1樓：
其實我也焦慮，而且是持續地焦慮。但我換了種方法對抗這種焦慮情緒。每天給自己做計畫，嚴格按照計畫進行，逼迫自己更加專注於學習本身，探索更好的學習方法提高效率。
焦慮是持續的，但它變成了學習的動力，從而緩解了焦慮帶來的負面影響。
乙個人在新環境裡形單影隻，或發現己不如人，或感到自慚形穢，或感到不服氣，這些感受帶來的尷尬、焦慮等感受，其本質的初級情緒，是乙個人對自己狀態的不滿足，對自己現有生活的不甘心。
那麼，要如何減輕焦慮、減輕壓力呢？我有以下建議：
第一，從內或從外調整自己的工作&學業壓力。
如果你感到工作&學業壓力過大，自己承受不住、適應不了，請你重新評估一下自己的工作量&學業量，自己調整減輕或向你的上級申請減輕自己的工作量及工作難度，如果無論如何也減輕不了的，可以選擇請假休息、調整崗位或選擇辭職換工作。
2樓：
解決問題的三種方法：
1.解決問題本身；2.解決提問者；3.創造出乙個更大的問題使當前的問題變的不再是問題。
不長篇大論，解決方法要麼是主動去解決「人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。」通過從上而下或者反向的「去碉樓，拿回你們自己的東西。」的方式。
要麼是被動的不合作，躺平，不婚不育不房不車，讓消費主義見鬼去。鐮刀割不到，圈裡沒小羊。拿刀的和放羊的都不好過了，那點焦慮還是什麼問題嗎？
3樓：沒長大
坦然面對現實生活，該幹什麼幹什麼。別對自己要求太高迷失自我。一定要會算賬，要會聽他人說話的目的和意思。
不是要迎合也不是要絕對而是要對自己有利。活著和活的更好才是真的。別總是患得患失，一切的美好都是相應的持續幫助他人解決問題得到的回報。
4樓：願你餘生安好
現在大多數人應該是長期處於焦慮的乙個狀態，區別在於你怎麼看待焦慮。
撒貝南，羅永浩，劉強東，高學歷，知名創業者，世界500強（可能沒有達到），他們這麼優秀的人一樣會焦慮。
你我能做的大多都在發現什麼問題引起你的焦慮，然後針對性的去解決問題，在反饋整理。
當代年輕人到底在焦慮什麼？
清平調 他想要什麼就在焦慮什麼。所以有的焦慮工作，有的焦慮愛情，有的焦慮生孩子，有的焦慮父母的身體狀況，有的焦慮雲頂之弈上分陣容，有的焦慮搶票回家呢。 凡性少年 當代年輕人在焦慮的是 可以接觸到所有人販賣的焦慮！也許過去那個年代，一切都不發達，你的見識僅僅停留在乙個鎮上，甚至乙個鄉上。但如今呢！你可...
知識付費能否緩解當代年輕人的焦慮？
Dmoplo 知識不是用來緩解焦慮的。其二，做知識付費的商業合理性不是販賣焦慮，而是真正的價值與買賣。我覺得你這個問題有點夾帶私貨。 親測能！特別是剛買完課程的時候，覺得自己好積極好向上，再也不要做那個頹廢虛度時光的人！以後一定能通過學習的這些知識走向人生巔峰！公升職加薪就在眼前！兩個星期過後，我好...
為什麼現在年輕人都這麼焦慮？怎麼解決？
知否 每個人都有或多或少焦慮，這個正常 首先找到最讓你焦慮的原因，排個順序 列出目標 小目標 然後一步一步去改變 因為改變的動力 動機不足，是不會產生行為的改變。同樣，量力而行，目標太多會導致手足無措 陷入迷茫。 趙四囍 個人認為焦慮的主要原因是迷茫，不知道想幹嘛，空有終點，不知如何實施。之前經歷過...