1樓：於德志
兩個月前的問題，不知道這麼久沒人答，題主還會不會看
說下個人見解
1、現實中，更多影響我們的其實不是性格，而是習慣。成年後，要想改變性格有難度，但改變習慣就相對容易。看你講到的問題，有思維方面的，有行為方面的，這些習慣通過練習，完全可以改變，你可以變的更好
2、你提到了童年經歷。確實，童年會影響我們的一生，尤其是痛苦記憶，就像烙下的印。但長大後，當我們擁有了選擇的力量時，我們可以去淡化這個烙印，也可以讓它傷害越來越深。
訣竅在於，我們要如何選擇解讀的視角：單純視之為傷害，抗拒它、批判它、想要擺脫它，或感覺無力擺脫它，那烙印會越來越深；承認童年經歷造成的傷害，承認它對自己生活的影響，同時試著從裡面找到其對自己成長的意義，試著從一團汙泥中找到璞玉，關注自己從中有何收穫，那它的烙印有可能會逐漸變淡。
雖然經歷仍在，傷害仍在，但是它已從人生的絆腳石，變成了鋪路石。
3、自己知道多想開心的事情，這真的很難。原因在於，同自我的較量中，我們每每會耗盡心力卻難以取勝。強迫自己多想開心的事，這是乙個行為陷阱，我們的思想從來不喜歡被強迫。
試著把習慣轉變一下：不要再強迫自己如何想，只是在關注到消極的事，或事情消極的一面時，試著去挖掘其積極的一面，試著在爛泥中找到收穫。
如果你能承認思想的自由，而又有意識引導其關注收穫，那事情快樂的一面會永遠圍繞著你。
4、結巴，緊張，需要練習，運動、呼吸訓練會幫你緩解緊張，反覆不斷地開口，甚至自己對鏡練習，會幫你減少結巴，找回自信。
這一切都可以改變，但需要作出選擇，然後根據選擇作出行動。
只要你願意，就可以向著自己的目標前進。祝好！
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