1樓：雲溪
把自己敏感的事情都羅列下來，理性分析每件事情，寫下前因後果，內心感受，然後給自己列上如何能不敏感
例如：今天早上領導說，你怎麼還沒把報告給我？
敏感的人會想領導的獨白：1.他會不會嫌我工作沒效率2.
工作效率低，想不想好幹了？3.不想幹了要說，個報告都做不好4.
這個人能力太差5.這人記性不行啊，都忘了給我了？…………
本質：請給我報告。
經常想想本質，然後，再遇到問題時，把旁白寫下來撕掉，只看本質。
改變是很難的事，慢慢來，一天改變一點點，只有潛移默化的練習才會真正的改變，逐漸改變定性思維，加油嘍，坦然自若，找到自身的價值，活出自我！加油
2樓：小開心媽咪
應該先整理好自己的情緒和心裡，把一些認為引起敏感的感覺，先自我消化好，先保持冷靜後才可以改變……多運動多讀書，多出去走走看看……
3樓：蘇柏亞
如果你是在舞台上演獨角戲，的確你會吸引大部分人的目光。可在現實裡，絕大部分人根本不會在意你的一舉一動。明白這點還敏感的人，說得好聽點是多愁善感，難聽點叫矯情。
4樓：[已重置]
敏感是因為經歷太少，方法單一，只會本能地面對事物。比如乙個敏感的曾經人捱過打，看到別人伸手就本能地認為是攻擊行為，殊不知那也可能是友好的握手。多經歷，多學習讓自己強大起來。
我想知道如何讓自己不那麼敏感
黑眼圈 敏感沒有錯，證明你還是意識到有問題，但是你說不清道不明，又說明你沒有把關鍵點想清楚。年輕人尤其是女孩子，活的糊里糊塗 所謂的大大咧咧 是很有危險的，將來會遇到很多人生問題還是一樣要想得清 並且要想得快，決策能力要強，要不然就陷入了複雜的感情生活當中，這個情感不單單是愛情。學習方法有很多，我總...
如何讓自己變得不那麼自卑啊？
天官賜福花憐同人 這段話我也覺得非常符合自己，表面看起來開朗，很愛笑，可是卻會因為一點事情或者別人的一句話懷疑自己，總覺得是自己的原因，然後討厭自己，覺得自己一無是處。很羨慕那些比自己優秀的人，因此導致自己更加自卑。今晚又自卑了，我有時候生起氣來，就會不理人，我爸跟我媽說了一句我的態度不好，要是不學...
如何讓自己變得不那麼敏感，那麼在乎別人的看法，如何變得更加自信，更加有毅力，更風趣幽默？信賴別人？
夜孤城 把注意力放在你正在做的事或者即將去做的事上自然就沒有精力關注別人的看法了 當你對你所幹的事情有深入了解至少比別人懂得多的時候你就自然而然的有了自信 毅力這東西吧是個很基礎的屬性，就像人想活著攝取能量是最基礎屬性一樣想提高其實挺不容易的，你可以通過在目力所及的地方放上各種提示標語，讓你時刻堅持...