然你一直站在 門外 是無法看清 門...
有些時候生活過得很糟，該怎麼調整
芝麻糖果 影響我們行為的不是事情本身，而是我們對事情的看法。糟糕的可能不是生活，而是對當下生活的看法，或許換做其他人會有不一樣的看法感受。嘗試換乙個角度看待生活狀況，了解內心的需求，尋找差距的原因，並不斷用行動去改變現狀。有時可能是期待過高，而產生壓力。 甘蔗女 我呆的家庭就很糟糕。我和父母的關係不...
突然感覺對生活沒有盼頭怎麼辦？
精神病患者 培養乙個興趣愛好吧，自娛自樂就足夠了。乙個人的時候，感覺無所事事的時候，做一點自己喜歡的事情時間會流逝很快。而且當你回頭看這段時光，你並不會覺得荒廢，它帶給你的意義也遠遠不止打發時間這一條。總有一天你會感謝當初沒有輕易放棄的自己。 薄小夏 正常不能一直活在開心中希望中 只要不是一直這樣就...