1樓：鹽小可小萌
做出衝動的行為，一是因為自我的需求得不到重視和滿足。例如，我想要吃飯，可是另一半在工作，你喊她五六遍，卻得不到有效回覆，於是自己的需求（吃飯和另一半的回應）的得不到滿足，就會產生憤怒，繼而衝動的罵另一半為什麼不能理解理解我，我很餓，而另一半，由於她的需求是先完成工作，現在被罵了，同樣產生憤怒，繼而衝動行為。這不就是很多日常摩擦的原因麼，要緩解這種衝動，其實是需要同理心並且講出自我的需求和感受給對方，你餓了，卻只說我要吃飯，你聽到沒有，是否有理解對方的需求呢。
換一種溝通：」親愛的，我看到你工作很長時間了，現在又到午飯點了，我現在很餓，想和你一起吃午飯，同時你又可以休息一會，可以嗎，我真的餓了「。所以，在遇到事情時，停三秒，想想自己的需求是什麼，有沒有說出來，對方的需求是什麼，有沒有理解到。
起碼，大部分衝動行為是能夠化解的。
二是只看到眼前的事物，不能全域性看問題。為什麼年紀越大，閱歷越豐富的人，越能夠沉著冷靜呢？就是他們能夠看到問題的全域性，而非眼前的一點一滴。
例如看新聞看到公路上兩輛車鬥氣出車禍，或者龍哥事件的屢次發生。看看當事人，大都是年輕人，一來年輕人的情緒控制本來就不好，但更大原因是，他們看到的是眼前的一點面子，一點意氣，而看不到發生衝突背後所造成的利益損失。說得俗氣一點，就是沉得住氣的人都算得很清楚，什麼樣的行為才能帶來最大的利益。
有看到哪位大老闆，是因為甲方的挑刺而破口大罵的。最簡單，在工作中，你會因為老闆罵你，而衝動的打罵回去嗎？大都不會，相反會低下頭，說下次會注意的，因為你清楚一旦罵回去，以後工作就難了。
所以，看問題前，先算算這樣做對你的利益有多大好處，沒有反而損失一大筆，你還能衝動行為，那就沒法子了。慫，並非窩囊，而是智慧型。
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