1樓：初心
你好。知道該做什麼但總不去做，一再拖延，這確實是「拖延症」的一種表現方式。
題主需要留意，是在每一件事情上都會有這樣的表現，還是走某些事情上表現更為明顯一些？
通常來說，拖延症是由於潛意識與意識產生衝突。
你的意識當中認為自己應該去做什麼，但潛意識會有另外一套想法（通常與害怕、擔心、恐懼等情緒關聯），這種無形的衝突導致行為遲滯。
可以嘗試以下方式：
1. 及早開始，忽視dealine，減輕心理壓力2. 制定整體計畫和細節計畫
3. 細節計畫內容需要詳細，適當降低難度
5. 適當留有休息和娛樂時間。
假如以上方式依然不能改善你的拖延症，建議你進行專業心理諮詢，幫助你了解你潛意識當中的牴觸到底是什麼？再進行針對性解決。
2樓：稚初
心理上來說有一定的拖延症
行為上來說還是懶
因為你的想法不足以說服你自己去帶動你本身的行為想要克服盡量注意力集中放下手頭其他事情專心致志的去完成某一項事物多給自己強硬的心理暗示比如：必須要完成等等類似的。。。。。。
3樓：賈攀
大多數人都覺的讀書很好，到現在大家是不是都在玩手機，刷知乎，微博？很多人回答引用的資料都是可以找到的，有的卻不一定對，只是大篇幅的陳述。
你拖延要麼覺得對自己不那麼重要，要麼不感興趣，可如果你能將你要做的事，劃分到重要，感興趣裡來，我們拉著你不要去幹，你都要偷著去做，一切都是興趣使然，有的人很容易建立這樣的反饋機制，或者單純只是機械化去做，結果可能相似，給人的感覺卻是截然不同的，興趣是可以培養的嘛
明明知道該去做的事，卻不去做，是為什麼？
有些人把這個稱為 拖延症 然後還有學者研究 拖延症 寫了書。關鍵是我看了書，初期覺得思想不錯，可惜現在已經忘得一乾二淨了。可能要重複一下。到底寫了些什麼，我怎麼忘得這麼快呢？ CBizkit 1.事情太多，難以下手 你沒想好什麼時候when 在什麼地方where 以何種方式how開展你眾多任務作中的...
感到孤獨的時候應該去做什麼。？
獨獨獨獨獨獨獨獨 孤獨的時候會不安，會空虛，會發狂，宿醉蹦迪狂歡。但是，去感受孤獨吧，去體會孤獨的感覺，體會孤獨的時候自身處於一種什麼樣的狀態，感受孤獨時的感受。孤獨的時候是什麼樣的呢？是痛苦還是寂寞，身體的感覺大腦的思緒對生活的看法等等等等，去思考孤獨吧。 張云初 不知道你身邊能聊的來的朋友有沒有...
今年年底26了 很迷茫，不知道自己該去做什麼了
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